立定跳遠廣播稿

有在學校廣播站鍛鍊的同學們，大家廣播前一般都會預先做好廣播稿，一份漂亮的廣播稿能提高節目效果，廣播稿應該怎麼寫呢？下面是小編爲大家收集的立定跳遠廣播稿，歡迎閱讀與收藏。

立定跳遠廣播稿1

運動會立定跳遠廣播稿

同學們看，那邊正要進行的是二年級立定跳遠比賽，XX班的運動健將們正熱火朝天地做着熱身運動呢，他們顯得非常精神抖擻！

爲了運動會的一搏，我們班的`運動健將們在平時犧牲了不少業餘時間，付出了不少努力！

在這共同期待的一刻，同學們向着目標跳躍吧！加油！

立定跳遠廣播稿2

用堅定的神情 撫慰內心的不安定 用厚實的穩重 換來緊張的平靜

深呼吸,踏出啓動的第一步 助跑在沙土飛揚的道路

飛越 拋離地心的.引力 伸展 揮動雙腿與雙臂

當鞋子陷進沙土裏 跨越的距離都化作心靈的鎮靜劑

加油、加油、再加油?? 一滴滴的汗水 一絲絲的希望 人生能有幾次搏

立定跳遠廣播稿3

你縱身一躍，

留下一條美麗得彩虹。

那七彩得色澤，

就是你燦爛得笑容。

也許，

那是一條完美得拋物線，

那均勻得尺度，

盡在你得把握之中，

或許，那是一條盤旋得DNA。

生命存在得意義，

被你細細描述。

立定跳遠廣播稿4

運動會立定跳遠廣播稿

你縱身一躍，

留下一條美麗的彩虹。

那七彩的色澤，

就是你燦爛的.笑容。

也許，

那是一條完美的拋物線，

那均勻的尺度，

盡在你的把握之中，

或許，那是一條盤旋的DNA。

生命存在的意義，

被你細細描述。

立定跳遠廣播稿5

一二三跳！跳！

跳出你們的英姿颯爽；跳出你們的活力四射；跳出你們的無限激情；跳出你們的青春活力；跳出你們的.輝煌成就。

我們相信，你們的每一滴汗水都將凝聚碩果，你們的每一個動作都將孕育完美，你們的每一次跨越都將沸騰熱血，你們的每一次衝刺都將扣動心絃；你們的每一次騰飛都將觸動旋律……

試看整個運動場上，你們是我們最強悍，最勇敢，最可愛的人兒！

立定跳遠廣播稿6

同學們看，那邊正要進行得是二年級立定跳遠比賽，XX班得運動健將們正熱火朝天地做着熱身運動呢，他們顯得非常精神抖擻!

爲了運動會得一搏，我們班得運動健將們在平時犧牲了不少業餘時間，付出了不少努力!

在這共同期待得一刻，同學們向着目標跳躍吧!加油!

立定跳遠廣播稿7

1.運動會立定跳遠廣播稿同學們看，那邊正要進行的是二年級立定跳遠比賽，XX班的運動健將們正熱火朝天地做着熱身運動呢，他們顯得非常精神抖擻！爲了運動會的一搏，我們班的運動健將們在平時犧牲了不少業餘時間，付出了不少努力！在這共同期待的一刻，同學們向着目標跳躍吧！加油！

2.運動會立定跳遠廣播稿青春的步伐，告別昨天的汗水，激情的跳躍，飛向明天的希冀，一次次堅持，執着着夢想，一次次騰空，超越的不僅是距離，還有自己。

3.運動會立定跳遠廣播稿螞蚱似的起跳，空中的走步表演，引起陣陣驚歎，落地的瞬間，你觸到了沙的柔軟，不管怎樣，榮譽永遠屬於你！

4.運動會立定跳遠廣播稿你縱身一躍，留下一條美麗的彩虹。那七彩的.色澤，就是你燦爛的笑容。也許，那是一條完美的拋物線，那均勻的尺度，盡在你的把握之中，或許，那是一條盤旋的DNA。生命存在的意義，被你細細描述。

5. 跨出的腳踩在雲層飛躍的心兒在沸騰輕捷如燕威猛如鷹歡樂揚起了臂膀沉浸在反覆輪迴的場面中汗水淌過，淚水泡過在太陽下發出光芒。

立定跳遠廣播稿8

班上同學們看，那邊正要進行的是二年級立定跳遠比賽，XX班的運動健將們正熱火朝天地做着熱身運動呢，他們顯得非常精神抖擻!

爲了運動會的一搏，我們班的.運動健將們在平時犧牲了不少業餘時間，付出了不少努力!

在這共同期待的一刻，班上同學們向着目標跳躍吧!加油!

立定跳遠廣播稿9

只要你努力過，第一便不是空中樓閣；

只要你奮鬥過，第一便不是若隱若現的星河；

只要你拼搏過，第一便不會與你擦肩而過；

只要你勇敢一躍，第一自然會與你相約永遠 。

結束語:立定跳遠是指不用助跑從立定姿勢開始的跳遠,反映人體下肢爆發力水平。 在《國家學生體質健康標準》中規定立定跳遠是國中、高中、大學每年體質測試的必測項目。按照教育部的'規劃，立定跳遠等所有測試項目應全面普及智能化儀器，並配備數據管理軟件，提供運動處方。比賽時運動員雙腳站立的位置不限定。跳時，只准離地一次，如雙腳離地後不起跳，落下後再起跳，即爲連續離地兩次，作一次試跳失敗論，在田徑訓練中經常採用。

立定跳遠廣播稿10

深深的呼吸，等待你的是艱難的八百米。

相信勝利會屬於你們。

但在這征途上，需要你用勇敢的`心去面對。

我們在爲你加油，你是否聽到了我們發自心中的吶喊？

困難和勝利都在向你招手，去呀，快去呀，不要猶豫。

快去擊敗困難、快去奪取勝利！

相信你會送給我們一個汗水浸溼的微笑！

立定跳遠廣播稿11

立定跳遠的訓練手段

蹲跳起

這是主要發展腿部肌肉力量和踝關節力量的練習。

跳的方法：雙腳左右開立，腳尖平行，屈膝向下深蹲或半蹲，兩臂自然後擺。然後兩腿迅速蹬伸，使髖、膝、踝三個關節充分伸直，同時兩臂迅速有力向前上擺，最後用腳尖蹬離地面向上跳起，落地時用前腳掌着地屈膝緩衝，接着再跳起。每次練習15～20次，重複3～4組。

單腳交換跳

這是發展小腿、腳掌和踝關節力量的練習。

跳的方法：上體正直，膝部伸直，兩腳交替向上跳起。跳時主要是用踝關節的力量，用前腳掌快速蹬地跳起，離地時腳面繃直，腳尖向下。原地跳時，可規定跳的時間（30秒～1分鐘）或跳的次數（30～60次）。進行間跳時，可規定跳的距離（2～3米）。以上練習重複2～3組。

蹍跳步

蹍跳步主要用來發展腿部後羣肌肉和踝關節的力量，訓練身體的協調性。

動作方法：用右（左）腿直膝向前上方跳起，同時左（右）腿屈膝向上舉，右腿落地，然後換腿，用同樣方法跳，兩臂配合腿前後大幅度擺動。跳時踝關節和前腳掌要用力，整個動作輕快。它與舞蹈的“蹍跳步”動作類似。

縱跳摸高

這是發展腿部肌肉和踝關節力量而經常採用的一種練習方法。

動作方法：兩腳自然開立成半蹲預備姿勢，一臂或兩臂向上伸直，接着兩腿用力蹬伸向上跳起，用單手或雙手摸高。每次練習10次左右，重複3～4組。

蛙跳

是發展大腿肌肉和髖關節力量的練習。

動作方法：兩腳分開成半蹲，上體稍前傾，兩臂在體後成預備姿勢。兩腿用力蹬伸，充分伸直髖、膝、踝三個關節，同時兩臂迅速前擺，身體向前上方跳起，然後用全腳掌落地屈膝緩衝，兩臂擺成預備姿勢。連續進行5～7次，重複3～4組。

障礙跳

主要發展腿部肌肉和踝關節爆發力。

練習方法：地上放小海綿墊6～10塊，每塊距離1米左右。練習者站在墊後，兩腳左右開立，腳尖平行，屈膝向下，兩臂自然後擺，用腳掌力量向前上方跳過障礙，兩臂配合向前上方擺動，落地時屈膝緩衝，落地後迅速做下次跳躍。重複5～6組。

跳臺階

主要發展腿部力量和踝關節力量。

動作方法：兩手背在身後，兩腳平行開立，屈膝半蹲，用前腳掌力量做連續跳臺階動作。一次可跳20～30個臺階，重複3～4組。

冰棍跳

主要爲了鍛鍊踝關節的靈敏度和力量值。

練習方法：雙手背在身後，兩腳自然站立，膝蓋伸直，前腳掌發力向上縱跳，膝蓋不彎曲以練習踝關節力量，跳到腳踝微發酸爲一組，重複3~4次。

力量是提高立定跳遠成績的`基礎，但沒有合理的技術，力量的作用也無法充分體現，兩者是相輔相成的。因此，在進行腿部力量練習的同時，必須改進立定跳遠技術。

挺身跳

原地屈膝開始跳，空中做直腿挺身動作，髖關節完全打開，做出背弓動作，落地時屈膝緩衝。

單足跳前進練習：一般採用左（右）去右（左）來的方法進行練習，距離控制在25－30米左右，完成3－4組。

收腹跳

練習：從原地直立開始起跳，空中做屈腿抱膝動作或雙手在腿前擊掌，落地時一定要屈膝緩衝。

越過一定高度兼遠度或一定遠度兼高度。

個別輔導，糾正存在的錯誤動作 。

預擺不協調。解決辦法：反覆做前擺直腿後襬屈膝的動作，由慢到快。

注意事項

（1）儘量選平坦又不過於堅硬的地面進行練習，如蹍道、土地、地板地、沙坑等。過滑的地面不宜練習。

（2）提高爆發力的練習，重複次數一般不超過10次。

提高力量耐力的練習，重複次數必須在10次以上，並儘可能增加重複次數。

（3）立定跳遠動作中，從起跳到落地瞬間的幾個身體相關關節的角度（8個角度），對跳遠成績起着舉足輕重的作用。

（4）運動後放鬆，運動員在訓練後應注意用手輕柔進行放鬆緩解，降低在後面的訓練中發生肌肉拉傷的風險。

立定跳遠廣播稿12

跳遠，選取跳躍，選取汗水與淚水澆灌的沃野，生命的綠草豐茂濃密。跳得更遠吧，跨過嶄新的里程碑――我在那裏等你，用我嫩綠的詩句，裝點你鮮豔的勝利！

秋風颯爽，含載了多少人的'期盼與等待。

爲着能與勝利經歷一次美麗的邂逅；

爲着能與冠軍經歷一回動人的相遇；

爲着，心中的夢想――那不熄的拼搏之焰：燃燒鬥志，鑄就輝煌！

此刻的跳躍或許只是生命短暫的一瞬，卻如曇花一般絢爛的開放，記憶走進青春，常駐！

選取跳躍，選取吶喊與歡呼交織的舞臺，戶外的律動生生不息；

選取跳躍，選取汗水與淚水澆灌的沃野，生命的綠草豐茂濃密。

跳得更遠吧，跨過嶄新的里程碑――我在那裏等你，用我嫩綠的詩句，裝點你鮮豔的勝利！