讀《不抱怨的世界》有感彙編（15篇）

認真讀完一本著作後，大家心中一定是萌生了不少心得體會，記錄下來很重要哦，一起來寫一篇讀後感吧。你想好怎麼寫讀後感了嗎？以下是小編整理的讀《不抱怨的世界》有感，僅供參考，大家一起來看看吧。

讀《不抱怨的世界》有感1

沒有風雨的洗禮，勝利不能顯現出動人光彩，不經風霜的歷練，偉大無法持久相伴，海燕的精神，是在風暴裏閃爍，白楊的意志，是在風雪中挺立，不要抱怨，所有的不幸與困苦，都是爲着最後的流光溢彩！ ——題記

世界最具影響力的女人之一奧普拉說“這是非常值得推薦的一本書，它會改變你的命運。”可對於我來說，吸引我的是那枚小小的紫色防抱怨手環……。它真的能讓我不再抱怨嗎？於是我便翻開了這本美國作家威爾·鮑溫的《不抱怨的世界》，尋找着屬於自己的答案。

威爾·鮑溫在書中記錄了社會各個階層的人對“21天不抱怨”活動的感受，行政主廚蓋瑞·希爾說“當我的思想與語言更趨於感恩，積極去尋求解決方案，就能吸引更多類似的事物。”瑜伽老師馬蒂·李說“當你不再抱怨，你會有更高的覺悟，變得更加感恩。”類似這樣一句句看似是“雞湯”的話卻在我心裏激起一陣陣漣漪。這些充滿了正能量的話語對於一個初爲人母的我、一個剛剛回到離開了一年的工作崗位的我、一個自我感覺青春不再、身材變形的我來說是一次最好的心靈洗禮。它讓我對與寶寶一起成長的'未來充滿了憧憬，讓我對曾經熟悉、現在卻無比陌生的環境不再恐懼，讓我對自己不在美麗的外表、不再年輕的心靈充滿了感恩與希望。

當你無力改變這個環境的時候，請心平氣和的接收它，當你可以心平氣和的接收它的時候，請儘自己的努力使它變得更好。所有人都在說，我們的企業正面臨着前所未有的困難與挑戰。可是，那又怎樣呢，誰不說困難總是與希望同在，挑戰一定與機遇並存。“戀戀長白山、心行天地寬”“記憶心歸路、本色桂花香”“世界那麼大、心歸纔是家” 這一句句朗朗上口、扣人心扉宣的宣傳語不正是我們在逆境中萌生出的希望嗎。

如果說，我們把每天的時間都用在了抱怨工作壓力大，車間管理嚴，工資不夠花上，又怎麼能夠解決我們正存在的那些困難呢。正是因爲有了那些遇事不抱怨，願意在逆境中迎難而上的同事們，纔有了我們一批批完好的菸絲，一條條完美的包裝，一個個讓消費者滿意的產品。777、迎春、本色、心歸，這些好評如潮的新品不就是我們打好翻身仗的有力武器嗎。

我是制絲車間的一名工藝員，我願意遠離“抱怨”的隊伍，我願意儘自己的努力爲我們的企業貢獻一份微薄的力量，我願意認真的檢查設備的每一個角落，我願意在生產中認真的核對每一個參數，我願意積極的參加到全員營銷當中，我願意認真的交好每一個煙友。也許這些我願意對企業來講只是杯水車薪。但是我相信會有更多的人加入到“我不抱怨現狀、我願意積極的改變它”的隊伍中來。

生活本就是在崎嶇的小路上攀登，別再困難中抱怨，我相信真正的一帆風順，不是從來沒有遇見過挫折，而是能在跌倒後依然堅強的站起來。

合上一本書，合不上的是心中的思緒萬千。 願我的生命充滿陽光，不要讓抱怨的陰霾阻擋了生活的希望。最後，分享易術的一段話“你是否身在異鄉，別人的城市燈火輝煌；你拒絕平庸尋常，故鄉的安逸讓你忘記了飛翔。落寞的時候，請記得—青春不是眼前的苟且，還有夢想和遠方。”

讀《不抱怨的世界》有感2

美國知名牧師威爾·鮑溫發起了一項不抱怨運動，通過輪換佩戴紫手環的方式提醒自己抱怨發生的次數。接受挑戰者若能在連續的21天內不用換手，就意味着成功擺脫了抱怨的魔咒，成爲一個不再抱怨、充滿能量的使者。

這項運動看似簡單卻很有意思，短時期內迅速風靡全球80多個國家，引起了600餘萬人的熱烈響應。輪換手環、停止抱怨，是一個發現自我、改變自我的過程，從無意識的抱怨到有意識的抱怨、從有意識的不抱怨到無意識的不抱怨，心靈趨於寧靜平和，行爲臻於至善至美，充分點燃自信和激情，釋放積極健康快樂的正能量。

不抱怨運動是由表及裏、由此及彼、由內而外、由淺入深的心靈詮釋，從改變心思意念入手，帶來正面思考，從而達到重塑自我、締造夢想的目的。同時，通過一個人的自我提振到一羣人的同頻共振，放大和傳染正面能量，創造美好和諧的身心環境，讓所有人的美好夢想能夠觸手可及。

靜下心來，遇見未知的自己。不管是否是有意識的行爲，慾望、憂慮、悲傷等過分渲染的情緒都會讓我們的內心失去原有的平和，使我們很難以按照正面心態和理性思維去爲人處世、待人接物，從而降低事物應有的預期效果。平凡質樸的不抱怨運動從一個簡單動作入手，善意提醒我們自己時刻檢視和覺察自身的言語和行爲習慣，避免內心的天平失去平衡。也許，起初它確實讓你近乎沮喪、瘋狂和不安，因爲事實上證明了我們都是一個被動或主動抱怨的人，而我們卻沒有意識到這一點，以及抱怨帶來的各種消極後果。但是，它確實又可以疏解不安的情緒，溫和舒緩地平撫我們的內心，慢慢地靜下來和自己的心靈對話，邂逅和認知自己真正的內心世界，傾聽心底裏最真實美妙的聲音。這時候，你會發現一個另一個自己，新奇而又未知，需要全身心地投入進去，仔細的觀察，慢慢的思索，久久的回味，作出最符合內心真實想法的判斷。

戰勝自我，拋卻逃避的藉口。生活中難免遇到困頓挫折的時候，抱怨可以緩解和麻痹一時的陣痛，卻不是祛除病痛的靈丹妙藥，而不抱怨正是一劑良方。抱怨消耗了太多的能量，轉移了你本應關注的視線和注意力，讓你原地踏步、被動坐等問題的自然解決。當這種渺茫的冀望無法實現時，徒增了煩惱和再次抱怨，直至形成抱怨的怪圈。所以，要跳出抱怨的圈子，拒絕逃避的藉口，用不抱怨指引自己的心神，喚醒積極向上的心態，凝聚樂觀推動的力量。不抱怨需要足夠的勇氣和毅力，威爾·鮑溫發現做到連續21天不用換手佩戴紫手環平均需要4—8個月。如果在第20天抱怨了一次，也要從第1天重新算起！聽起來近乎殘酷，卻不失爲磨練不服輸的意志和培養不放棄的習慣的有效途徑。當不抱怨的次數在減少、不抱怨的天數在推長時，不抱怨的習慣正在塑成。直到有一天，你不再抱怨了，不是因爲不敢抱怨或不願抱怨，而是真正的不會抱怨，因爲你已經遵從了內心的真實想法。

深挖潛力，培養成功的習慣。優秀的人，都不抱怨！這是因爲，抱怨不如改變，馬上行動解決問題是成功的先決條件。不抱怨是一種成功的心態，帶來正確思維的力量。試想，當每一次惹人煩惱的`問題出現時，你都把它當作自我挖掘和檢驗提升的途徑，你就會養成包容缺憾的胸懷、感恩各種善意的關懷、享受解決問題的過程，那麼本想抱怨的事情最終成爲值得驕傲和快樂的事情，一切問題都迎刃而解了。不抱怨是一種成功的行爲，帶來自我改善和提振的能量。不抱怨時，才能充分的自信自立自強，切實調動自身一切力量去改變自己、改變環境，把自己的一切潛能倒逼出來，持之以恆地形成習慣。當你恐懼和抱怨時，問題隨着恐懼而來；當你拒絕抱怨時，困難和問題會繞道而走，因爲不抱怨的習慣賦予了你改變自己的正能量。你傳遞的正能量感染着他人，他人的快樂傳染着你，在潛移默化中形成交互輝映的力量，支撐着我們逼近和實現夢想。

停止抱怨，馬上行動，你改變的不僅僅是自己，還有你的周遭乃至整個世界。

讀《不抱怨的世界》有感3

青年該有這樣的追求，去做正能量的散發者。正能量的散發者有着卓立於世的自豪和光榮，一旦被貼上優秀的標籤，你不會再有摘下去的想法，習慣的力量會讓你始終置身於昂揚向上、積極進取的氣場之中。

習慣了承載重託，便會潛心學習，以內在的修煉外化駕馭事務的能力；習慣了身先士衆，便會甘於奉獻，以嚴苛的自我戒律構建表率先鋒的形象；習慣了收獲碩果，便會勤於耕作，以無畏的投身實踐兌換點滴成長的喜悅。

青年該有這樣的擔當，去做正能量的傳播者。己欲立而立人，己欲達而達人，作爲被寄予仰望星空、腳踏實地殷切期望的我們，從一開始就該以馬斯洛需求層次的.頂端——自我價值的實現爲目標，這一目標達成的標誌是他人和社會的認可，鑑於此，我們不僅要修身立德，始終加強自我修養，更要積極發揮影響力，做正能量的傳播者。

讀《不抱怨的世界》有感4

最近讀了一本好書，名爲《不抱怨的世界》。是美國的一名牧師威爾。鮑溫寫的，此書在書中陳述了抱怨的各種負面影響，而且倡導人們要學會轉化意識，常懷一顆感恩之心，逐漸培養自己將負面情緒轉化爲積極向上的自我激勵的健康心態。此書在全球颳起了一場不抱怨運動，讀過此書，自己也有一種醍醐灌頂、豁然開朗的感覺。它好似一陣和煦的春風吹走了我內心本來想抱怨的陰霾。這本書像是一個知心舊友，在和顏悅色但又擲地有聲的文字裏，溫柔的牽起你的`手，引領你遠離抱怨，走向溫暖的陽光世界。它讓你真切感受到，在生活中，不抱怨，真的會過的更加開心和充實。

人生在世，不如意者十之八九，每個人都會有自己的苦惱，有的人不滿足於現實，注目苦境；有的人容易被別人的思想所左右，處於一種自我矛盾狀態，苦於無從發泄，只好選擇身邊親近的人抱怨，發脾氣等等，而這樣的人不能掌控自己的人生，而是將自己交付給了外界和別人，抱怨過後，自己的現狀不但不會改善，還往往傷害了身邊的人。這樣的做法往往百害而無一利。就像書中所寫的那樣；當面對不如意的人生時，抱怨不能解決任何問題，困境也不會因爲抱怨而緩解，反而促使事情像更糟的方向發展，進而帶來一系列的連鎖反應。在生活中，我們習慣了抱怨我們所不得的，結果往往都是這樣：不得的還是不得，已得的也會漸漸失去。心理學家研究發現人的主觀意念能夠影響着事物的發展變化，抱怨只會讓本來美好、正常的事物發黴變質，就像我國古代思想家老子說的那樣：禍兮福之所倚，福兮禍之所伏。禍與褔互相依存，可以相互轉化。壞事可以引出好的結果，好事也可能引出壞的結果。關鍵是我們以何種心態去看待禍與褔。只是一味的抱怨肯定不能促使禍像褔的轉化，只有給自己一種積極的心理暗示，併爲之付出努力，事情纔會慢慢向着期待的方向發展，狀況也會一點一點的好起來。

《不抱怨的世界》令自己獲益匪淺，它對自己的工作產生了很大的影響。作爲一名銀行櫃員，每天會遇到形形色色的人，有時也有一些客戶帶着情緒來辦業務，面對客戶的無理取鬧，或是想插隊的情況，我開始慢慢學着不再去抱怨，因爲我明白了，如果和客戶發生衝突，除了會多一個人煩惱外，沒有任何好的事情發生。既然是這樣，爲什麼我要受客戶思想的影響呢？做好自己的工作，寵辱不驚，相信也會收穫客戶的理解，就像書中所說，"傷害者自己也是受傷的人",如果能換位思考一下，也許就不會產生逆反和抱怨心理。在生活中，我們本來想抱怨的許多事情也許根本沒有我們想象的那麼嚴重。"諸法皆以心前導，心是主宰，諸法唯心造。"佛陀如是說。學會轉化自己的意識，將抱怨化爲努力的動力，我們將收穫更多的美好與開心。

讀《不抱怨的世界》有感5

一天，我去超市買東西，老闆正在往貨架上擺放東西。這時門被推開了，幾個小孩子嬉鬧着跑進來。他們像進了蟠桃園的猴子，左拿右放，興奮異常。突然在孩子們你推我桑之後，一個貨架上的食品如多米諾骨牌般依次倒下，並紛紛掉落到地上。孩子們都嚇壞了，笑聲戛然而止，空氣瞬間凝固。我把目光從雜亂不堪的地上移到了老闆的臉上，心想一場“暴風雨”即將來臨……

“沒事”溫柔的聲音釋放了凝固的空氣，“別害怕，我再擺上去就行了。”

孩子們走後，我問老闆爲什麼不發火，甚至都沒有一句埋怨，他笑了說：“有什麼呢？無非讓自己解解氣。但不還得自己收拾，弄不好還嚇壞了孩子們，得不償失的。”

我頓時覺得，眼前的這個粗獷的男人從骨子裏散發出一種力量，一種不抱怨的力量，那是世界上最美妙的芬芳。

馬雲在前37年裏，他的`人生就充斥着兩個字：失敗。

37歲之後，他突然飛黃騰達了，祕訣就是四個字：永不抱怨。

人的一生會有很多的不如意，不如意後難免抱怨幾句，但是抱怨之後我們又能怎麼樣呢？不還是靜下來踏實工作嗎？那你的抱怨又有什麼用呢？你不喜歡下雨，你抱怨兩句老天就放晴嗎？你討厭高溫，你抱怨兩句天氣就能涼爽嗎？所以，我們的抱怨毫無價值，也毫無意義。還是，認真做好自己的事情最重要。

但是，有些人發現自己沒法不抱怨，因爲他人在抱怨時自己也會禁不住抱怨幾句，那該怎麼辦？首先，讓自己對任何事樂觀開朗起來，不要讓他人的負面情緒影響你內心的真實感情，不要太在意他人的言語，因爲這可能會影響你，讓你容易產生抱怨，而且有時你會發現你抱怨的正是那種雞毛蒜皮的小事，從壞一點講根本不值得你去抱怨。其實這些的本質都源於自己，在與他人發生爭執時要將心比心一下，忍耐一下，委屈一下，心平氣和地與他人談談，禮讓三分。

很多事情其實看起來總是那麼簡單，但不知道人們爲什麼總會把他們複雜化。其實，“不抱怨”不就是對別人多多忍耐、理解與溝通，對自己多多省視、要求、改變，難道不是嗎？

一個單位、一個企業、一個領導，他們都會重視人才，選拔人才。每個人無論職位高低，都應當把自己的聰明才智在工作中充分展現出來，當你通過勤奮努力取得了成績，做出了貢獻的時候，也就是你受到肯定和重用，體現個人價值、享受工作快樂的時候。

付出終有回報，無怨方能無悔。

這也是我一生工作中的實踐體會吧！

讀《不抱怨的世界》有感6

近來，我讀了《不抱怨的世界》一書，作者鮑溫是美國心靈導師，心靈導師在美國位尊至高，許多美國人趨之若鶩。這本好書也得到著名名人的首肯，比如比爾·蓋茨就給予這本書很高的評價，他說沒有人能拒絕這樣一本書，除非你拒絕所有的書。名人尚且如此，我們更沒有理由拒絕這本書。書中不少精彩觀點值得我們去品味。在細讀完這本好書後，我覺得自已收穫頗豐，下面談幾點想法，作爲這次讀書的讀後感，同時也是對自己以後工作的一種激勵。

（一）停止抱怨，做一個胸襟寬廣的人。

抱怨其實是一種胸襟不寬的表現，在現實工作和生活中我們每個人都不可能永遠一帆風順，每個人都有抱怨的理由。但抱怨往往都是無濟於事，遇到不順心的時候，要更多地在自己身上找原因，而不要總是責怪他人。威爾.鮑溫在書中指出：“抱怨是在講述你不要的東西，而不是你要的東西。抱怨會影響人際關係，是最消耗能量的無益運動”。作爲一名黨員幹部更要學會停止抱怨，培養大度容人、見賢思齊的良好品質；摒棄私心雜念，以平和的心態對待升遷；保持淡泊寧靜，以奉獻的精神回報社會，在工作中追求素質的提升、人格的完善和理想的實現。

在現實生活中，在我們渴望尋找人生幸福和快樂之時，我們每個人都難免要遭遇很多挫折和失敗或不盡如人意的事情。每當這時，有些人便不能正確對待，產生不滿，引發很多牢騷和抱怨，往往是怨天、怨地、怨命運、怨同事、怨領導……其實抱怨的最大受害者是自己。抱怨雖然沒有明顯的惡果，但一種心懷感恩、寬容大度的態度卻給我們帶來另外一種人生，如果做到這一點我們的人生會更加快樂。不抱怨需要一個過程，加入“不抱怨”活動，戴上紫手環，讓快樂代替抱怨，關閉那扇抱怨之門。

（二）知足常樂，學會感恩，做一個有品德的人。

人的一生其實很短暫，什麼是幸福，我覺得幸福就是一種心態，是相對而言的。財富上的不平等客觀存在，物質的追求也永無止境，所以我們要在比較中學會知足，不要在物質名利上進行盲目攀比，不要爲一些小事而斤斤計較。感恩是一種做人的態度，一種優良品德。有人說：這個世界值得抱怨的事情實在是太多了，怎麼感恩？其實我們要善於換位思考，要保持良好的心態。把困難當作一種磨練，把挫折當成一種挑戰。作爲一名碩士應屆畢業生，更應時時將感恩放在心上，感恩做人，感恩做事，我們今天所擁有的一切並非理所當然的，我們的每一次進步都離不開組織的培養、老師的關心、同學朋友的幫助和家人的支持。帶着感恩，我們的心胸會更加坦蕩，學習與工作中更有動力。

（三）堅持夢想，永不懈怠，做一個有進取心的'人。

人生旅途不可能一帆風順、四通八達，免不了磕磕絆絆。在危機和困難來臨時，我們應該端正態度，不抱怨，不放棄，勇敢接受挑戰。誠如《不抱怨的世界》書中所言，“凡是你所渴望的東西，你都有資格得到，快朝夢想前進吧。不要打壓自己、替自己找藉口，或是假借批評和抱怨，將注意力轉移。你應該要接受不安感來襲，同時在這樣的時刻支持自己。”

寒窗苦讀十幾載，終於等到就業時，本以爲可以大展拳腳，可是由於各種主客觀原因，很多同學至今沒有謀得滿意的工作，心灰意冷之感難免涌上心頭。此時此刻，讀到這樣貼近心扉的句子，無比溫暖。不管現狀如何，只要心裏有夢想，願意爲夢想付出努力，夢想會照進現實。

（四）做一個有主見會思考的人。

哲學在我們的日常生活中無處不在無時不有，讀完這本書後，讓我進一步認識到“學哲學、用哲學”的重要性和必要性，這本書的作者威爾鮑溫是一名虔誠的基督教徒，信仰的是上帝，是唯心主義。而我們信仰的是馬克思辯證唯物主義，應該用辯證的唯物的觀點看待問題。馬克思主義哲學告訴我們物質決定意識，意識對物質有反作用，積極的心態是成功的必要條件，而不是充分條件，一個人要想成功，除了必須擁有良好的心態之外，還需要諸如機遇、努力、人際關係等因素。還有作者在書中強調說優秀的人都不抱怨，我覺得這有點言過其實，從心理學角度來說，其實抱怨對人的心理健康是有好處的，它是人們宣泄情緒、緩解壓力的良好途徑。所以我認爲抱怨並不可怕，我們可以偶爾抱怨只是不能慣於抱怨，更加不能將抱怨看成是解決問題的答案。作爲一名年輕的黨員遇事要不驕不躁，靜心思考，善於用哲學的觀點分析問題、解決問題，遇事要三思而後行，不斷提高自己的社會鑑別力和洞察力。

讀《不抱怨的世界》有感7

最近，我讀了一本書，名叫《不抱怨的世界》。

這本書主要講了作者鮑溫不抱怨的經歷、怎樣不抱怨、你爲何會抱怨、抱怨會對你的人際關係造成什麼影響、不抱怨會對你的人際關係造成什麼影響以及那些完成21天不抱怨任務的人的分享。

平時在不爽/被欺負時，我都會在暗地對他人進行評價並對別人說（進行抱怨），但是，每當我抱怨完之後，我所抱怨的那個人好像真的像我所說的那樣——變得更壞了，甚至比我所說的還要壞。於是，我再次進行抱怨……形成了惡性循環。

現在，我已經能自覺地控制我的語言。每當我遇他人爭吵時，正要抱怨，我就會先想想：“是他/她錯了還是我錯了？錯在哪裏？怎樣有效的解決問題？”當我找到一個合適的解決方案時，我便不再爭吵，去實施這個方案。但就算這樣，我還是會抱怨。於是，我按照書上的“紫手環”的`方法制定了兩個方案：如果我抱怨了，就把裝在兜裏的鋼筆換一個兜；如果沒抱怨，只是在陳述事實，那麼鋼筆可以不換。

可以說，《不抱怨的世界》對我來說簡直是一個天大的幫助，相信如果大家都讀這本書，一定能做到人人不抱怨，天天不抱怨。

讀《不抱怨的世界》有感8

生活中免不了有挫折，會產生對一些事情的不滿，你要注意了，你已經開始抱怨了。如果不停止，你將會怨天，怨地，怨他人，怨命運。厭惡各種對於你的問題，包括他人對你的抱怨，如果這樣，我們將生存在一個滿是抱怨的世界中What should we do？當我讀到這篇《不抱怨的世界》是我突然明白一切的根本取決於自己。

在沒讀到這本書之前，我們並不是未意識到這一點，只是因爲不願意面對缺點，導致我們的寧願不面對也不承認，不願積極的做出行動。因爲我們不願意正視我們的缺點。在書中有一個小故事：有兩位建築工人在吃午飯，其中一人說“呃！肉卷三明治……我討厭肉卷三明治。”他的朋友什麼話也沒說。隔天兩人又碰面吃午餐，同樣地，第一個工人打開便當盒往裏面看，這次他更火大了，說：“怎麼又是肉卷三明治？我痛恨肉卷三明治。我討厭肉卷三明治。”他的同事一如前日，仍然保持沉默。第三天，兩人又要準備吃午餐，第一個工人打開便當盒，又大叫起來：“我受夠了！日復一日都是一樣的東西！每個有福的日子都是吃肉卷三明治！我要吃別的東西！”他的朋友想幫點忙，便問他：“你爲什麼不乾脆叫你太太幫你做點別的？”第一個人滿臉疑惑，答道：“你在講什麼啊？我都是自己做午餐。”對，這是一個笑話，因爲這文中的前一個工人很懶，自己吃肉卷三明治是他自己造成的，還要抱怨，真叫人貽笑大方。那麼我們該如何改變，我認爲首先就改變你的言語，改變你的思維，那麼你就能改變自己的人生

但是有些人發現自己沒法不抱怨，因爲他人在抱怨自己時禁不住會抱怨幾句，那該怎麼辦？其實書中已經把答案告訴了我們，首先讓自己對任何事樂觀開朗起來，不要讓他人的'負面情緒影響你的內心的真實感情，不要太在意他人的言語，因爲這可能會影響你，讓你容易產生抱怨。而且有時你會發現你說抱怨的正是那種雞皮蒜毛的小事，從壞一點講根本不值得你去抱怨。其實這些的本質源自於自己，在與他人發生爭執時要將心比心一下，忍耐一下，委屈一下，心平氣和地與他人談談，禮讓他人三分。很多事情其實看起來總是那麼簡單，但不知道人們爲什麼總會把他們複雜化。其實“不抱怨”不就是對別人多多忍耐、理解與溝通，對自己多多省視、要求、改變，難道不是嗎？

很多時候，我們會感到不快樂，會抱怨，是由於我們要求太多卻無法實現；很多時候，我們會失望，因爲我們總按着自己的設想臆造客觀世界，最終才發現原來事實不是我們所想的。其實想要快樂是比較容易的，那就是珍惜眼前的便可；想要滿足是異常容易的，那就是用積極的平常心去接受現實罷了。

讀《不抱怨的世界》有感9

如何習慣不抱怨呢？威爾·鮑溫在書中通過自己的一些生活案例，分別告訴了我們如何來面對和接受。我覺得他主要從四個方便的關鍵來從心靈上影響和昇華我們的意識：角度、態度、維度、程度。

第一，角度是我們看問題的出發點。一個品格高尚，修爲良好的人一般不會通過憤怒和要求來溝通和交往。一個善於對自己要求的人，在解決問題的時候理性和禮貌是最大的關鍵，反之也是變相抱怨的'一個元素之一。角度決定態度，這是彰顯精神和決定是否抱怨的重要因素。

第二，態度是我們習慣和堅持標準的參照物，有的時候不發表看法不是沒有態度，其實這正是在用旁觀的態度，衡量着位置和價值。一個有態度的人，語言和行動直接決定了他的價值取向。

讀《不抱怨的世界》有感10

在書裏有一章叫抱怨工作，不如熱愛工作這一章的內容裏講述了幾個故事，用成功人士的故事告訴我們，抱怨工作不如熱愛工作。用書裏的一句話來說“就是興趣是保持工作激情的源源不斷的動力，也是獲得成功的`重要條件”。一個人如果對工作不感興趣，那麼過不了多久，就會對工作喪失耐心與信心，最後只能半途而廢，前功盡棄，正如阿爾伯特·巴德的曾說：“沒有一件偉大的事情，不是由熱情促成的”。

如同工作，學習也是如此，學習就是學生的工作。很多學生，包括我自己，總有這樣一個問題：爲什麼我努力學習？卻考不到好成績？這其實與我們的心態掛鉤，我們把工作當任務，而不是愛好，努力完成任務的結果與努力，做自己喜歡的事的結果自然是不一樣的，非做不可的事和愛好的事，很多人都願意選第二個。

書裏有一句話叫“是你需工作，而不是工作需要你。”學習也一樣，我們離開學習會一事無成，無法在社會上生存，而學習離開我們，不會因爲我們的離開而消失的，因爲社會需要人們的不斷的學習才能進步。

只有努力尋找學習中的樂趣，那麼在乏味的事也會有趣起來。當然了，興趣不是說有就有的，也需要人的不斷深入的瞭解之後纔會產生。對問題的一知半解，只會讓我們陷入困惑之中，只有對問題深入探索，纔會讓我們產生興趣。

所以說不要抱怨工作有多難，學習有多難，因爲抱怨是這世界上最沒有用的語言，而抱怨本身源自於自身的不足，提高自己，才能減少抱怨。

讀《不抱怨的世界》有感11

當你早晨醒來尚不及享受清晨一縷陽光的時候，卻已經發現自己因爲昨晚觀看一場酣暢淋漓的球賽而睡過了頭，急急忙忙的整理行裝攔上一輛出租車，此刻身在車廂內的你應該是怎樣的一種心態呢？是埋怨自己昨晚不該熬夜，還是催促司機加快車速？事實上，此刻的你大可不必抱怨自己，因爲事實已經不可改變，即使你再有多少抱怨，多少懊悔，都不可改變上班遲到的事實，那麼何不把一切交給司機。而你，只需要一顆平和、感恩的心去享受此刻的美好時光。

《不抱怨的世界》書中最初描述了一個“紫手環”的遊戲。這是由美國著名的心靈導師威爾·鮑溫發起的一場“不抱怨”運動，每一位參加運動者戴上一個特製的紫手環，只要一察覺自己抱怨，就將手環換到另一隻手上，以此類推，直到這個手環能夠持續地戴在同一隻手上21天。

喜歡抱怨，是因爲我們覺得當前發生的事件剝奪了我們的幸福感。從簡單的抱怨天氣，抱怨堵車，抱怨身邊的同事、朋友未能按照我們預期的想法做事，然後一個顯而易見的事實是，我們的抱怨不可能給事情帶來轉機，反而卻把不如意的事實放大了，進而來懲罰自己。

抱怨從另一種角度來看實質是我們缺少幸福感的表現。當遇到有抱怨的時候，如果我們換一種心態，換一種思維方式，心平氣和地去面對，去解決問題的根源，嘗試着增強自己的幸福感，那些抱怨還會隨之而來麼？也許有些人覺得幸福就是在一個冬天的午後，坐在搖椅上，懶洋洋的享受陽光；而另一類人的幸福卻是在買了房子，有了車子，娶了妻子，生了孩子，然後在一個冬天的午後曬太陽。然而我們都很清楚，太陽還是那個太陽。所以幸福感不是外界的物質因素或者人文因素所決定的，而是取決於你自己，做一個不抱怨的人首先就是要學會如何讓自己幸福。

自古以來，我們的先輩們在他們的著作中無不流露出要積極生活的觀念，比如蘇東坡在他的千古名作《赤壁賦》中記錄了一段蘇子與客的經典對話：客曰：“吾與子漁樵於江渚之上，侶魚蝦而友麋鹿。駕一葉之扁舟，舉匏樽以相屬。寄蜉蝣於天地，渺滄海之一粟。哀吾生之須臾，羨長江之無窮。挾飛仙以遨遊，抱明月而長終。知不可乎驟得，託遺響於悲風。”客人的言語中流露出來的是對自己在天地之間只是一個渺小的角色的抱怨，表達了人生苦短的感慨。而蘇子卻是這樣回答客人的：“客亦知夫水與月乎？逝者如斯，而未嘗往也；盈虛者如彼，而卒莫消長也。蓋將自其變者而觀之，則天地曾不能以一瞬。自其不變者而觀之，則物與我皆無盡也，而又何羨乎？且夫天地之間，物各有主。苟非吾之所有，雖一毫而莫取。惟江上之清風，與山間之明月。耳得之而爲聲，目遇之而成色。取之不盡，用之不竭，是造物者之無盡藏也，而吾與子之所共適。”意思是天地間那一些看似永恆的事物，如果用變化的眼光去看他們，那麼他們其實不能存在一瞬間，而用不變的眼光去看他們，其實他們和我們都是無窮無盡的，天地萬物都有他們自己最後的歸屬，不是我們該擁有的，就是隻有一點點，我們也不能去佔有，江上的清風，山間的明月，這些美麗的山山水水，其實都是造物者賜予我們的禮物啊。同樣面對江水與明月不同的兩個人卻有兩個截然不同的世界。這一個鮮明的對比，反映出的正是我們面對生活的時候該有怎麼樣的一個心態。

我們公司的企業文化，行爲準則中有一個詞，叫“大氣”。大氣是一種生活態度，使我們面對工作中，生活中，學習中不如意的事情的時候所該抱有的一種心態。有時候在工作過程中，領導在給下屬分配任務的時候，往往已經重複了兩遍，卻還是不能讓下屬明白自己表達的意思，而此刻，領導又經常會去埋怨下屬沒有去聆聽自己的講話，反之下屬也會去抱怨自己的領導不夠稱職。倘若自己能靜下心來耐心的去講解第三遍，第四遍，那麼下屬也許就會明白了，這時候該檢討的不僅是下屬，包括身爲領導者也應該以身做責。大氣就是在出狀況的.時候，應該在自己身上找原因，而不是把注意力放在他人身上。道格拉斯·勒爾頓在書中提到，當你在抱怨他人的時候，其實在潛意識裏隱含這樣的一層意思：我沒有責任，我是正確的。強調自身的正確，爲自己免責的成員在團隊中一樣是不受歡迎的，所以不管是領導者或者是團隊的普通成員，都不該抱怨，應檢討自己是否扮演好了在團隊中的角色。

對於置業顧問這個角色來講，每天每時都會碰到不同的客戶類型及不同的事情發生，也許我們在接待的過程中會發現這個客戶會不停的對產品吹毛求疵，甚至在來來回回踏看工地及樣板房後更多的抱怨我們的不足，甚者有些客戶在簽約的時候對於有些合同的法律條款表現出非常大的爭議，用極其惡略的態度及語言謾罵，諸如此類的客戶我們接待過很多。即做爲銷售人員又是服務人員，我們所展現給客戶的永遠是積極自信的一面，這不僅僅是個人能力的體現，更是企業文化及公司形象的標杆。而面對客戶的抱怨，我們更多的是傾聽、引導他們並且耐心的解釋，用平和的心態去面對每位客戶，站在對方的角度換位思考，找出問題的關鍵所在，爲公司創造更多價值。

然而不抱怨也並不是說一味的的去縱容的發展，這樣就會形成另外一種消極的心態，世界上的事有三種：自己的事，別人的事，和上帝的事。我們的煩惱來源於，忘了自己的事，管別人的事，擔心上帝管不了事。所以上文中所闡述的是對別人的事和上帝的事不抱怨，而自己的事，應該竭盡自己的所能去改變，這也就是所謂的“君子見機，達人知命”吧！

用不以物喜，不以己悲的處事態度，抱着酌貪泉而覺爽，處涸轍以猶歡的樂觀心態，面對生活中的種種煩惱，相信一切困難都會迎刃而解的。

讀《不抱怨的世界》有感12

不抱怨是一種態度。抱怨是一種“口臭”。

不抱怨是一種境界。抱怨是一種“自殘”。

在這本書暢銷之前，幾乎百分之九十九的人不能停止抱怨。當然也包括我，一個十一歲的孩子。

幾乎沒有什麼不是我們的抱怨對象，也幾乎所有人都曾將自己成爲抱怨對象。地球人（不管男女老少、各行各業的人）總是喜歡躲在喋喋不休的抱怨後面責備他人，從中認爲自己很了不起。但是，你恰恰錯了。我們的思想就像是空氣，捉摸不透，除非有意識的去發現，否則會像陣風，瞬間即逝。可悲的是，我們百分之九十九的人每天都會有十幾次甚至幾十次的抱怨，當我們抱怨時，自己在內心深處還不會發覺，一旦帶上紫手環，久而久之，抱怨就會慢慢的消失。

當小寶寶呱呱墜地的一瞬間，就開始一直狂哭，狂叫，直到完全沒有力氣。這難道不是抱怨嗎？

好學生會抱怨：“今天老師發的試卷怎麼那麼簡單,一會兒就做完了，真沒意思。”差學生會抱怨：“今天的試卷怎麼那麼難，快點下課啊，拜託拜託。”這難道不是抱怨嗎？

一個沒有工作的'年輕人，會抱怨：“高中時，我怎麼就不努力，現在好了，連一份踏實的工作也沒有。”這難道不是抱怨嗎？

一位花甲老太太，抱怨道：“天氣怎麼怎麼熱啊，簡直是要把我這個老太婆給熱死才安心。”這難道不是抱怨嗎？

威爾.鮑溫說：“抱怨會帶來不好的磁場，因爲抱怨會將注意力集中在你不喜歡的東西上，然後你會發現越來越多可以抱怨的東西，結果自己就將變得更加不快樂。”所以說，如果我們開始從當下練習，不說抱怨，不批評，不講閒話，那麼這個世界也許將會變得越來越親切。

用正能量，贏得好運氣。用不抱怨積累正能量。只要自己的決心夠堅定，就沒有什麼不能改變的。

讀《不抱怨的世界》有感13

以耐心宣教去幫助他人樹立起“抱怨不如改變”的理念，以親身示範去幫助他人養成不懈學習、勤於工作的習慣，把這份正能量無限加持放大，營造全社會求真務實、開拓進取的大氣場。

對於每一個人，生命的永恆主題只有一個，那就是對時間的珍惜，對時間的浪費則是對生命本身的褻瀆，對於人生的.現場直播，每一秒都要百分百投入，在追求速度的同時夯實生命的質量，給未來投射一個沒有遺憾、只有拼搏的影子，那時陽光溫潤，窗明几淨，放聲以詠，盡是盛世讚歌。

讀《不抱怨的世界》有感14

寒假期間讀了一本書《不抱怨的世界》，剛看第一遍覺得很平平。可在細讀了以後，才真正理會了其中的道理。也許有人會說，不抱怨如何讓人發泄，長期不抱怨會不會得病。其實不抱怨是人生的一種境界，是一種放下挫折和不滿去尋找和追求新目標的一種銜接方式。真正的做到不抱怨，再加上努力和拼搏，你的事業會更加成功，你的人生會更加美好。

在現實生活中，在我們渴望尋找人生幸福和快樂之時，我們每個人都難免要遭遇很多挫折和失敗或不盡如人意的事情。每當這時，有些人便不能正確對待，產生不滿，引發很多牢騷和抱怨，往往是怨天、怨地、怨命運、怨同事、怨領導……其實抱怨的最大受害者是自己。抱怨雖然沒有明顯的惡果，但一種心懷感恩、寬容大度的態度卻給我們帶來另外一種人生，如果做到這一點我們的人生會更加快樂。不抱怨需要一個過程，加入“不抱怨”活動，戴上紫手環，讓快樂代替抱怨，關閉那扇抱怨之門。

所謂的抱怨，就是表達哀傷、痛苦或不滿。然而，生命中足以讓我們有理由抱怨的事件，其實寥寥可數。抱怨的人是不快樂的，他永遠只會在不快樂的出發點原地打轉，沒有意識到自己在思維和行爲上需要的改變。抱怨是容易的，而停止抱怨，卻需要意志力。要一個人“不抱怨”很難，在生活上遇到任何的不順遂，發發小牢騷、吐吐苦水，似乎是一件理所當然的事。但是別忘了一個重要的`理論“吸引力法則”，要知道，當一個人在說些負面和不快樂的事時，就會接收到負面和不快樂的事。當你的嘴巴停止表達負面的思想，你的心靈就會產生其他更快樂的念頭。你的心靈就像一座意念工廠，隨時都在運作，若是負面的想法缺乏市場，工廠就會重建改組，轉而生產快樂的思想。張德芬的話就給我留下很深刻的印象，天下只有三種事：我的事，他的事，老天的事。抱怨自己的人，應該試着學習接納自己；抱怨他人的人，應該試着把抱怨轉成請求；抱怨老天的人，請試着用祈禱的方式來訴求你的願望。這樣一來，你的生活會有想象不到的大轉變，你的人生也會更加地美好、圓滿。

細細想想，人生真正值得抱怨的理由真的很少，但人都不想抱怨，可都禁不住的報怨。也許經過了衆多挫折和困苦之後，人們需要更多的抱怨，可是抱怨又有什麼用處，又能解決什麼問題？長期抱怨之後，也許有一天我們會真正成爲現代的“祥林嫂”。我們要學會更多的放棄，放棄過去的挫折帶給我們的傷害和痛楚，我們要對未來充滿信心，爲自己尋找更多的前進的藉口。

在工作中，我們更應該放棄抱怨。我們常常會抱怨工作環境不好，同事之間不夠和諧，工資不高等等，但當我們放棄抱怨，心懷感恩，用一顆寬容的心投入工作時，你會發現你所期待的一切又已“水到渠成”。過多的抱怨不僅不能解決問題，只能讓你的心情更加不好。學會不抱怨之後，心情會比較開朗，也會有能量去面對生活中的各種難題。

書中不乏至理名言，但我卻深深的記住了一句話：任何人和團隊要成功，就永遠不要抱怨，因爲抱怨不如改變，要有接納批評的包容心，以及解決問題的行動力。朋友，試着加入“不抱怨”活動吧！不要匆匆經歷這個過程，這不是賽跑，而是一種過程。從帶着紫手環的那一刻起，你就在改變，你用你的意志在完成一種挑戰，爲自己創造心想事成的無怨人生的挑戰。放棄抱怨，相信自己！

讀《不抱怨的世界》有感15

看了《不抱怨的世界》這本書，讓我明白了很多道理，認真的閱讀完，我感覺受益匪淺。

在現實生活中，我們每個人都難免要遭遇很多挫折和失敗。在這種環境下，有些人天天愁眉苦臉，天天抱怨自己的命運苦，而有些人卻喜笑顏開。這就是生活的態度，俗話說：“過一天，開心也過，不開心也得過，都是過這麼一天，那何必選擇不開心了？又何必要抱怨呢？

同樣作爲單位的員工，每天工作中都會遇到各種讓人心煩的瑣碎小事，但件件都必須面對，比如：設備、設施老化帶來的突發事件，人與人之間的溝通不能順利進行等等，我們都應該不斷的調整自己的'心態，減少抱怨。遇事冷靜沉着，不侷限於眼前的困境，積極的調整心態面對困境，決不抱怨。

在書中還告訴我們，讓自己對任何事情樂觀開朗起來，不要讓他人的負面情緒影響你內心的真實感情，不要太在意別人的言語，因爲這可能會影響到你，讓你容易產生抱怨。而且你發現你說抱怨的正是那些雞毛蒜皮的小事，從壞一點講根本不值得抱怨。在於別人發生爭執時，忍耐一下，委屈一下，心平氣和的談談，禮讓三分，事情就會過去。很多事情看起來總是那麼簡單，但不知道人們爲什麼總會把他們複雜化。其實“不抱怨”不就是對別人多多的忍耐、理解與溝通，對自己有多一點的改變。

俗話說“知足常樂”，知道滿足，就總會快樂，在快樂中會珍惜擁有的一切，也就不會爲得不到所抱怨。我們要有一種積極的心態，人人都懷着一顆感恩的心，那麼人生一定會過的堅實而有信心！我們才擁有一個多彩的社會。

總之，我們面對凡事，都要有一個平和的心態、寬廣的心胸，擁有一個積極樂觀的人生態度，那困難將不是困難，任何問題都迎刃而解，人生也會過的很有價值。