《不抱怨的世界》讀後感彙編15篇

品味完一本名著後，你有什麼體會呢？記錄下來很重要哦，一起來寫一篇讀後感吧。你想知道讀後感怎麼寫嗎？下面是小編爲大家收集的《不抱怨的世界》讀後感，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

《不抱怨的世界》讀後感1

年前，老公就在公司組織員工讀《不抱怨的世界》這本書，當時我很是不理解，不知道這本書講的是什麼，又能解決什麼問題，不抱怨的世界-讀後感。過年時，老公看到我父親因爲身體的原因，總在發脾氣，情緒又很低落，索性就又買了一本送給父親，想讓這本書來改變父親的想法。於是，我和父親就一起看了起來。認真閱讀後，我感到受益匪淺。

其實這世界不公平的事情太多，在現實生活中，每個人又難免要遭遇很多挫折和失敗。所有這些事情，都讓人感慨，令人難免抱怨不已。每當這時，有些人便不能正確對待，產生不滿，引發很多牢騷和抱怨。抱怨是容易的，正如心理專家所言，“抱怨帶來輕鬆和快感，猶如乘舟順流而下，那是因爲我們是在順應自己負面思考的天性。停止抱怨，而改用積極的態度去欣賞事物美好光明的一面，卻需要意志力。”雖然本書中教導我們不要抱怨，但我認爲不抱怨真的很難，人離不開抱怨，但切忌抱怨後不要一直輪迴在抱怨之中，這樣既解決不了問題，又影響個人情緒，長期處於這種狀態，對身體也有很大的傷害。

抱怨是最消耗能量的無益舉動。有時候，我們的抱怨不僅會針對人、也會針對不同的生活情境，表示我們的不滿。而且如果找不到人傾聽我們的抱怨，我們會在腦海裏抱怨給自己聽。我們可以這樣看：天下只有三種事：我的事，他的事，老天的事。抱怨自己的人，應該試着學習接納自己；抱怨他人的人，應該試着把抱怨轉成請求；抱怨老天的人，請試着用祈禱的方式來訴求你的願望。這樣一來，你的生活會有想象不到的大轉變，你的人生也會更加地美好、圓滿。

本書讓我學到了很多，因無法一一講述，特將書中一些很感觸的話，和大家一起分享：

1.當你抱怨時，其實是在排斥自己指名想要的`東西；你的抱怨會推開、驅逐你說你想要的東西。所以，要給自己積極的暗示。

2.和別人在一起聊天，不要和他一起抱怨。

3.成功就是從失敗到失敗，也依然不改熱情。

4.你的態度，也就是你內在思維的外顯表現，決定了人們和你之間的關係。

5.不要讓消極的人們，剝奪了你對理想生活的追尋。 任何時候，事情都有兩面，好的一面，也有壞的一面，不管是多麼痛苦的事情，想想好的那方面，也許能緩解你的情緒。就像詩人瑪雅.安潔羅說的一樣“如果不喜歡一件事，就改變那件事；如果無法改變，就改變自己的態度，不要抱怨。

《不抱怨的世界》讀後感2

那一年，一個小山村中走出了兩個農民，他們擠上了到上海的火車。火車上，熙熙攘攘天南地北的人都有。有人說“上海繁華是沒錯，但是幹什麼都需要花錢，甚至問路也需要花錢”。其中一個農民憂心忡忡，抱怨說“早知如此，還不如留在小山村，這以後可怎麼生活啊!”另一個農民眼睛亮了起來“上海真是遍地是黃金啊!居然連帶路都能掙錢”，一片憧憬似的躍躍欲試。

多少年以後，眼睛亮起來的農民成爲了資產上億的企業家，而那個抱怨的農民成爲企業家1200名員工中的普通一員。一種是沒有信心的抱怨，一種是對機會的積極認識，兩種不同的思維境界造成了截然不同的命運成就，原因就是抱怨的對立面上，永遠矗立着一扇窗戶，誰打開了那扇窗戶，就能改變他的命運。

抱怨的人往往無意識地在發泄和表達不滿，以求獲得自身心理的平衡以及別人的同情心。抱怨是在陳述你不要的東西，而不是你要的東西。那麼從抱怨的對立面的逆向思維衡量，雖然獲得了自身心理的平衡和別人的同情心，但是自己仍然是一個無助的可憐的弱者;抱怨不要的東西的對面，是解決問題的思路和對策，強大的管理工具“問題管理法”會提升你的業績。冷靜的思考後，抱怨往往就是現實中面臨的困難和問題，意識到這一點後，對面的窗戶就顯露了出來。

抱怨工作緊張時間不夠，打開對面的窗戶你就從時間的奴隸一躍成爲自己時間的掌控者;抱怨工作雜亂無序，打開對面的窗戶你就從無序忙碌的執行者一躍成爲井井有條的事務管理者;抱怨不理想的工作崗位，打開對面的窗戶你就從不思上進的工作者一躍成爲不斷提升自我的堅定信念命運改變者;抱怨工作的難度，打開對面的窗戶你就從無所作爲的員工一躍成爲攻堅克難的強者;抱怨溝通困難，打開對面的窗戶你就從智商高的理性管理者一躍成爲情商高的優秀管理者……

抱怨的對面是自身意識形態的改變，意識的'改變促成了自身行動的改變，行動的改變創造了事物結果的改變，事物結果的改變將影響到自身命運的改變。如果不喜歡一件事，就改變那件事;如果無力改變，那麼能改變的就是自己的態度。當發覺抱怨無濟於事時，爲什麼不嘗試着進行力所能及的改變呢?只要有一絲的變化，那麼原先的結果軌跡將受到影響而變化。

當打開抱怨對面的那扇窗戶後，你的思維會插上翅膀自由翱翔，你會融入一個充滿創造和改變的“不抱怨的世界”。

《不抱怨的世界》讀後感3

在工作和生活中，我們經常會遇到各種困擾，在困擾面前，我們又經常會發出抱怨的聲音。而大多數時候，這種聲音不但不能解決問題，還會使問題朝着更壞的方向發展，抱怨他人，會影響我們的人際關係，抱怨問題會讓我們失去解決問題的能力和決心。

一本書，一個手環，詳細的爲我們剖析了我們經常抱怨的各個方面，列出了抱怨可能導致的不良影響，指出了停止抱怨的解決方法。也爲我們指明瞭一種更好的生活態度，讓我們更加懂得享受工作和人生的快樂。

。每個人都要爲了工作和生活而不停的發展和提升自己，也都希望實現自己的願望和理想。但是我們又經常會遇到各種挫折和失敗，在這個時候有的人會很理智的去考慮自己的不足和失誤，也有的人會把責任歸結於他人或者客觀的事實，並因此而產生不滿，發出各種牢騷和抱怨，他們將這種牢騷和抱怨當成理所當然，在思想上產生抵制情緒，卻忽略了自身的原因，這樣做的結果往往是讓自己成爲最大的受害者。

有的時候，我們也能很明顯的感覺抱怨其實是一種很不好的方式，我們也會想去改變，但是又不知道怎麼去改變。而這一切都是因爲受到長期以來的思維模式和慣性所決定的，是一種不斷循環的無能爲力式的思想和行爲。

書中記述的那位因車禍截肢的'太太，她在面臨巨大挫折的時候，沒有去抱怨命運對自己的不公，也沒有因爲自己從此以後與別人有巨大差異而失去信心。相反的，她懂得了去感謝幫助她的人，感謝每天照顧她的丈夫。用一顆感恩的心來生活，用發現的眼光來感受生活中的美好，這種樂觀的心態也讓她走出了車禍的陰影，讓自己的生活沒有因此而變得灰暗。

當紫手環在我手上來回互換，我才猛然發現原來我的內心會不自覺的產生如此多的抱怨和不安，我對自己的情緒好像很缺乏自制力，這讓我有點不知所措，但是在書中我也看到了很多和我一樣的人，而書裏也告訴了我們要善於發現自己的不足，改變自己的思維模式，這樣才能真正做到沒有抱怨。

社會本身就是一個充滿競爭性的羣體，老子也曾經說過“夫唯不爭，故天下莫能與之爭”，專心致志，把自己該做的事做到最好，不斷地提升自己的能力，而不要讓自己的思維總是停留在單純的思想層次，時長日久，就算不刻意的去和別人爭，也能創造出自己的價值。

《不抱怨的世界》讀後感4

當我拿到這本書時，我的心裏在想這可能又是一本講大道理的書。帶着懷疑的心我開始了看書之旅，也在自己手上帶起了紫手環，心裏卻怎麼也不肯相信這樣對自己有何有用之處……

但當我慢慢沉浸在書中世界時，才突然發現，這其實就是一面心靈的鏡子。裏面並沒有什麼大道理，只是用很普通的方式；很普通的事例，來告訴我們一種生活的態度。讓我們更加了解自己，在鏡子裏我們能看到自己的外表是否整潔，我們的臉上是什麼表情，是憤怒還是難過……

而這本書裏的就是返照內心的鏡子，讓我們看到自己不能外露的'內心世界：是樂觀向上的，還是消極低沉的？這些可能在表情上我們沒有表露，但在言語上或多或少有抱怨的產生。當然，有人認爲抱怨是一種宣泄；一種情緒的調節方式。沒有看這本書前我也是如此認爲：我們把抱怨俗稱“發牢騷”，認爲偶爾發發牢騷有助於自己內心平衡的調節，有助於擺脫心靈的陰影。但當我看完這本書後，我才知道原來抱怨是一種流行病，你的抱怨會喚起他人的共鳴，讓抱怨成爲一種傳遞的心靈疾病，不但不能找到解決的方法，還可能讓你因爲抱怨的快感而升級抱怨的程度，最終又可能導致不可收拾的結果。

書中主人公的狗被車撞了後，就差點讓他自己成爲了憤怒及抱怨的奴隸，是理智讓主人公在抱怨的行動中停了下來，沒有讓事情更糟。而理智就是內心世界對自己行爲的理性剖析與理解，而這一切都是“不抱怨”所能給與我們做到的。

紫手環在我的手上來回互換，這讓我很不安我從來沒有想到我的內心有如此多的抱怨，如此多的不滿。我對自己的情緒好像根本沒有自制力，我非常恐懼的面對這個結果，我改怎麼辦？但在書中我看到了也有很多的人和我一樣，突然發現自己是一個有如此多抱怨的人的那種不安的心情，可是書中的一句話卻讓我頓然醒悟“誠實面對情緒，安於自己的不安”，對，發現自己的不足，不必驚慌，既然已經產生了，就應該誠實、勇敢的面對它；就應該去想辦法結局它；也才能最終“安於自己的不安”。書裏就是要求我們勇於剖析自己、找出不足、勇於改變自己。

既然喜歡抱怨，那也就想辦法讓他悶在心裏不能說出來“在還沒有說出口之前，就逮住那些話語”這樣“你的紫手環已經從讓你發現自己正在抱怨的工具，變成你的話語在說出之前要穿越的過濾器”。有少說到學會沉默，再到安於不說的狀態，最後就能真正擁有“不抱怨的世界”。

當我們沒有了抱怨，我們的心靈就只剩下快樂；當人人都拋棄了抱怨，那這個世界就肯定更加和諧。我不想太多，從自己做起、從今天開始，讓自己也可以有“不抱怨的世界”，最後引用比爾蓋茨的一句話“人生是不平等的，去接受他吧。請記住，永遠都不要抱怨！”

《不抱怨的世界》讀後感5

黃金週假期中，學校要求我們讀《不抱怨的世界》這本書，說實話，心裏當時還忍不住抱怨：假期還有任務。可當我開始讀了這本書後，心靈不斷地被觸動着

出生貧窮的威爾·鮑溫以超乎尋常的毅力，考上了美國重點大學。畢業後，他屢次找不到夢寐以求的工作，爲此而感到傷心，不由地抱怨命運。但在朋友的啓迪下，他站了起來，終於成爲美國最偉大的心靈導師之一。他走上成功的獎臺，只說了一句話：你們都擁有無盡的潛能，但只有不抱怨一切，才能取得成功！

這句話使我恍然大悟。有些人學滑板，摔了幾跤就不學了，說：都怪這滑板太難學，輪子又太少了，害得我摔死了！這樣，這位學生是永遠也學不會任何技巧的。而有的人則堅持不懈，摔倒了，爬起來，繼續！擁有這樣的精神，再難的事，在他眼裏都是小菜一碟！海倫·凱勒雖然殘疾了，但她絲毫不埋怨命運對自己的不公，而是更努力地使自己從一棵弱不禁風的小苗成長爲一棵高大挺拔的蒼天大樹。無論是譏笑與困難，她只當作是對自己的鍛鍊。你想想看，古今中外所有有成就的人，哪個不是靠着這種不埋怨一切、樂觀向上、持之以恆的精神才一舉成名的呢？

一個個勵志故事如流星一般在我的腦海中劃過。威名不是靠關係和錢財買來的。真正的名人，是通過千錘百煉和不懈的努力誕生的，不是從一帆風順和無拘無束中成長出來的，真正的成功人士，是從苦難中磨練出來的。

要有頑強的毅力，更重要的.是要有一顆不抱怨的心，擁有這一切，就一定會成功的！要敞開胸懷，涵養一顆包容的心。有時，我們會因爲他人不經意的一句話、一件事，而心生抱怨。而這種抱怨往往是自己被冒犯的一種宣泄。它是人際關係的腐蝕劑，會導致夫妻不睦、朋友不和，尤其在工作中，會在同事之間產生隔閡。學會包容，從某一種意義上說就是解放自己，提升自我。作爲工作人員，包容就是要善於換位思考，理解、寬容他人，用海納百川的胸襟來承受委屈、經受挫折，真正做到言行有度，舉止有方，謙恭禮讓，平易隨和。

要直面挑戰，奮揚一顆上進的心。也許你會因爲領導交付的任務過於繁重而抱怨，或者由於工作毫無頭緒、進展不順而抱怨其實說到底是我們內心深處在排斥、掙扎和躲避，是一種向困難示弱的表現。就像華爲總裁任正非說的那樣，獅子如果能追上羚羊，它就生存，如果它跑不過羚羊，只能餓死。羚羊如果抱怨不公平，那青草羚羊的早餐該向誰抱怨？羚羊還能跑，青草連逃跑的機會都沒有！過多的抱怨不僅對工作毫無幫助，而且會失去自己寶貴的信心和他人對你的信任。作爲機關工作人員，在日常工作中應該想的是怎麼做，而不是沒辦法做；面對困難和挑戰，我們要堅信辦法總比困難多，始終奮揚一顆上進的心。

《不抱怨的世界》讀後感6

借閱這本書時跟我當時的心情有關，因爲我當時也是剛抱怨過某件事情，所以一看到這本書，就覺得它很吸引我，拿到手裏就在想，不抱怨的世界會是如何的，好想學習如何才能不抱怨呢？

讀了這本書還是讓我收穫頗豐的，一本書，一個手環，改變愛抱怨的你，成就不抱怨的世界啊，你們或許會有疑問這是什麼手環呢，效果這麼神奇，難道這是什麼黑科技嗎？並不是，他只是一個普通的手環，只是通過作者變動神奇了啊，威爾·鮑溫也就是本書的作者通過手環實驗︰先把紫色手環戴在一隻手腕上，當（不是“如果”）你發覺自己在大聲抱怨時，就把手環換手。這樣你每次抱怨，手環就會被你從一隻手移到另一隻手上，21天不抱怨實驗就成功了，此實驗從250人發展到600萬人啊，他的這個實驗獲得很多可喜的'成果。

書中很明確的表示任何的抱怨多是“我”。是的我們要尋到：我們爲什麼會抱怨。如何要讓自己的到滿足，處理抱怨。如何學會不抱怨。

1、我們爲什麼會抱怨啊：如果關係中一方或雙方對這種事情不滿，並且極力想要滿足自身需要，這時就會產生抱怨。因爲我作爲主體去看待別人處理跟我相關的事情，而產生不愉快的過程時，“我”就開始了抱怨。你會發現，通常人們抱怨，是在試圖讓自己的社會或心理需求得到滿足。只不過這種嘗試被錯誤地以抱怨的形式表達了出來。

2、如何讓自我的到滿足，處理抱怨：人們之所以會抱怨，多是因爲對某些事情不滿，所以①明白自己想要做什麼並用組織語言清晰表達出來，但是一定要是積極的方式。②明白付出多少，就會收穫多少。直接而且只和能解決問題的人談話，可以爲你提供一條不用抱怨就能解決問題的捷徑。③相信和你一起“處理”的同伴，其行爲背後的意圖是良善的，這一點非常重要啊。

3、如何學會不抱怨：①我們要學會讓自己快樂，學會成長。②學會處理所有與他人的關係，最終都可歸結爲你與自己關係的反映，與人相處的能力是自我相處能力的反映。要達成不抱怨的關係，你必須對自己所有關係承擔責任。③學會換位思考，傾聽別人的訴求，理解對方。

以前跟我兒子一起看動畫片，有一隻小刺蝟很想被朋友抱一抱，但是每個朋友多試過不能成功，因爲小刺蝟背上多是刺，像針一樣扎的別的動物特別疼，所有朋友變少了，朋友對它的抱怨也越來越多，但是小兔子看到了刺蝟很沮喪，它沒有抱怨還想了一個辦法用塑料泡沫把每一個刺多紮上泡沫，這樣大家都可以抱一抱小刺蝟了。這只是一個小故事，也許你也處於一種關係中，它令人心生畏懼，讓你不敢輕易嘗試去改變它，你害怕抱怨萬一改變不好會變得更糟，但是你記住，你不是去改變別人，你是要改變自己啊。

看完後我覺得這本書真的值得大家借閱啊，這本書讀完好有收穫啊！

《不抱怨的世界》讀後感7

早已聽聞“紫手環”的魔力，終於有機會體驗一回。但正如《不抱怨的世界》開卷語所說的，“紫手環”只是一種象徵、一種媒介、一種手段，最根本的還是改變自己的內心。或許要真正達到“不抱怨”很難很痛苦，實在這只是尋找內心平靜的一個過程。

《不抱怨的世界》書中多處提到生活中一些我們經常會“抱怨”的'細節，我們總是“抱怨”別人怎樣不好，“抱怨”外部環境如何不利，書中所說的，讓我不禁聯想到近期熱播的電視劇《婚姻保衛戰》，該劇導演趙寶剛在被問到“取得婚姻保衛戰勝利、雙贏的祕訣是什麼？”時，他回答：“別企圖要求別人，要做的只有改變自己。”我以爲趙導的這句話與“不抱怨”所提倡的精神境界是異曲同工的。俗話說心態決定狀態，只有擺正我們自身的心態，才能發現他人的美。

回想起上大學的時候，總會聽說哪間宿舍又吵架，問其原因，無非是誰不講衛生，誰太晚睡影響到他人。總是一些雞毛蒜皮的事情便會引起一場戰爭。我們宿舍四人也並不是對彼此完全沒有意見，但卻從未發生爭吵，只因我們善於忍耐，善於理解，善於溝通。人與人的相處之道總是如此，得饒人處且饒人。假如你有時間打掃衛生，那麼幫幫人家打掃又如何呢？假如你真的影響到別人，爲何不能多站在別人態度將心比心，改變一下自己的作息呢？實在很多事情看起來總是那麼簡單，但不知道爲什麼人類總會把他們複雜化。“不抱怨”不就是對別人多多忍耐、理解與溝通，對自己多多省視、要求、改變嗎？

在想想現在的工作，日復一日，有時自己很努力，成效卻很微小，於是我們總會在別人身上尋找原因，某某不配合，指導不正確，對手太強大……等等，總有成千上萬的理由，卻無一條是關於自己的，就算有也是運氣太背之類的。（故事，有一個老人家整天愁眉苦臉，一鄰居問其原因，只聽老人家抱怨道：“我有兩個女兒，大女兒賣雨傘，小女兒賣鞋，天晴的時候大女兒生意不好，下雨的時候小女兒的生意不好，無論天晴天雨，我總要想到有一個女兒生意不好就會傷心流淚。”那個鄰居開解道：“那您應該感到開心啊，天晴的時候小女兒生意好，下雨天的時候大女兒生意好，無論天晴天雨，總有一個女兒生意好。”於是，那個老人家天天都笑呵呵的，開心不已。

這便是心態！“不抱怨”就是一種心態，只有調整好自己的心態，以正面樂觀積極地態度往面對生活與工作，往與人相處，則自己開心了，四周的人也會被感染而變得快樂，工作自然也會事半功倍，生活自然也就隨着幸福美滿了。

“莫生氣“，擺正心態，化消極爲積極，便是我對《不抱怨的世界》的解讀。

《不抱怨的世界》讀後感8

一口氣讀完不抱怨的世界，感悟頗深。

這個世界有太多的人在抱怨：工作忙了，消費水平漲了，家庭壓力大了，生活環境差了，或是感冒發燒頭疼了，都要抱怨一番，怨天怨地，怨社會不公，怨人心不古，怨金錢至上，怨命如紙薄……似乎藉此能夠發泄自我的不滿，並獲得他人的同情。可是抱怨過後，一切照舊，問題該怎樣解決還得怎樣解決。

讀史可知，古代許多仁人志士受到諸多磨難甚至摧殘，仍矢志不逾，臥薪嚐膽，不抱怨，不放棄，直至達成自我的夢想。“文王拘而演周易，仲尼厄而作春秋，屈原放逐乃賦離，左丘明失明厥有國語，孫子臏腳兵法修列，不韋遷蜀世傳呂覽，司馬遷受刑辱著史記”。對於物質富裕而精神貧瘠的現代人來說，他們是的榜樣。近代也不乏這樣的例子，如紅軍二萬五千里長徵和八年抗戰，多少革命先烈拋頭顱，灑熱血，爲爭取自由和解放，獻出了自我的寶貴生命。在他們的生命歷程中，沒有抱怨，僅有勝利的渴望。

我還想引用一個大家都熟悉的故事——“給加西亞的信”。羅文在只明白加西亞將軍的名字而沒有任何聯繫方式、沒有援軍也沒有同伴、也不明白如何尋找的情景下，歷經磨難穿越 戰火紛飛危險重重的古巴叢林，最終成功地將信交到加西亞將軍手中。這是一件多麼令人驚訝的事！換作我們，肯定會發一通疑問或抱怨：“沒有電話和地址我怎樣找到加西亞將軍？”“漫無目的地穿越古巴叢林那是多麼愚蠢的事！”“我再也堅持不下去了！”……但羅文是一個偉大的信使（這正是他異於常人之處），他沒有任何抱怨，毅然決然地踏上征途、最終完成使命。

在工作中，我們經常遇到各種各樣的`的難題和挑戰。在困難面前，我們發出抱怨和不滿的聲音能夠解決問題嗎？不能！那甚至會使問題越來越糟糕！互相抱怨會對身邊的人產生消極影響，構成惡性循環。試想，將抱怨的精力用來思考如何解決問題，不是更好嗎？

孟子曰：“故天將降大任於斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所爲，所以動心忍性，曾益其所不能”，用一句歌詞來概括，“不經歷風雨，怎樣見彩虹”。人生旅途不可能一帆風順、四通八達，免不了磕磕絆絆。在危機和困難來臨時，我們應當端正態度，不抱怨，不放棄，勇敢理解挑戰。誠如不抱怨的世界書中所言，“凡是你所渴望的東西，你都有資格得到，快朝夢想前進吧。不要打壓自我、替自我找藉口，或是假借批評和抱怨，將注意力轉移。你應當要理解不安感來襲，同時在這樣的時刻支持自我。”

《不抱怨的世界》讀後感9

“《不抱怨的世界》讓你相信，你真的能改變自己的人生，並療愈靈魂的失調狀態，因爲你自己就是一種祝福。”這句話是美國《洛杉磯時報》對於這本書的評價。近來，我也有幸拜讀這位美國最偉大、最受尊崇的心靈導師之一——威爾·鮑溫的著作。一本書、一隻手環，改變愛抱怨的你，成就不抱怨的世界。讀完這本書之後，讓我對抱怨有了新的認識，同時也受益匪淺，對我的工作和人生規劃等方面都有了極大的指導和幫助意義。

其實在生活當中，我們每個人都難免會有一些抱怨，在生活上遇到的不順遂，發發小牢騷、吐吐苦水，這些在大多數人的眼裏就是理所當然的事。但是不要忘了一個重要的理論“吸引力法則”，當我們在說一些負面和不開心的事時，就會收到負面和不快樂的事，講一個比較通俗的例子：當一個女生受到過一次感情上的創傷時候，肯定就會抱怨世界上沒有一個好男人，當她在抱怨的時候就已經在心底種下了一個“不相信世界上有好男人”的種子，所以即使會遇到好男人，這一個深藏內心的種子就會竄出來，讓她開始懷疑，這樣即使遇到，也會錯過吧。其實抱怨的最大的受害者就是我們自己，抱怨不會有很明顯的惡果，但是如果心懷感恩、寬容大度就會給我們帶來不一樣的人生。

著名的人際關係學家戴爾·卡內基先生在他的著作中總結的30條溝通人際關係原則中，第一條就是：不批評、不責備、不抱怨。抱怨會讓我們陷入一種負面的.生活、工作態度中，常常在他人身上找缺點，包括最親密的人。如果我們在生活中、工作中只會抱怨，那麼成功只會離你愈來愈遠，真正的成功只會垂青積極主動的人，而不是一直對工作中各種事務抱怨，那樣只會讓我們產生牴觸心理，實際一點的說如果你只會抱怨，那麼以後的升職加薪公司的領導又憑什麼來選擇你呢。當我們把這些消極的想法從自己內心中掃除殆盡，讓自己的內心充滿陽光、充滿希望。你會發現，人們不但欣賞積極主動的人，還會對其充滿敬佩。因爲世界上少有這樣的人，所以，世上也少有成功的人。一句話，庸人是因爲自己而平庸的，也是因爲不斷抱怨而平庸的。

總而言之，若想改變生活走出低潮，停止抱怨，是重新出發的第一步。遇到挫折從容面對，不抱怨、不放棄……只要繼續努力，就一定會走向成功。對生活不抱怨，用積極的態度去面對，自然也會成爲快樂的人。

《不抱怨的世界》讀後感10

閱讀了《不抱怨的世界》，認真閱讀後，我感覺受益匪淺。

在現實生活中，我們每個人都難免要遭遇很多挫折和失敗或不盡如人意的事情。每當這時，如果我們不能正確對待，產生不滿，引發很多牢騷和抱怨，往往是怨天、怨地、怨命運……那我們就陷入一個自擾的困境，抱怨是最消耗能量的無益舉動，抱怨的最大受害者還是自己。 威爾·鮑溫在《不抱怨的世界》一書中不留情面地指出，“我們抱怨，是爲了獲取同情心和注意力，以及避免去做我們不敢做的事。”

爲什麼會抱怨呢？怨天尤人是一種負面的思考與具殺傷力的表達方式？是人們只看到了生活中缺憾與不完美的一面，當現實與理想有差距時，當事情背離自己的價值觀時，抱怨便應運而生，這也是我們生活的常態，工作、家庭、學習、交通都是抱怨的對象，抱怨就象腳臭，它會傳染，而習慣抱怨的人，就是在向自己的鞋子裏倒水，如何讓自己成爲一個不抱怨的人，成爲一個快樂的人，那就是凡事要懂得知足、感恩和惜福。

每個人共有的需要，就是獲得注意，受到重視，而且會以各種方式方法去獲得注意。我們常常在努力維持不抱怨與落回現狀之間掙扎，改變自我的勇氣、不懈地自我覺察，共同打造了一把神奇的鑰匙——這把鑰匙，讓我們長久以來封閉着的意識緩緩敞開。

知足常樂做爲一句俗語，耳熟能詳，知道滿足，就總是快樂的，而快樂的根本便是惜福，珍惜擁有的一切，心裏手裏全是滿滿的，便騰不出手或心來攫取更奢侈的東西了，也就不會爲得不到而抱怨。放下抱怨，這並不等於在困境面前不作爲，或者放棄對社會不公正的言說權。帶有負面情緒的抱怨，恰恰纔是不具建設性的消極，而源於生命的熱愛，並由此生髮的感恩、寬容和同理心。這纔是一種積極的心態，一種智慧的生活態度，人人都懷有一顆如此感恩的心，那麼人生一定會過得堅實而有信心！因爲感恩，我們才擁有了一個多彩的`社會。

從現在起，做一個積極的人，談論自己想要的事物、而不是抱怨不要的東西。這樣大家都想和你共事或爲你工作，而你會締造更高的成就、得到更多的收穫，遠勝過自己夢想所及。給它一點時間，同時仔細觀察，這一切就會發生。“不抱怨”行動只是一把鑰匙而已，在我們忙碌的生活工作中，藉助這鑰匙，開啓我們對生活的不抱怨，用積極的態度去面對，成爲一個快樂的人，一個懂得感恩的人，讓我們都擁有一個“純淨無暇”的世界——不抱怨的世界！

《不抱怨的世界》讀後感11

讀《不抱怨的世界》，掩卷沉思，感慨很多，受益匪淺。

書中提到的，我們在日常生活中總會有意無意的種種“抱怨”細節，一下子把我的回憶拉到了大學時光自我評價，讀後感《不抱怨的世界讀後感》。有一個同學至今使我難忘。他就是一個無時無刻都在抱怨生活的人，他生活得痛苦，他四周的同學也覺得與他在一起很難過。

記得那個同學從新生報到的那一刻起就開始抱怨，一進宿舍門抱怨學校怎麼沒爲學生預備牀上用品，接着抱怨住宿費那麼貴還沒有配洗衣機，之後抱怨飯堂飯菜難吃，生活的方方面面，似乎沒有一點使他滿足的。之後的日子，抱怨得越來越厲害，抱怨廣東夏天太熱冬天不冷，就連天上下雨，他都覺得是老天專門與之作對。同學們都不喜歡跟他一起，從他嘴裏聽到的，總沒有一件開心的事情，不是這不好就是那不好。然而抱怨這些，對他來說，又有什麼實際作用呢？他只會越來越不開心，心態一不好，幹什麼事情都不會順利，抱怨就越厲害，如此惡性循環，生活還有什麼樂趣呢？

看完《不抱怨的世界》，再結合身邊活生生的例子，不難發現，我們經常抱怨的事情，只是在當時的心境下覺得像晴天霹靂一樣，但只要恢復平靜之後，回頭看，我們就會覺得一切都是過眼雲煙，神馬都是浮雲。隨着時間的流逝，很多事似乎連性質都變了。實在，事情還是那件事情，唯一改變的只是我們的心境。

假如我們碰到題目時，一開始就能以冷靜的態度和平和的心境往看待和處理，很多題目都不再是題目。當工作不順利時，是否能夠暫時放下一切，或許到空曠的地方走一走，呼吸下新鮮空氣，再重返辦公室，煩躁的心情只會讓工作越來越糟。當生活不如意時，是否可以將其當成一種難得的'經歷，人生因起伏而出色，橫看成嶺側成峯，或許換個角度就能發現另一處風景，換個心情便能重新啓程，怨天尤人只能使自己陷進困境不得自拔。不抱怨的人看世界總是天堂，總抱怨的人走到哪都像是地獄，你願意過那種人生呢？答案無疑是前者。

山重水複疑無路，柳暗花明又一村，人生總是如此。有時不是別人，而是自己把自己逼到一個死角，痛苦不已。但也只有自己，才能救贖自己，關鍵就在於是否能改變心態。這也是領導們爲什麼總不停告誡地我們，在工作中，必須要先處理好自己的心情，再處理事情。不同的文字，實在闡述的都是同個簡單卻很難做到的道理：心態決定一切！

讓我們用《不抱怨的世界》來警醒自己，不以物喜不以己悲，保持樂觀平和的心態，努力工作，專心生活，做個快樂PA人吧！

《不抱怨的世界》讀後感12

讀威爾·鮑溫牧師的這本《不抱怨的世界》我對抱怨有了嶄新的認識。我們爲什麼會抱怨呢？書中鮑溫牧師說：“我們之所以會抱怨，就和我們做任何事情的理由一樣：我們覺察到抱怨會給我們帶來好處”，或至少不覺得這樣做會帶來什麼壞處。

現實生活中，我們每個人都難免要遭遇很多挫折失敗或不盡如人意的事情。每當這時，有些人便不能正確對待，產生不滿，引發很多牢騷和抱怨。

我們抱怨的主因之一，就是要讓自己在相較之下，顯得更爲優秀。“至少我不像某某某那麼糟。”當我指出你的缺點時，就是在暗示我沒有這樣的缺點，所以我比你優秀

作者在書中大膽直白地闡釋了人們發出抱怨的原因，這種赤裸裸的揭露令每一個身爲讀者的我們面紅羞愧，同時不得不從心底認同他的深刻剖析。其實人在順利時是想不到抱怨的，但是當遇到困難，尤其是不公平的境遇時，能夠不抱怨而把精力放在自己認爲有價值的事業上不是很容易辦到的，因此才需要不斷地加深修養，我想這也是作者的初衷。

生活在當下的'成年人，每天面對繁重惱人的工作、擁堵的交通人流、瑣碎的家庭生活；抱怨的確成了人們掛在嘴邊的口頭禪，是一件隨時都會發生的事情。但讀過此書，我不禁自我檢視，當我抱怨或者表達不滿、痛苦和哀傷的時候，背後的原因真的有我所渲染的那麼嚴重？即使在當時讓人很沮喪，但抱怨就是唯一能做的事情、唯一能解決問題的辦法嗎？換一個角度思考，情況又會是怎麼樣呢？

抱怨只是一種費時費力又無濟於事的行爲，抱怨時也只是抱怨抱怨而已；抱怨過後，情況依舊，抱怨不會讓問題得到解決，也不會減輕內心的痛苦。當不開心的事情發生時，又開始一個輪迴。而被動聽別人抱怨的人只會作出下述三種反應：一是無奈地接受你的負面情緒；二是添油加醋地傳述出去，後果不可估計；三是攀比抱怨，怨氣升級。那麼我們應該用什麼替代這種害人又害己的行爲呢？當我們不能或無力改變讓我們發出抱怨的事情時，最好的辦法就是改變自己，學會接受。要知道，改變別人永遠是徒勞的，改變自己卻可以使事情事半功倍。當我們不再用挑剔的眼光去看別人，回到自己的內心世界，將自己心中的塵埃打掃乾淨，你就會發現世界有多麼美好。

不抱怨就是要行動，行動不會讓我們成爲空想家！用感恩的心去工作，工作就會精彩而有意義，漸漸地讓我們學着去感受工作、改變工作而不是去抱怨工作，實際上作者所說的不抱怨並不是教我們逆來順受，而是一種積極的心態，我們總是習慣於向身邊的人去抱怨工作中的不滿，但我們明知他們並不能爲我們去解決我們的不滿。這本書的真諦是要我們不要多做多餘的抱怨，有不滿或者問題，是要向能解決問題的人去積極面對解決。

《不抱怨的世界》讀後感13

讀《不抱怨的世界》，掩卷沉思，感慨很多，受益匪淺。

書中提到的，我們在日常生活中總會有意無意的種種“抱怨”細節，一下子把我的回憶拉到了大學時光自我評價。有一個同學至今使我難忘。他就是一個無時無刻都在抱怨生活的人，他生活得痛苦，他四周的同學也覺得與他在一齊很難過。

記得那個同學從新生報到的那一刻起就開始抱怨，一進宿舍門抱怨學校怎樣沒爲學生預備牀上用品，之後抱怨住宿費那麼貴還沒有配洗衣機，之後抱怨飯堂飯菜難吃，生活的方方面面，似乎沒有一點使他滿足的。之後的日子，抱怨得越來越厲害，抱怨廣東夏天太熱冬天不冷，就連天上下雨，他都覺得是老天專門與之作對。同學們都不喜愛跟他一齊，從他嘴裏聽到的，總沒有一件開心的事情，不是這不好就是那不好。然而抱怨這些，對他來說，又有什麼實際作用呢?他只會越來越不開心，心態一不好，幹什麼事情都不會順利，抱怨就越厲害，如此惡性循環，生活還有什麼樂趣呢?

看完《不抱怨的世界》，再結合身邊活生生的例子，不難發現，我們經常抱怨的事情，只是在當時的心境下覺得像晴天霹靂一樣，但只要恢復平靜之後，回頭看，我們就會覺得一切都是過眼雲煙，神馬都是浮雲。隨着時刻的流逝，很多事似乎連性質都變了。實在，事情還是那件事情，唯一改變的只是我們的心境。

假如我們碰到題目時，一開始就能以冷靜的`態度和平和的心境往看待和處理，很多題目都不再是題目。當工作不順利時，是否能夠暫時放下一切，或許到空曠的地方走一走，呼吸下新鮮空氣，再重返辦公室，煩躁的情緒只會讓工作越來越糟。當生活不如意時，是否能夠將其當成一種難得的經歷，人生因起伏而出色，橫看成嶺側成峯，或許換個角度就能發現另一處風景，換個情緒便能重新啓程，怨天尤人只能使自己陷進困境不得自拔。不抱怨的人看世界總是天堂，總抱怨的人走到哪都像是地獄，你願意過那種人生呢?答案無疑是前者。

山重水複疑無路，柳暗花明又一村，人生總是如此。有時不是別人，而是自己把自己逼到一個死角，痛苦不已。但也只有自己，才能救贖自己，關鍵就在於是否能改變心態。這也是領導們爲什麼總不停告誡地我們，在工作中，務必要先處理好自己的情緒，再處理事情。不一樣的文字，實在闡述的都是同個簡單卻很難做到的道理：心態決定一切!

讓我們用《不抱怨的世界》來警醒自己，不以物喜不以己悲，持續樂觀平和的心態，發奮工作，專心生活，做個快樂的人吧!

《不抱怨的世界》讀後感14

人的一生中，不如意之事，十常八九。因此，每個人都有不順心，想要抱怨的時候，我相信在這個世界上沒有人是不抱怨的。我們總是在抱怨着，抱怨着工作，抱怨着家庭，抱怨着生活······以前我一直認爲抱怨是一件很正常的事情，我們的不滿情緒總是要通過一個渠道來發泄，誠然把抱怨說給別人聽，是一個很好的方法。所以從來沒有想過這個世界有一天會變成一個不抱怨的世界，可是威爾？鮑溫告訴我，我們應該而且可以去建造這樣一個世界。

孔子說：“不怨天，不尤人，下學而上達，知我者其天乎？”肖伯納說：“一個以自我爲中心的人總是在抱怨世界不能順他的心，使他快樂。”古往今來，很多人告訴我們，你可以去抱怨，但抱怨是最消耗能量的無益舉動，它損人且不利己。有時候，我們不僅會針對人、也會針對不同的生活情境表示不滿；如果找不到人傾聽我們的`抱怨，我們還會在腦海裏抱怨給自己聽。可是這是沒有用的，不順心之事從來不會因爲我們的抱怨而變好，這個世界，該怎樣還是怎樣，且往往當我們怨天尤人的時候，解決問題的最好時機就悄悄溜走了。

所以，朋友，請收起你的抱怨。努力去改變你所能改變的，接受你所不能改變的。以前曾聽過西方一條諺語：不要爲打翻的牛奶而哭泣。牛奶被打翻了，愚蠢的人會不斷地埋怨自己的粗心，並沉迷於痛惜的悲哀之中；聰明的人會一笑而過，既然牛奶灑了，悲傷也沒用，不如努力工作，去掙得下一杯牛奶和麪包。現實中也一樣，總是有很多的不順心之事，與其唉聲嘆氣，抱怨着抱怨那的，倒不如我們努力地去改變它們，但若盡了最大的努力，到最後仍無法達到我們所期望的那樣，那就不要去改變它們，而是坦然地去接受，面對現實，接受現實。正如張德芬在《遇見未知的自己》中提到的一樣，“抱怨自己的人，應該試着學習接納自己；抱怨他人的人，應該試着把抱怨轉成請求；抱怨老天的人，請試着用祈禱的方式來訴求你的願望。這樣一來，你的生活會有想象不到的大轉變，你的人生也會更加地美好、圓滿。”

我想，我們都應該保持着一種“寵辱不驚，閒看庭前花開花落；去留無意，漫隨天外雲捲雲舒”的心態，笑對生活中的失意與困惑，學習爲自己創造一個美好的生活，讓這個世界充滿平靜喜樂、活力四射，而不是抱怨與咒罵。

《不抱怨的世界》讀後感15

《不抱怨的世界》是美國最偉大的最受尊重的心靈導師，威爾。鮑溫的著作，這是一本全球500強企業團購率居第一名，且居美國，臺灣暢銷書排行榜榜首的偉大的心靈勵志書。此書在美國，《時代週刊》與《紐約時報》聯合美國NBC電視臺發起的“影響你一生最重要的一本書”投票，僅次於《聖經》對人類的影響度。作者通過許多平易近人的生活故事，以及溫暖懇切的'心靈建議，一步步探索了我們爲何會抱怨，抱怨如何破壞我們的生活，以及我們又如何驅除這種殺傷力十足的表達方式等等，多以及個問題。作者聚集了全書中最核心的理念，即：任何人和團隊要想成功，以及解決的行動力。

通過閱讀此書，我們看到了自己真是的，潛在的一面與自身性的弱點，這使得我們能夠更好的審視自己，並試着改變自己，學會感激，感激那些幫助過我們的人，感激那些傷害過我們的人，感激我們周圍的一切，默默陪伴着我們。不要去抱怨，以爲抱怨的實質就是表達哀傷、痛苦或不滿，抱怨就是推開自己想要的東西，從而使其結果更糟糕。在日常生活中，我們就會用書中的觀念和理念竟是自己，漸漸的就會減少抱怨，直至不抱怨，因爲此時的我們深刻的懂得了抱怨是嘴消耗能量的無益舉動。如果你心中仍有不甘，你可以研究一下成功人士的生平，你會發現他們之所以成功並不是排除了生命中的挑戰。不向別人陳述自己受到多少委屈，而是開始尋找挑戰中的祝福。同樣，你對待事物的態度，也就是你內在思維的外在表現，就如20世紀的激勵大師說的＂我們擁有的一切都是我們自己造成的，可惜對於這一點，只有成功承認＂

我們的人生，就是一成電影，就看我們怎麼演，而演的如何，演的好不好，都是我們自己填寫的結局。書中通過一隻手環向我們傳遞了“抱怨不如改變”的生活理念，手戴紫手環者只要一察覺到自己有抱怨情緒，就將手環換到另一手上，如此反覆，直到手環在一隻手上連續21天爲止，21天不抱怨不批評別人，不到一年，你就會慢慢改變，當然這並不是只神奇的手環，只是此時此刻得你心態變了。其實我們每個人無時無刻都在創造自己的人生，重點是真正爭起繮繩，引導馬匹大棚我們要去的地方，抵達目的一地，而不是到我們不要去的地方。

不要抱怨，心平氣和的看待周圍的一切，不利條件是你一生的財富，而這份財富只有經得起風浪的人才能俘獲，收起抱怨的廢話吧！勇敢迎接挑戰，用積極的心態去面對，而成功往往青睞於積極的人。