不抱怨世界讀後感（精選3篇）

當認真看完一本名著後，大家心中一定有不少感悟，何不靜下心來寫寫讀後感呢？那麼你真的懂得怎麼寫讀後感嗎？下面是小編整理的不抱怨世界讀後感（精選3篇），僅供參考，大家一起來看看吧。

　　不抱怨世界讀後感1

一日不讀書，百事荒蕪。書猶藥也，善讀之能醫愚，常讀書能使人明智。在假期中我讀了《不抱怨的世界》這本書，書中所提倡的精神讓我對於生活和工作的態度發生了很大變化。不抱怨、不批評、不講閒話的三不運動，讓我重新定位人生軌跡。

作者威爾鮑溫在這本書中介紹了他的不抱怨運動，就是讓人們做到不抱怨、不批評、不講閒話的三不運動。具體就是在你的左手腕上戴上一個紫色的手環，每當你抱怨的時候就將其換至右手腕上，看是否能連續堅持21天不移動。爲什麼是21天呢？因爲人們如果需要養成一種習慣的時間就是21天。這本書吸引了很多知名人士的青睞，其中不乏阿里巴巴集團主席兼首席執行官馬雲、聯想董事局主席柳傳志、世界首富比爾蓋茨的青睞。這本書的價值不在於所提倡運動的過程，而在於傳遞的人生理念、價值。這不免讓我聯想到了我們教育工作者是否跟同事抱怨過哪個學生上課不認真聽講、課間活動調皮搗亂，違反紀律；是否在考試成績出來以後跟同事抱怨過哪個學生腦袋笨不聰明；是否在平時的生活中抱怨過工作任務繁多。其實我們是在自欺欺人，我們所抱怨的那些事情，恰恰是我們所在乎的，只不過我們的付出失敗了，只想試圖從抱怨的過程中推脫自己失敗的原因，從而得到自己心理上的撫慰。當我們平靜下來的時候，想想那些學生爲什麼要調皮搗蛋，爲什麼成績不好？難道他們不想好好表現自己嗎？想去表現自己但卻無法表現好，只能做一些調皮的事情，所以他們是可憐的。抱怨不僅沒有解決問題，反而使我們更討厭那個學生。因此我們不僅不能抱怨，反而應該去同情他們。所以威爾鮑溫提倡的不抱怨活動不僅給我們指引了前進的方向，還讓我們在實踐中完善自己的價值。

當現實和理想不對等的時候，放棄對學生的抱怨，認真的分析孩子的年齡特徵和認知特點，重新審視教育學生的方式方法，凸顯學生的優點，讓學生在自己的優點中找回自信，激發學生學習的興趣。同時對學生要有耐心，孵化一個雞蛋需要21天，養成一種習慣也需要21天，我們教師對孩子的教育熱情至少要保持21天，失敗了再去更改。除此之外要不斷的創新教學方式方法，讓呈現的知識成爲條件反射中的刺激物，只有有了誘惑力，學生就不會拒絕知識，抵制學習。

當現實和理想不對等的時候，要放棄對自己的抱怨。機會總是留給有準備的人。如果我們迷失了目標，一味地在抱怨自己爲什麼要做這麼多事情或者欺騙自己，用抱怨去爲失敗找藉口，亦或許你從抱怨中找到了安慰，但是你卻會爲此失去抓住成功的好機會。爲什麼別人沒有做這麼多業務的機會，正是因爲你比他們優秀，那你有什麼理由去抱怨自己優秀呢？當你失敗的時候本來就心情很沉重，當你再向別人抱怨的時候不正是向別人宣告你失敗的事實嗎？你覺着你是一個失敗的人嗎？所以要對生活和工作保持一個積極樂觀的心態，生活是美好的，需要我們去奮鬥，去失敗，再奮鬥，再失敗。只有在這樣的循環往復中，我們才能掌握生命的真諦。

當現實和理想不對等的時候，不要忙着去抱怨，將抱怨的時間讓給讀書，讓給學習。我相信肯定會在讀書學習中找到成功的鑰匙。俗話說“書中自有顏如玉，書中自有黃金屋”，“讀萬卷書，行萬里路”，“只有讀書，讀好書，纔會讓你貧瘠的思想變得肥沃。在歷史長河中，既然已經有了這麼多讀書學習的實踐真理，我們又有什麼理由不去讀書，而去抱怨呢？讀史書，感悟人類的歷史蛻變，讀文學，領略騷客的胸懷大志，讀藝術，感受藝術家的內心世界。這些都會有利於你的工作和生活。

不抱怨運動注重的不僅僅是形式，而在於理念的傳播，這不正是教育工作者的偉大使命嗎？讓我們從紫手環開始，從現在開始。

　　不抱怨世界讀後感2

讀完《不抱怨的世界》，感悟頗深。

這個世界有太多的人在抱怨：工作忙了，消費水平漲了，家庭壓力大了，生活環境差了，或是感冒發燒頭疼了，都要抱怨一番，怨天怨地，怨社會不公，怨人心不古，怨金錢至上，怨命如紙薄……似乎藉此能夠發泄自己的不滿，並獲得他人的同情。但是抱怨過後，一切照舊，問題該怎樣解決還得怎樣解決。

讀史可知，古代許多仁人志士受到諸多磨難甚至摧殘，仍矢志不逾，臥薪嚐膽，不抱怨，不放下，直至達成自己的理想。“文王拘而演《周易》，仲尼厄而作《春秋》，屈原放逐乃賦《離騷》，左丘明失明厥有《國語》，孫子臏腳兵法修列，不韋遷蜀世傳《呂覽》，司馬遷受刑辱著《史記》”。對於物質富裕而精神貧瘠的現代人來說，他們是最好的榜樣。近代史上也不乏這樣的例子，如紅軍二萬五千里長徵和八年抗戰，多少革命先烈拋頭顱，灑熱血，爲爭取自由和解放，獻出了自己的寶貴生命。在他們的生命歷程中，沒有抱怨，只有勝利的渴望。

我還想引用一個大家都熟悉的故事——“給加西亞的信”。羅文在只知道加西亞將軍的名字而沒有任何聯繫方式、沒有援軍也沒有同伴、也不知道如何尋找的狀況下，歷經磨難穿越戰火紛飛危險重重的古巴叢林，最終成功地將信交到加西亞將軍手中。這是一件多麼令人驚訝的事！！換作我們，肯定會發一通疑問或抱怨：“沒有電話和地址我怎樣找到加西亞將軍”“漫無目的地穿越古巴叢林那是多麼愚蠢的事！”“我再也堅持不下去了！”……但羅文是一個偉大的信使（這正是他異於常人之處），他沒有任何抱怨，毅然決然地踏上征途、最終完成使命。

在工作中，我們經常遇到各種各樣的的難題和挑戰。在困難面前，我們發出抱怨和不滿的聲音能夠解決問題嗎不能！那甚至會使問題越來越糟糕！互相抱怨會對身邊的人產生消極影響，構成惡性循環。試想，將抱怨的精力用來思考如何解決問題，不是更好？

孟子曰：“故天將降大任於斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所爲，因此動心忍性，曾益其所不能”，用一句歌詞來概括，“不經歷風雨，怎樣見彩虹”。人生旅途不可能一帆風順、四通八達，免不了磕磕絆絆。在危機和困難來臨時，我們就應端正態度，不抱怨，不放下，勇敢理解挑戰。誠如《不抱怨的世界》書中所言，“凡是你所渴望的東西，你都有資格得到，快朝夢想前進吧。不好打壓自己、替自己找藉口，或是假借批評和抱怨，將注意力轉移。你就應要理解不安感來襲，同時在這樣的時刻支持自己。”

　　不抱怨世界讀後感3

放暑假前，和一個同事聊天，聊自己的工作、生活，發泄出自己的不滿，喋喋不休的抱怨，問及她時，她表達地反而是輕鬆的一面，用另一個角度去看待自己面對的問題，隨即她向我介紹了這本《不抱怨的世界》，她希望我能用心地去看一看，想和我共同分享，也讓我去領會《不抱怨的世界》中的精神。

正好是暑假，才能靜下心來認真地翻閱這本書，它令我豁然開朗，給我耳目一新的感覺，就像一把神奇的鑰匙將我長久以來封閉着的意識緩緩敞開，我相信：“這本書，會改變你的命運！”

本書中，作者美國心靈導師威爾·鮑溫對人們抱怨的原因、行爲表現等一一做了非常深刻的詮釋，分析得非常到位，而且提出了走出不抱怨的四個階段，即無意識的無能，有意識的無能，有意識的有能及無意識的有能四個階段，最難能可貴的是，他還建立了一套可操作的方法即紫手環運動來幫助人們減少抱怨的行爲，有興趣的各位都可以看看哦！

在現實生活中，我們每個人都一樣，難免要遭遇很多挫折、失敗或者是不盡如人意的事情，每當這時，大家都產生不滿，引發很多牢騷和抱怨，往往是怨天、怨地、怨命運、怨同事、怨領導，自己也想當然地認爲這是對自己的一種放鬆，是舒緩壓力的一種有效途徑。對，我也是這樣的想法，面對很多的工作、生活中的不滿，我通過不斷抱怨來掩飾自己內心的不安，來獲得別人的同情和認可，在《不抱怨的世界》這本書中，威爾·鮑溫不留情面地指出，“我們抱怨，是爲了獲取同情心和注意力，以及避免去做我們不敢做的事。”其實抱怨的最大受害者是自己。

是的，正如書中闡述的抱怨不僅不能改變你的現狀還會變本加厲，如果想改變，不妨開始動起來，有意識地控制自己不抱怨（採用介紹的紫手環運動），開始慢慢地過度到用沉默來給自己思考的機會，便於說出更多有意義的話而非無意義的抱怨，經過一段時間（21天或更久），你抱怨減少了，心態平和了，行爲積極了，你得到了很多積極的正向的反饋（表揚、成功等），這些鼓勵強化你不斷地選擇不抱怨。久而久之，你再遇到不順心也已經習慣於不抱怨達到所謂的完全不需要意識控制（無意識的無能階段），如此，你整個思維模式已經被重新塑造！

我也想改變，我應該積極地調整自己的`心態，逐漸地減少抱怨，努力控制自己的情緒，遇事多從自己身上尋找問題，解決問題，在任何時刻都要努力保持積極良好的心態。平時的生活中，不能將眼光只着眼於眼前的困境，而是要用發展的眼光看到美好的未來，看到我漫長的生命歷程，也相信自己會有很多機會來改變的。正如書中所提到的：“停止抱怨，你就已經在通往你想要的生活的路上了。”雖然這條路還很長很遠，還需要我們付出無法想像的努力和代價，但是既然選擇了就應該積極地走下去，勇敢地面對前進道路中的各種不確定的問題，享受工作和人生中的快樂！

　　不抱怨世界讀後感4

永遠別企圖要求別人，要做的只有改變自己。

早已聽聞“紫手環”的魔力，最後有機會體驗一回。但正如《不抱怨的世界》開卷語所說的，“紫手環”只是一種象徵、一種媒介、一種手段，最根本的還是改變自己的內心。或許要真正到達“不抱怨”很難很痛苦，實在這只是尋找內心平靜的一個過程。

《不抱怨的世界》書中多處提到生活中一些我們經常會“抱怨”的細節，我們總是“抱怨”別人怎樣不好，“抱怨”外部環境如何不利，書中所說的，讓我不禁聯想到近期熱播的電視劇《婚姻保衛戰》，該劇導演趙寶剛在被問到“取得婚姻保衛戰勝利、雙贏的祕訣是什麼？”時，他回答：“別企圖要求別人，要做的只有改變自己。”我以爲趙導的這句話與“不抱怨”所提倡的精神境界是異曲同工的。俗話說心態決定狀態，只有擺正我們自身的心態，才能發現他人的美。

回想起上大學的時候，總會聽說哪間宿舍又吵架，問其原因，無非是誰不講衛生，誰太晚睡影響到他人。總是一些雞毛蒜皮的事情便會引起一場戰爭。我們宿舍四人也並不是對彼此完全沒有意見，但卻從未發生爭吵，只因我們善於忍耐，善於明白，善於溝通。人與人的相處之道總是如此，得饒人處且饒人。假如你有時刻打掃衛生，那麼幫幫人家打掃又如何呢？假如你真的影響到別人，爲何不能多站在別人態度將心比心，改變一下自己的作息呢？實在很多事情看起來總是那麼簡單，但不知道爲什麼人類總會把他們複雜化。“不抱怨”不就是對別人多多忍耐、明白與溝通，對自己多多省視、要求、改變嗎？

在想想此刻的工作，日復一日，有時自己很發奮，成效卻很微小，於是我們總會在別人身上尋找原因，某某不配合，指導不正確，對手太強大……等等，總有成千上萬的理由，卻無一條是關於自己的，就算有也是運氣太背之類的。此刻想想，實在我們能“抱怨”的永遠只有自己，只有“抱怨自己”才能轉化爲生產力，才能轉化爲前進動力，這種“抱怨”於人於己纔是有好處的。抱怨別人、抱怨外部都是愚蠢、無濟於事的，這種消極心理更會使自己永遠得不到進步、永遠無法取得成功。

很多時候，我們會感到不快樂，是由於我們要求太多卻無法實現；很多時候，我們會感到很失看，是由於我們總按着自己的設想臆造客觀世界，卻發現事實原來不是所想的。想要快樂實在很輕易，珍惜眼前便可；想要滿足實在很輕易，平常心理解現實便可。

讀《不抱怨世界》，用“紫手環”時刻提醒自己：永遠別企圖要求別人，要做的只有改變自己！