關於體操的範文內容

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適合電腦族的健身體操

減輕頸部和背部的緊張①慢慢地向前點頭，儘量使下頜靠近胸部，感覺背部的'肌肉儘量地伸展，然後緩緩仰頭，直到喉部的肌肉繃緊，重複5次。②柔和而有力地向右轉動頭部，保持肩部不動，看向身後的目標，保持5秒鐘後轉回，再向左轉，保持5...
高等職業教育背景下體操課程設計研究論文

能力本位是高等職業教育的根本任務，這方面的課程改革體育專業滯後於其他專業，隨着國家對高等職業教育的重視，體育類專業課程進行課改已是勢在必行。本文對體育類基礎性課程體操進行改革，以能力本位對體操課程進行設計，以期...
適合辦公族的隱形體操

這套練習沒有固定的時間，也不需要離開工作崗位，甚至並排坐在一起的同事也不會覺察出您是在做操。因此被人們稱之爲隱形體操，隱形體操採用坐姿和站姿均可，在上班、乘車、排隊買東西時都能進行，共有6節，每節1分鐘。第一節：坐在...
適合電腦族OL的五個舒緩體操

從小家長就教我們站有站像，左右坐像。如果沒有一個好的坐姿腰部容易出問題。上班族每天都會對着電腦一坐就是一天，那麼你的姿勢正確嗎?上班族怎樣擺放電腦才正確正確姿勢減緩用“腦”疲勞1、上半身以腰部爲軸心，應挺直脊...
讓你精神煥發的辦公室小體操

久座辦公室除了每週定期鍛鍊，還可利用一些上班空暇時間，見縫插針，忙裏偷閒活動身體。下面介紹一些簡便易行的'鍛鍊方法，不僅有助於消除疲勞，促進頭部血液循環，保持健美姿態，而且還是防止頸椎病的有效段。以下功法簡便易行，而...
五行健康體操好處五行健康操對孩子的保健作用

五行健康體操讓手部、腰部、腿部、臀部等容易堆積脂肪的部位得到了很好的運動，有效的燃燒了脂肪，讓人體曲線更加的苗條。本文是本站小編精心編輯的五行健康體操好處，希望能幫助到你！五行健康體操好處五行健身操的好處有很...
《汽車人》中班趣味形體操教案

【活動目標】1、引導幼兒學習架橋的基本動作，發展幼兒的手臂、腰部、腿部的力量。2、體驗趣味形體操的樂趣，並樂於參與到活動中去。【活動準備】紙球、威震天圖片、小椅子、輕鬆的圖片【重難點】重點：學習架橋的基本動作...
中學體操教學分析

1影響中學體操教學效果的主要因素分析1）師資隊伍的配備情況。一個學校師資隊伍的配備情況，將直接影響學校的教學質量和教學效果，尤其是像體操這種較高難度的運動項目，如果師資配備較少或者教師素質不高的話，很難保證對學生...
有氧減肥健身體操的做法

很多女生都會覺得自己不夠瘦，可能正在減肥或者是想減肥，那麼減肥一是要注意飲食，還有就是堅持鍛鍊，那麼很多人就在問，什麼樣的鍛鍊方式可以又快又健康的減肥呢，那麼現在就給大家介紹一下這個比較健康的減肥方式，有氧減肥體操...
廣州亞運會體操

截止12月7日11:52排名國家/地區金牌銀牌銅牌總數1中國199119984162韓國7665912323日本4874942164伊朗201425595哈薩克斯坦182338796印度141733647中華臺北131638678烏茲別克斯坦112223569泰國119325210馬來西亞918144...
簡單的辦公室小體操

大多數辦公室白領怨聲載道：辦公室坐一天下來，腰痠不說，腹部上的肉，一天比一天多。雖然光鮮亮麗的出入高級寫字樓，但是背後的辛酸只有自己知道。第一招：振奮精神症候羣：頭天熬夜趕文案，一早又趕來上班，有點沒精打采。動作：山式伸...
描寫體操的作文（通用46篇）

在平平淡淡的日常中，許多人都有過寫作文的經歷，對作文都不陌生吧，作文是人們以書面形式表情達意的言語活動。相信許多人會覺得作文很難寫吧，下面是小編精心整理的描寫體操的作文，供大家參考借鑑，希望可以幫助到有需要的朋友...
記性差怎麼辦-10種大腦體操&7個小妙招

導語：有時候我們會發現自己經常丟三落四，忘記這個，忘記那個，記性越來越差，對自己的生活工作造成了很大的困擾。那麼，今天本站小編就教大家10種在生活中可以簡單實踐的大腦體操，培養健康生活模式，讓大腦更靈光!記性差怎麼辦-10...
對體操教學中學生心理障礙及克服措施的探析

論文關鍵詞：體操教學；恐懼；心理；克服論文摘要：由於體操項目本身的特點，器械動作具有危險性，技巧動作靈敏性要求較高；另外中學生對體操瞭解甚少等諸多因素，導致學生產生消極情緒、恐懼心理等心理障礙成爲體操教學的最大難題。1....
適合電腦族OL的舒緩體操

正確姿勢減緩用“腦”疲勞1．上半身以腰部爲軸心，應挺直脊樑，讓頸部保持直立，使頭部獲得足夠的支撐，兩肩自然下垂，上臂貼近身體，手肘彎曲至90度，在操作鍵盤或鼠標的時候，儘量使手腕與桌面保持水平（將鼠標手墊放在手腕下方墊着，可...
藝術體操教學計劃

藝術體操的教學是有目的、有計劃、系統地、有效的把藝術體操的知識，技術和技能傳授給學生，進行美育教育，培養他們成爲德、智、本全面發展的接班人。爲了較好地完成藝術體操的教學任務，在教學實踐過程中，不僅要貫徹各種教學...
操作心得體會

當我們對人生或者事物有了新的思考時，可以記錄在心得體會中，通過寫心得體會，可以幫助我們總結積累經驗。那麼要如何寫呢？下面是小編爲大家整理的操作心得體會，供大家參考借鑑，希望可以幫助到有需要的朋友。操作心得體會1近...
體操比賽作文

在平平淡淡的日常中，大家都經常接觸到作文吧，通過作文可以把我們那些零零散散的思想，聚集在一塊。那麼你知道一篇好的作文該怎麼寫嗎？以下是小編精心整理的體操比賽作文，歡迎大家分享。體操比賽作文1今天是我們區運動會開...
會計實操心得體會

篇一：會計實操心得體會2012.6.7-13是我們國貿專業會計實操的時間，現在要寫實操後的心得體會了，總的來說，三個字就足以形容我的所有感受：被逼的。這實操真的是被逼的，大學以來，好像從來沒這麼勤奮過，每天吃完飯就往課室走，已近...
廣播體操比賽

廣播體操比賽1今天，陽光明媚，萬里無雲，我們五老村國小舉行了第一屆廣播體操的比賽。廣播體操比賽在下午第一節課開始，每一位學生都精神飽滿，昂首挺胸。首先出場的是三.四年級組，他們踏着歡樂的節奏，邁着輕快的步伐走向比賽場...
培訓實操心得體會

有了一些收穫以後，寫一篇心得體會，記錄下來，這樣能夠培養人思考的習慣。那麼心得體會到底應該怎麼寫呢？以下是小編整理的培訓實操心得體會，僅供參考，希望能夠幫助到大家。培訓實操心得體會1爲全面實施《山西鄉寧焦煤集團有...
操練習心得體會

本學期的末段，我們年級迎來了模擬實習，模擬實習對於我們來說，既是對自己的考驗和檢測，同時也是自我錘鍊，學習的過程。我們在學校領導的關懷，指導老師的指導，以及小組組長的監督下，已經順利地進行了四個禮拜。本次模擬實習的主...
廣播體操比賽作文

在日復一日的學習、工作或生活中，許多人都寫過作文吧，作文是一種言語活動，具有高度的綜合性和創造性。作文的注意事項有許多，你確定會寫嗎？以下是小編收集整理的廣播體操比賽作文，供大家參考借鑑，希望可以幫助到有需要的朋友...
健美操心得體會

當我們經過反思，有了新的啓發時，不妨將其寫成一篇心得體會，讓自己銘記於心，這樣可以幫助我們分析出現問題的原因，從而找出解決問題的辦法。相信許多人會覺得心得體會很難寫吧，下面是小編幫大家整理的健美操心得體會，歡迎大家...
軍訓會操心得體會

有了一些收穫以後，可以尋思將其寫進心得體會中，這樣可以記錄我們的思想活動。是不是無從下筆、沒有頭緒？下面是小編爲大家整理的軍訓會操心得體會，希望能夠幫助到大家。軍訓會操心得體會1在離開的那一刻我忿然了，強忍住的...