範文齋關於臀術的範文內容
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![久坐白領提臀術]( "久坐白領提臀術")
久坐白領提臀術
白領真是傷不起，每日就是坐在電腦前，久而久之屁股是扁扁的而不是翹翹的'。擁有窄而翹的臀部是我們的口號。每天堅持做6招PP操，讓你不知不覺PP挺起來。提臀術揮腿左側靠近椅子背站立，左手抓住椅子背，這樣可使操練方便，此時...
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![美術術生求職信]( "美術術生求職信")
美術術生求職信
尊敬的領導：您好!非常感謝您在百忙之中閱讀我的自薦信!我叫***，是陝西省XXX大學美術學專業的應屆畢業生。值此擇業之際，我懷着一顆赤誠的心和對對教育工作的執著追求，擬此自薦信，下面是我簡單的自我介紹。成爲一名優秀的人...
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![辦公室中如何輕鬆塑造完美翹臀]( "辦公室中如何輕鬆塑造完美翹臀")
辦公室中如何輕鬆塑造完美翹臀
別以爲辦公時間就可以忽略運動，把握好那短短的時間，堅持下去，其實就能收到意想不到的效果，輕鬆塑造完美翹臀。第一招：後擡腿面牆而立，雙手高舉扶牆，一腿保持直立，另一腿向後高高擡起並且保持伸直姿勢，儘量堅持，同樣保持到大腿肌...
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![臀部快速減肥的小妙招]( "臀部快速減肥的小妙招")
臀部快速減肥的小妙招
許多女性都希望自己的臀部能翹而小巧，不希望自己的臀部過於肥大。那麼有什麼比較好的方法能幫助女性快速的減去臀部的贅肉呢?1、每天晚上吃完飯後，不妨拉起愛人的手來個愛情慢跑吧，跑步可以有效地消耗一天攝入的脂肪，抑制...
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![美臀俱樂部創業坐擁百萬]( "美臀俱樂部創業坐擁百萬")
美臀俱樂部創業坐擁百萬
其實我們不難發現，很多創業者創業都是從自己的需求出發的，這樣有自己的切身體會創業成功也不足爲怪。今年26歲的張雪梅出生在安徽省蕪湖市。大學畢業後，雪梅應聘到北京一家廣告公司，做平面設計。她經常在電腦前一坐就是十...
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![藝術大班美術教案]( "藝術大班美術教案")
藝術大班美術教案
作爲一位不辭辛勞的人民教師，可能需要進行教案編寫工作，教案有助於順利而有效地開展教學活動。怎樣寫教案才更能起到其作用呢？以下是小編幫大家整理的藝術大班美術教案，歡迎閱讀與收藏。藝術大班美術教案1●活動目標1.能...
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![藝術]( "藝術")
藝術
藝術1藝術不應當成爲幻想，應當是真理!真理!我們要睜大眼睛;從所有的毛孔中間吸取生命的強烈的氣息。人生活在藝術氣圍中，便會學得聰明，人也會變得快樂起來。自從學了葫蘆絲，我感覺自己好像變了一個人似的，喜歡生長在有藝術...
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![臀部日常運動減肥方法]( "臀部日常運動減肥方法")
臀部日常運動減肥方法
臀部日常運動減肥方法1、飯後小跑。每天晚上吃完飯後，可以出外小跑，然後散散步，不愧爲最好的選擇，因爲跑步能消耗脂肪，能夠達到很好的減臀的效果，跑累後，再散散步，長期堅持下來能達到很好的效果。2、步行或騎自行車。如果你把...
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![臀部贅肉多怎麼瘦才能穿牛仔褲]( "臀部贅肉多怎麼瘦才能穿牛仔褲")
臀部贅肉多怎麼瘦才能穿牛仔褲
臀部下方贅肉太多怎麼辦?很多人因爲下半身肥胖而導致不敢穿緊身褲，那麼要怎麼辦呢?如何減掉臀部下方肥肉?臀部按摩做法：身體站立，雙腿分開與肩同寬;然後將雙手放在臀部上由上往下推臀部再由下往上推。提示：這樣由上往下推...
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![辦公室瘦腰美臀，從走路的方式開始]( "辦公室瘦腰美臀，從走路的方式開始")
辦公室瘦腰美臀，從走路的方式開始
一般人不自覺地以慣用方式在“走，用力不對，美就越來越遙遠。重新開始“學走路，不但會使腿部線條美，還可瘦身。其實走路不光是姿勢問題，“方式也非常重要。下半身粗大的人，一般走得很“沉重，人未到，腳步聲先到，不但鞋子不正常磨...
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![電腦美術國小美術]( "電腦美術國小美術")
電腦美術國小美術
一、組織教學：二、複習導入：1、複習學過的圖畫程序操作方法及本課的圖案知識、設計、排列、重複等造型知識內容。2、作品欣賞，並思考：這些作品有什麼特點？是運用了菜單欄中的哪項功能製作出來的？三、講授新課：發展階段1、教...
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![美術美術作品的藝術形象教案]( "美術美術作品的藝術形象教案")
美術美術作品的藝術形象教案
作爲一名默默奉獻的教育工作者，通常需要準備好一份教案，編寫教案有利於我們科學、合理地支配課堂時間。那麼你有了解過教案嗎？下面是小編精心整理的美術美術作品的藝術形象教案，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。美術美術作品的...
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![日常生活臀部最佳減肥的方法]( "日常生活臀部最佳減肥的方法")
日常生活臀部最佳減肥的方法
臀部減肥的最佳方法就是日常生活中不斷收緊臀部的肌肉，堅持一段時間後放鬆，然後繼續堅持，這樣鍛鍊臀部肌肉才能達到臀部減肥的效果。那麼日常生活臀部最佳減肥的方法有哪些?以下是本站小編爲您整理相關內容，歡迎參考閱讀!...
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![保險推銷話術技術]( "保險推銷話術技術")
保險推銷話術技術
保險推銷講求的是話術技術，下面小編就爲大家帶來保險推銷的話術技術吧!一、提問的語氣要溫和肯定一般來說，銷售人員提問的語氣不同，客戶的反應就不同，得到的回答也不同。例如，“這位女士，您殺價這麼狠，我們能接受嗎?”“這位...
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![蝶泳的壓胸和提臀技巧]( "蝶泳的壓胸和提臀技巧")
蝶泳的壓胸和提臀技巧
蝶泳學起來複雜，耗體力，那麼蝶泳的壓胸和提臀技巧有哪些呢?下面是小編爲大家整理蝶泳的壓胸和提臀技巧，我們一起來看看吧~!蝶泳常提到“壓胸提臀”，由於中文的字面意思，蝶泳壓胸的“壓”和提臀的“提”，表面上理解是向垂直...
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![教你三招甩掉辦公臀]( "教你三招甩掉辦公臀")
教你三招甩掉辦公臀
一、如何判斷你有沒有患上“辦公臀”？判斷自己有沒有“辦公臀”？小編可以給您推薦一個方法。俯臥在牀上，翹起一條腿，保持這條腿的膝蓋彎曲呈直角，並且腳掌朝向天花板，同時用力收縮屁股上的肌肉，緩慢地將這條腿擡離牀面約12釐...
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![有關心理學家說臀部越大越聰明]( "有關心理學家說臀部越大越聰明")
有關心理學家說臀部越大越聰明
核心提示：提到女人的臀部，似有不雅之嫌，但或許誰都不會否認，女人的臀部亦是表現女性美的重要部位之一。但其實從心理學等其他角度而言，臀部的大小還有不少奧祕哦！臀部愈大智力愈高美國心理學家史特納斯發現，臀部大小與人的智...
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![胎位rop位置描述和胎兒臀位]( "胎位rop位置描述和胎兒臀位")
胎位rop位置描述和胎兒臀位
胎位rop是胎兒在母體中的位置圖，即在骨盆的四相位左前、右前、左後、右後。位置描述AnteriorFontanel前囟門Thebonesofthefetalscalparesoftandmeetat“suturelines.”胎兒頭骨柔軟部分，由“縫合線”聯接在一起。Poster...
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![如何在辦公室瘦腰美臀]( "如何在辦公室瘦腰美臀")
如何在辦公室瘦腰美臀
現在好多上班族經常坐着，最容易長肉了，我們悲哀的發現他們不僅僅“挺着大肚子”而且臀部一點曲線美也沒有!其實辦公室一族想減肥也很容易，下面教你一種辦公室塑身動作，超簡單、超有效哦~一、在辦公室練習滿腳走練習走路不...
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![白領5招消滅辦公臀]( "白領5招消滅辦公臀")
白領5招消滅辦公臀
許多都市白領都有這樣的尷尬，長期坐着辦公，臀部越來越大，大腿越來越粗，上身卻很正常，而這就是所謂的辦公臀。飲食長期坐辦公室的人出現的可能性很大，故稱辦公臀。如何判斷“辦公臀”？判斷自己有沒有“辦公臀”首先可以俯臥在...
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![心理學家發現女人臀部越大越聰明]( "心理學家發現女人臀部越大越聰明")
心理學家發現女人臀部越大越聰明
提到女人的臀部，似有不雅之嫌，但或許誰都不會否認，女人的臀部亦是表現女性美的重要部位之一。但其實從心理學等其他角度而言，臀部的大小還有不少奧祕哦!臀部愈大智力愈高美國心理學家史特納斯發現，臀部大小與人的智商成正...
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![甩掉辦公臀只需簡單6招]( "甩掉辦公臀只需簡單6招")
甩掉辦公臀只需簡單6招
脂肪堆積導致“辦公臀”一項運動生理學研究發現，不愛運動的人臀部肌肉會發生萎縮，張力減弱，出現鬆弛現象，從而引起後背下方、膝蓋和腳踝疼痛，甚至使活動能力受限。以色列特拉維夫大學的研究者還發現，習慣久坐的人臀部肌肉組...
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![助白領遠離辦公臀的小竅門]( "助白領遠離辦公臀的小竅門")
助白領遠離辦公臀的小竅門
很多的白領一族、辦公室一族不僅僅發現了自己的肚子越來越大，而且連臀部贅肉也越來越多，想怎麼甩也甩不掉，各種辦法也試過了不少，但是見效的卻很少見，那麼到底辦公室人士如何遠離“辦公臀”呢？臀部越來越大，大腿越來越壯碩，上...
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![藝術治療美術教學]( "藝術治療美術教學")
藝術治療美術教學
1.將關注學生的情感體驗作爲課堂重點在藝術創作的過程中，作品的成形和心理經驗的整合已經不分彼此。這裏不妨將此觀點引申到美術課堂教學的範圍中。新課標要求教師關注學生的經驗，即課堂教學要與學生的生活世界和社會緊...
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![倒着跑步減肥可以雕塑大腿臀部肌肉]( "倒着跑步減肥可以雕塑大腿臀部肌肉")
倒着跑步減肥可以雕塑大腿臀部肌肉
導語：美國俄勒岡大學的研究者指出，喜歡倒跑的人，只需採用普通跑步姿勢80%的速度，即可以獲得相同的健身功效。因此，不管老少，都可以試試練習美國俄勒岡大學的研究者指出，喜歡倒跑。倒跑的人，只需採用普通跑步姿勢80%的.速度，即...
