出虛汗是什麼原因-出虛汗吃什麼食物好-出虛汗注意事項

出虛汗是什麼原因?出虛汗，中醫稱自汗、盜汗，是由於陰陽失調，腠理不固，而致汗液外泄的病證。那麼出虛汗是什麼原因?以下是本站小編蒐集並整理的有關內容，希望在閱讀之餘對大家能有所幫助!

出虛汗是什麼原因_出虛汗吃什麼食物好_出虛汗注意事項

出虛汗是什麼原因

1.陰虛火旺引起出虛汗

陰虛火旺引起的虛汗主要表現爲：夜寐盜汗，虛煩少寐，無心煩熱，形體消瘦，或者午後潮熱，兩顴色紅，女子月經不調，男子夢遺，舌紅少苔，脈細數。

宜進補中藥：生地黃，熟地黃、鱉甲、山茱萸、知母、黃柏等。具體配方需諮詢醫生後服用，切記不可自行濫用。

2.氣虛血虧引起盜汗

氣虛血虧引起的盜汗主要表現爲：睡則出汗，醒則汗止，心悸少寐，面色無華，氣短神疲，舌淡苔薄，脈細數。

宜進補中藥：當歸、熟地、白芍、紫河車等。具體配方需諮詢醫生後服用，切記不可自行濫用。

3.肺氣不足引起盜汗

肺氣不足引起的盜汗主要表現爲：時時出汗，動則尤甚，不耐風寒，易於感冒，面色咣白，苔薄白，脈細弱。

宜進補中藥：黃芪、人蔘、黨蔘、太子參等。具體配方需諮詢醫生後服用，切記不可自行濫用。

4.陽虛不固引起盜汗

陽虛不固引起的盜汗主要表現爲：虛汗不止或冷汗時出，面色蒼白，四肢不溫，氣短息微，舌淡脈微欲絕或脈浮無根。

宜進補中藥：紅參、黃芪、附子、山茱萸、乾薑、肉桂等。具體配方需諮詢醫生後服用，切記不可自行濫用。

如何預防睡覺出虛汗

1、保持乾燥

有睡覺流汗現象的人,應該注意勤換衣被,並且經常洗澡,準備好軟布擦身,或者用一些小兒爽身粉,保持皮膚乾燥,減少汗液對皮膚的刺激。如果身上有汗。不要直接吹風,避免感冒。

出虛汗是什麼原因

2、降低溫度

如果家裏條件允許的話,應該適當的調節室內的溫度和溼度,特別是針對陰虛血熱的睡覺出汗患者來說,居住環境應該偏涼纔可以。

3、注意飲食

在飲食方面,應該按照自身睡覺出汗的原因對症下藥,摸索出適合自己的飲食宜忌規律,制定對自己最好的食療調養身體。像陰虛血熱、火旺的人,應該要切忌不要食用辛辣的食物,不要喝酒,可以多吃一些可以清熱的蔬菜,讓汗腺可以有穩定的基礎去恢復。

4、體育鍛煉

不管是什麼時候,適當的鍛鍊是有益於我們身體健康的。所以加強體育鍛煉,則可以讓我們養成有規律的生活習慣哦。

出虛汗吃什麼食物好

出虛汗多吃些主食及豆製品,如:小米、高粱米、玉米麪、黑豆、薏米等。

還可以食用一些肉類、雞蛋、奶類等食品,如:羊肉、狗肉、動物腎臟、魚子、牡蠣、甲魚等。

水果可以選擇:桑葚、草莓、大棗、黑棗等。食物搭配對出虛汗的效果也很好,拿山藥、板栗、大棗、?C豬肉等燉湯調味後,喝湯,吃栗子,大棗與豬肉。每日一次,連服15日後,效果明顯。

因此,身體出虛汗多吃些溫補的.食物調養身體,還要強化鍛鍊,目的是加速血液循環和促進新陳代謝,應當會有不錯的效果。

出虛汗注意事項

汗症，

疾病的信號

汗爲心之液，若出汗太多，可導致精氣耗傷，出現精神倦怠、臉色蒼白、四肢乏力、不思飲食、容易感冒、睡眠多夢等症狀，損害健康，甚至誘發其他疾病。汗症雖然稱不上大病，卻給生活帶來不便甚至痛苦，同時也是身體內部疾病不可忽視的信號。

心臟病

曾經患過心臟病或隱匿性心臟病的人是汗症的高發羣體，究其原因，是陰血虧損、精氣不足、心氣虧虛等所致。中老年人半夜裏頻出虛汗，需要警惕心衰、心肺功能異常。

結核

盜汗是結核病的症狀之一，若長期盜汗同時伴有午後潮熱、乏力、咳嗽、胸痛、咳血等症狀時，應懷疑是否患了肺結核。

甲狀腺功能亢進

由於甲狀腺功能亢進，分泌過多的甲狀腺素，代謝率增高，表現爲神經興奮性增高，交感神經過度興奮可出現怕熱、多汗，也有夜間盜汗者。腫瘤 出汗也是腫瘤患者的常見症狀之一。

糖尿病

糖尿病患者多汗的主要原因是植物神經功能紊亂，交感神經興奮，而致汗腺分泌增加;其次，血糖代謝率增高也是糖尿病患者多汗的原因之一。

其它

此外，許多虛損性疾病。例如類風溼、紅斑狼瘡、高血壓病、更年期綜合徵、低血糖症、心內膜炎等疾病以及術後體虛、精神緊張、心理壓力等因素都可能引起盜汗，小兒多汗同時伴有吵鬧、夜啼、枕部頭髮脫落等可能是缺鈣。