冬至農曆是幾月幾日

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常見日期

冬至日，一般都在公曆的12月21日或12月22日這二日。因爲冬至並沒有固定於特定一日，因此和清明一樣，被稱爲“活節”。

傳統飲食

冬至是養生的大好時機，主要是因爲“氣始於冬至”。因爲從冬季開始，生命活動開始由衰轉盛，由靜轉動。此時科學養生有助於保證旺盛的精力而防早衰，達到延年益壽的目的。冬至時節飲食宜多樣，谷、果、肉、蔬合理搭配，適當選用高鈣食品。

各地在冬至時有不同的風俗，中國北方多數地方有冬至吃餃子的習俗。冬至經過數千年發展，形成了獨特的節令食文化。吃餃子成爲多數中國人冬至的風俗。當然也有例外如在山東省滕州市流行冬至當天喝羊肉湯的`習俗，寓意驅除寒冷之意。

古人喜賀冬至，今人雖多不以爲節，但冬節再怎麼說也是“年時八節”之一，吃貨們還是不會放過這有着各種冬至特色美食的節日的：如北方水餃、潮汕湯圓、東南麻餈、台州擂圓、合肥南瓜餅、寧波番薯湯果、滕州羊肉湯、江南米飯、蘇州釀酒等。

北方普遍吃水餃

每年農曆冬至這天，不論貧富，餃子是必不可少的節日飯。諺雲：“十月一，冬至到，家家戶戶吃水餃。”

這種習俗，是因紀念“醫聖”張仲景冬至舍藥留下的。

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2023冬至農曆是幾月幾日

2023年冬至是農曆十一月廿九，新曆12月22日05:48:01，星期四。冬至，又稱日南至、冬節、亞歲等，兼具自然與人文兩大內涵，既是二十四節氣中一個重要的節氣，也是中國民間的傳統祭祖節日。

冬至三候

中國古人將冬至分爲三候：“一候蚯蚓結；二候麋角解；三候水泉動。”傳說蚯蚓是陰曲陽伸的生物，此時陽氣雖已生長，但陰氣仍然十分強盛，土中的蚯蚓仍然蜷縮着身體；麋與鹿同科，卻陰陽不同，古人認爲麋的角朝後生，所以爲陰，而冬至一陽生，麋感陰氣漸退而解角；由於陽氣初生，所以此時山中的泉水可以流動並且溫熱。

冬至需要注意些什麼

冬至

勿暴飲暴食

冬至正值歲末年初，很快就會迎來元旦，此節氣期間多有聚會，切記不要暴飲暴食。因爲此時氣最弱，無法幫助身體運化過多的食物

躲避寒冷

冬至時節人體的陽氣太弱，所以身體的抵抗力也較差，這時要躲着寒涼，外出時一定要戴圍巾，捂好背、腹和足底，避兔風寒的侵襲，才能不感冒生病。

飲食忌鹹、辛、辣

冬季養生飲食不宜過鹹，過鹹會傷腎，損傷陽氣。此外，飲食上還要注意不可過食辛辣刺激之物

曬後背，補陽氣

背部是人體督脈所在，中醫認爲督脈是人體的陽經，有調節陽經氣血的作用。可以在中午找一個向日的窗邊曬曬後背，全身都會很溫暖。

冬至

睡覺方面

需要添加保暖厚的`棉被，以免晚上天氣冷感冒。其次室內也要保持通風乾燥，以免空氣不流通發生感冒現象。

多喝熱水

冬至天氣變冷，同時也很乾燥。所以平常工作和生活中多喝水，對身體和皮膚都是有好處的。

運動方面

適當做一些室內的運動，比如跳跳繩，做做操，或者打打球，室外可以散散步，慢跑之類。運動可以提高身體的抵抗能力和抗寒能力，不過天氣冷，運動時候也要進行保暖。

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冬至是中國二十四節氣中最早制定出的一個節氣，時間再每年陽曆的12月21日—12月23日之間。2017年冬至時間是在12月22日，農曆十一月初五。

冬至吃什麼

吃餃子

每年農曆冬至這天，不論貧富，餃子是必不可少的節日飯。諺雲：“十月一，冬至到，家家戶戶吃水餃。”

紅豆糯米飯

在江南水鄉，有冬至之夜全家歡聚一堂共吃赤豆糯米飯的習俗。相傳，共工氏有不才子，作惡多端，死於冬至這一天，死後變成疫鬼，繼續殘害百姓。但是，這個疫鬼最怕赤豆，於是，人們就在冬至這一天煮吃赤豆飯，用以驅避疫鬼，防災祛病。

餛飩麪

過去老北京有“冬至餛飩夏至面”的說法。相傳漢朝時，北方匈奴經常騷擾邊疆，百姓不得安寧。當時匈奴部落中有渾氏和屯氏兩個首領，十分兇殘。百姓對其恨之入骨，於是用肉餡包成角兒，取“渾”與“屯”之音，呼作“餛飩”。

冬至養生小常識

冬至養胃

冬至是適合養胃的季節。而且是最宜用溫暖的食物來養胃。但許多人選擇冬至吃火鍋或者是吃油膩的食物，因爲有過年嘛，這是不正確的。這種的只會導致你體內的油量過多，堵塞血管等。所以，冬至的時候，建議在飲食上多吃粥，易消化的食物，是養生之道。

適度運動

很多人因爲冬至怕冷就放棄運動，這是最不明智的做法。運動其實才是驅寒的最好辦法，運動時候脂肪被轉化成熱量，可以幫助你保持體溫，改善血壓循環緩解手腳冰涼，同時，加強運動還能提升免疫力和抵抗力，能幫你遠離寒冷和疾病。鍛鍊之前一定要注意熱身。先進行慢跑使身體微微出汗後，再進行高強度的.健身運動。運動時衣着以保暖防感冒爲主，運動後要及時穿上衣服，以免着涼。

多喝溫熱水

冬至天氣冷，許多人因此不太喜歡喝水，當然了，冬至因爲不出汗，體內的水份消耗的也相對少。喝水少似乎是正常的。但這是錯誤的。記得，冬至的時候，也要補充大量充足的水分，才能保證我們的身體所需。冬至建議每日喝水量2500亳升。