大寒節氣由來
大寒的由來
大寒是二十四節氣中最後一個節氣,每年1月20日前後太陽到達黃經300°時爲“大寒”。大寒,是天氣寒冷到極點的意思。《授時通考天時》引《三禮義宗》:“大寒爲中者大寒,上形於小寒,故謂之大……寒氣之逆極,故謂大寒。”
這時寒潮南下頻繁,是我國大部地區一年中的寒冷時期,風大,低溫,地面積雪不化,呈現出冰天雪地、天寒地凍的嚴寒景象。 我國古代將大寒分爲三候:“一候雞乳;二候徵鳥厲疾;三候水澤腹堅。”就是說到大寒節氣便可以孵小雞了;而鷹隼之類的徵鳥,卻正處於捕食能力極強的狀態中,盤旋於空中到處尋找食物,以補充身體的能量抵禦嚴寒;在一年的最後五天內,水域中的冰一直凍到水中央,且最結實、最厚。
大寒節氣,大氣環流比較穩定,環流調整週期大約爲20天左右。此種環流調整時,常出現大範圍雨雪天氣和大風降溫。當東經80度以西爲長波脊,東亞爲沿海大槽,我國受西北風氣流控制及不斷補充的冷空氣影響便會出現持續低溫。
大寒節氣的養生知識
大寒就是天氣寒冷到了極點的意思。大寒前後是一年中最冷的季節。大寒正值三九剛過,四九之初。諺雲:“三九四九冰上走”。大寒養生,古有“大寒大寒,防風禦寒,早喝人蔘、黃芪酒,晚服杞菊地黃丸”,那大寒節氣的養生知識有什麼呢?
精神方面:要保持心情舒暢
保持心情舒暢,心境平和,可使體內氣血和順,不擾亂機體內閉藏的陽氣,做到“正氣存內,邪不可幹”。
所以在大寒時節,我們應安心養性,怡神斂氣,抵禦嚴冬酷寒的侵襲。尤其是老人,應注意避免過喜或傷心,減少心腦疾病的.發生。
起居方面:早睡晚起,注意增添衣物防寒。
現在的年輕人習慣性晚睡,尤其是網民們,到半夜更精神了,殊不知長此下去,會對身體造成極大的傷害。現在年輕症狀不明顯,可能不太重視,等一旦症狀明顯了再注意,已經是亡羊補牢了。
古語有云“大寒大寒,防風禦寒”,衣着一定要隨氣溫變化及時增減,既要保暖防風,又要預防因爲穿得太多出汗而引起感冒。
睡前洗腳
俗話說“寒從腳起,冷從腿來”,人的腿腳一冷,全身皆冷。入睡前以熱水泡泡腳,能使血管擴張,血流加快,改善睡眠質量,對保健養生都有積極的意義。特別是那些深夜還在上網或伏案工作的人,在睡覺之前,用熱水泡腳,緩解疲勞,預防寒冷的效果更明顯。
運動方面:日出後運動
俗話說“冬天動一動,少鬧一場病”。冬季活動、鍛鍊對養生有特殊意義。但室外活動不可起得太早,日出之前的空氣質量、氣溫都不適宜運動,最好等日出後再外出鍛鍊。
大寒時節的運動還應注意運動強度,不宜過度激烈,避免擾動陽氣。
-
社團文化節橫幅的標語
無論在學習、工作或是生活中,許多人對一些廣爲流傳的標語都不陌生吧,標語是在宣傳時用簡潔的語言表達一個意思從而達到某種宣傳目的口號。你知道什麼樣的標語才能稱之爲經典嗎?下面是小編爲大家收集的社團文化節橫幅的標語,歡迎閱讀與收藏。社團文化節橫幅的標語11...
-
淺談企業文化的重要性
淺談企業文化的重要性1“優質、高效、細緻的服務”和“龐大、嚴謹的營銷策略”是迪士尼企業文化的核心所在。迪士尼的服務理念中,最注重的是“”,而且迪士尼成功地把細節作爲金字招牌打響了給全世界。也正是迪士尼的這一文化,使每個員工都注重於把細節做好,讓遊客...
-
校園文化牆設計方案
爲確保事情或工作順利開展,時常需要預先制定方案,方案一般包括指導思想、主要目標、工作重點、實施步驟、政策措施、具體要求等項目。那麼大家知道方案怎麼寫才規範嗎?下面是小編整理的校園文化牆設計方案,希望能夠幫助到大家。校園文化牆設計方案11.活動背景:隨着...
-
(優)跨文化的商務談判7篇
跨文化的商務談判1文化因素對談判的影響無處不在的文化因素對國際商務談判中的影響是隱性的、潛在的。文化具有羣體性,它是歷史積澱下來的被羣體所共同遵循或認可的行爲模式。文化交流是經濟合作的催化劑和凝固劑,文化衝突則是經濟合作的“癌細胞”。談判者之間...