《骨幹教師如何突破發展高原區》的心得體會

通過學習 “骨幹教師如何突破發展高原區”這門課程的相關內容後，我瞭解到很多學校的老師都存在着職業倦怠現象。原因來自學校的學生、家庭以及社會的壓力，這些都會給我們的工作帶來一些消極影響。現實中教師的實際收入和社會地位與其他行業的人員相比較普遍偏低，教師工作環境和工作內容相對單一，工作時間長，工作強度大，角色要求高且多，常造成教師對職業信服感及幸福度較低，很多教師無法從自己的.工作中體現更高的希望值。所以，“高原”現象就出現在這些教師身上。

我覺得可以從以下幾方面進行調整：

1、正確認識“高原現象”。

當出現發展停滯等類似“高原現象”的問題時,教師應該積極調整自己的情緒,克服“高原現象”帶來的挫折感、自卑感,積極面對,堅信通過自己的努力最終可以克服“高原現象”。

2、學會自我調節。

每天都要樂觀，積極向上，多讀書，讓書成爲自己的精神伴侶。同時，保持自己的正當愛好，多參與一些社區活動等。努力做到，決不將不好的心情帶到學校中，而回到家，努力豐富、充實自己，儘量不將工作帶到家庭生活之中。適當改變生活方式：如唱歌、運動、旅遊、聊天、朋友相聚等，培養自己多方面的興趣。

3、提升自身的專業情操。

多看書籍、報刊，閱讀雜誌，多鑽研教材，給自己充電。努力修煉“靜下心來教學，潛下心來育人”的教育境界。

我們既然選擇了教師這個職業，也相信我們能克服種種困難，一分耕耘一分收穫，我相信我們努力了，勝利的果實終究是屬於我們的。