大學體育課教案

第 三 周

第 三 周

授課節次

1-2

3-4

7-8

5-6

7-8

3-4

7-8

授課班級

P09商務英語1

P09報關3

P09應用韓語2

P09報關4

P09人物形象設計

P09應用英語

P09商務英語2

課 時

2

2

2

2

2

2

2

本次課題

1、隊列、對形：看齊、報數、齊步走、集合與散開

2、快速跑：起跑、 50米

目的要求

1、使學生掌握隊列、對形的各種步法、及動作要領。

2、使學生掌握快速跑、起跑的動作要領。

3、培養學生勇敢頑強、克服困助的優良品質

重點難點

教學重點：起跑

教學難點：起跑

參考資料

《體育與健康》

課 型

新授課

教學方法

講解、示範、練習

教 具

秒錶

作 業

50米跑

教學步驟

檢查人數→準備部分→基本部分→結束部分→填寫教學日誌

準

備

部

分

20

分

鍾

一、 課堂常規

1、 體育委員整隊、報告人數

2、 師生問好

3、 教師宣佈本次課的內容目標與要求

4、 檢查服裝、安排見習生

二 、隊列練習：

1、“反口令”原地轉法

2、 一列橫隊 變 二列橫隊

一路縱隊 變 兩路縱隊

三 、準備活動

1、慢跑 400米

2、徒手操：

（1） 肩部運動4*8

（2） 擴胸運動4*8

（3） 振臂運動4*8

（4） 體側運動4*8

（5） 體轉運動4*8

（6） 踢腿運動4*8

（7） 弓步壓腿4*8

（8） 僕步壓腿4*8

（9） 全身運動4*8

一、組織：全班成四列橫隊集合 如圖（一）

×××××××××× “× ”學生

×××××××××× “☆”體育委員

×××××××××× “★”教師

××××××××××

☆ ★ （一）

二、要求：

集合快、靜、齊，精神飽滿注意力集中，聽從指揮

見習生隨堂見習，做力所能及的事

一、組織： 如圖（一）

二、要求：動作迅速、整齊。練習、示範、講解同時進行

一、 組織

1、二路縱隊繞田徑場慢跑400米

2、徒手操 ： 如圖

二、教法：邊講解邊示範，用口令指揮練習

三、要求: 動作由小大，個關節活動到位，按口令節奏練習

各4×8拍

時間

部分

教 學 內 容

組織方法與教學要求

練習

次數

基

本

部

分

70

分

鍾

一、隊列對形

1、看齊

動作要領：排頭不動，其他人向右轉頭約45度，眼看右鄰人腮部並通視全線。

2.報數

動作要領：橫隊，立正站立，聽到“報數”的口令後，從右(左)向左(右)，依次連續報數，並向左(右)轉頭後復原，排尾不轉頭(圖1－17)。

3、齊步走

動作要領：聽到口令後，左腳邁出約75釐米處着地，重心前移，右腳照此法進行。

4、集合

動作要領：聽到口令後，排頭迅速跑至指揮員的左前方適當的位置立正站好。其餘的'人迅速排在排頭的左邊自動看齊。

5、散開

動作要領：聽到口令後，迅速離開原來的位置。

一、組織：如圖

二、組織教法：

1、 教師整體示範

2、 分解示範並講解動作要領

三、練習方法：

1、 集體練習

2、 分組練習

3、 每6人一組練習

四、要求：

動作舒展大方，跟隨節奏，有活力

10

次

15次

時間

部分

教 學 內 容

組織方法與教學要求

練習

次數

二、快速跑 起跑 50米

1、蹲踞式起跑動作要領：

A、聽到“各就位”口令後，走到起跑線器前，兩手平衡撐在起跑線後，有力的腿在前。後膝跪地，四指併攏與拇指成八字形成支撐，眼看起跑線前20至40公分左右。

B、聽到“預備”口令後：平穩地擡起殿部與肩同高或稍高於臀部，重心前移肩關節超過起跑線。

C、聽到“槍聲”，兩腳同時用力蹬離起跑器，兩臂用力推地，迅速擺臂。

2、途中跑：

A、 A、後蹬跑練習，

B、 B、途中跑練習。

重點：後蹬充分，擡腿送髖。

一、短跑組織：分六小組同時練習。

二、教法與步驟：

1） 教師示範、講解

2） 積極引導學生開動思維富有的創造力

3） 糾正學生練習時的錯誤

4） 巡迴指導，舉例示範

三、練習內容：

1、後蹬跑練習。

2、聽聲做起跑追趕練習30米。

3、30米途中跑

4、 50米途中跑

四、組織與要求：

輪換，由組長管理

1、 1、遵守課堂紀律，有事請假

2、 2、注重技術動作，注意安全

3、 交換練習時集隊跑步交換。

5

3

3

3

5

5

5

4

結

束

部

分

10

分

鍾

一、放鬆活動

整理運動

二、課後小節

對上課中出現的問題加以解決

三、佈置作業

四、回收器材

五、師生再見

一、組織：四列橫隊

××××××××××

××××××××××

××××××××××

××××××××××

▲

二、教法：邊講解、邊示範

三、要求：動作輕鬆自然