長時間盯着電腦怎麼辦
現在的電腦幾乎普及每個家庭,不管是使用電腦玩遊戲的,還是使用電腦上班一族,長時間對着電腦,對皮膚對身體都是有很大的影響的。那麼平時要怎麼保養,才能達到使用電腦無所畏懼呢?下面是小編整理的長時間盯着電腦怎麼辦,希望對你有所幫助!
首先電腦的顯示器要調到合適的度數 ,色調設爲85,飽和度設爲90,亮度設爲205.可以有效防止光線刺痛眼睛,減少眼睛疲勞痠痛。
長時間對着電腦的人,更要注意室內通風。電腦的顯示器能產生一種叫溴化二苯並呋喃的致癌物質。所以,放置電腦的房間最好能安裝換氣扇,倘若沒有,上網時尤其要注意室內通風。
長時間對着電腦的人,平時可以多喝些綠茶,綠茶中的茶多酚具有很強的抗氧化作用,綠茶不但能消除電腦輻射的危害,還能保護和提高視力。如果不習慣喝綠茶,菊花茶同樣也能起着抵抗電腦輻射和調節身體功能的作用哦。
平時除了喝綠茶外,長時間待在電腦前的人可以在電腦前擺放一盆仙人掌,可以有效地防輻射.但要注意仙人掌的擺放位置哦,小心扎手.
要經常補水,電腦輻射會導致皮膚髮幹。所以身邊放一瓶水劑產品,如滋養液、爽膚水、精華素等,經常給臉補補水分。
如果要做到保養好皮膚跟身體的話,有條件的儘量使用新電腦,舊電腦的輻射一般較厲害,在同距離、同類機型的條件下,一般是新電腦的1-2倍呀。
使用電腦後,要記得馬上洗手洗臉洗澡。臉上裸露的肌膚上都會吸附不少電磁輻射的顆粒,要及時用清水洗臉洗手洗澡,這樣將使所受輻射減輕70%以上!
要經常清潔電腦顯示器,用乾淨的細絨布跟清潔液把顯示器擦一遍,減少上面的灰塵。電腦在開機狀態產生的靜電對皮膚的殺傷力很大。靜電作用會使熒光屏表面吸附許多空氣中的粉塵和污物,大量的灰塵也會落在皮膚上,讓皮膚變髒,毛孔堵塞、逐漸變粗,痘痘滋生;同時也吸附了肌膚表層的水分,使表皮脫水。
睡覺前2小時最好不要用電腦。在正常情況下,人們的體溫白天高而夜晚低,二者溫差大則容易獲得深度睡眠。如果臨睡前使用電腦,明亮的顯示屏和開關程序的.活動會對眼睛和神經系統有強烈的刺激,破壞體溫變化規律,使原本該降低的體溫處於相對較高的工作狀態,進而影響睡眠質量,甚至出現失眠、夢多等睡眠障礙。
長時間待在電腦前隔離最重要,要會使用隔離霜,能夠讓肌膚與灰塵隔離。比如使用美白保溼隔離霜、防護乳。
每一週做一次深層清潔面膜和保溼面膜 對皮膚進行深層清潔和保溼。這有助於收縮變得越來越粗大的毛孔。
居家有條件的可以經常喝鮮榨鮮果汁。 不經煮炒的鮮果汁是人體的“清潔劑”,能解除體內堆積的毒素和廢物。體內的毒素少了,皮膚也會光潔許多。在電腦前也就不用太擔心啦。
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