你知道電腦狂躁症嗎？

職場壓力大，不少白領長期處於緊張狀態，難免會有“累覺不愛”的情緒，但你是否留意過，當你對着電腦打字的時候，如果電腦反應比較慢，你是不是有砸電腦的衝動？如果感覺自己脾氣暴躁，那可要警惕“電腦狂躁症”了！

“電腦狂躁症”危害大

隨着自動化辦公的發展，電腦已經普及爲白領的辦公必備品，專家提醒，長時間使用電腦可能會導致“電腦狂躁症”的發生。那什麼是“電腦狂躁症”呢？

“電腦狂躁症”，其實是過度依賴高科技產品而衍生的一種心理障礙。現代社會過分追求速度和效率，在工作中更是分秒必爭，時時刻刻緊張準備着，幾乎跟打仗一樣，而在辦公過程中，大多數白領都會使用到電腦，電腦運作速度的快慢和功能是否強大已經成爲影響工作效率的一個重要因素，如果電腦太慢，白領便會產生焦慮的情緒，尤其是在工作項目催得很緊，但電腦卻像老爺車一樣無法運作，這會讓白領感覺抓狂。

專家表示，這種病一般來自電腦發生故障後產生的焦躁和不安，患者會向電腦發泄怒火，出現暴力拍打電腦的舉動，甚至會不問原由地將不滿情緒發泄在同事或客人身上，極可能因此而鑄成大錯。

如何遠離“電腦狂躁症”

1.修理電腦。對於“電腦狂躁症”的人來說，他們往往無法忍受龜速的電腦運作方式，這個時候你需要跟技術部的同事反映一下電腦問題，讓同事檢查一下是否有什麼不需要用到的軟件佔用了你的內存，幫你的電腦“瘦瘦身”，這樣電腦運作起來會快一些，你也不至於太抓狂；

2.心理調節。“電腦狂躁症”可不會無緣無故地侵襲白領，如果你總是煩躁不安，說明自己承受的.壓力已經接近極限了。在日常生活中應該學會調節自己的情緒，讓自己身心放鬆，千萬別讓電腦等機械設備變成壓倒你的最後一根稻草；

3.心理治療。“電腦狂躁症”是隱形的心理疾病，很多人表現出狂躁症的症狀時往往以爲自己只是脾氣不好而忽略對自己心靈深處的探究，專家稱，長期處於狂躁症狀態，對白領身心損害極大，如果感覺自己排遣不了這些負面情緒，最好是到醫院的心理科看一下，讓醫生幫助你脫離“電腦狂躁症”的折磨。