我健康我快樂演講稿15篇

演講稿具有觀點鮮明，內容具有鼓動性的特點。在當下社會，演講稿對我們的作用越來越大，那麼問題來了，到底應如何寫一份恰當的演講稿呢？下面是小編爲大家整理的我健康我快樂演講稿，歡迎大家借鑑與參考，希望對大家有所幫助。

我健康我快樂演講稿1

尊敬的各位家長、老師、親愛的同學們：

大家好!

生命在於運動。是的，生命不息，運動不止。因爲運動，讓我們擁有健康地體魄;因爲運動，讓我們享受快樂地成長，因爲運動，讓我們的生活變得更加五彩斑斕!

我的運動之旅源於一雙旱冰鞋。有一天，媽媽帶我去廣場玩，寬敞地廣場上到處都是鍛鍊身體的人。突然，我的目光被一位大姐姐深深地吸引住，她腳上穿着一雙旱冰鞋，像一隻快樂地小燕子敏捷地穿梭在熙熙攘攘地人羣裏，靈活優美地身姿令我非常羨慕。媽媽一眼看出了我的心思，第二天就送了我一雙漂亮的旱冰鞋，拿到鞋子的那一刻，別提我有多高興了。

自從有了旱冰鞋，使我更熱衷於運動。第一次穿上它練習，因爲急於求成，一個沒留神，就像踩上了光滑地香蕉皮，重重地摔了一跤，痛得我直掉眼淚。我氣呼呼地把旱冰鞋丟到一邊，這時媽媽鼓勵我，萬事開頭難，我們不能因爲一次的失敗就氣餒，應該再接再厲，掌握好技巧多多練習。聽着媽媽的一番話，又看見一個比我小的女孩穿着旱冰鞋像蝴蝶似地自由飛舞，不服輸地脾氣又上來了。在媽媽的指導下，我慢慢地把腿張成八字形，小心翼翼地一步一步向前滑動，雖然每次跨出去都是步履蹣跚，但我的信心在慢慢地回升。旁邊的大哥哥大姐姐看見我滑稽的`樣子，都忍不住哈哈大笑。我不加理會，認真練習，10分鐘、20分鐘、30分鐘……功夫不負有心人，一個下午的辛苦練習，我勉強會滑了。在後來的不斷摸索下，我也可以穿着旱冰鞋身輕如燕地運轉自如。是運動讓我學會了耐心，學會了遇到困難不折不饒，纔會最終體會到收穫的快樂。啊，運動!讓我們敞開懷抱盡情享受你帶來的燦爛陽光，去品味運動生命川流不息地激情。

因爲運動，我健康，我快樂。

謝謝大家!

我健康我快樂演講稿2

親愛的老師，同學們：

仰望國旗在天空飄揚，我校運動會即將開幕，我們將在這片賽場上一展英姿，收穫我們的運動水平;面對即將到來的賽事，我們應該以什麼精神面貌去迎接呢?我想只有兩個字——“拼搏”。

“三分天註定，七分靠打拼，愛拼纔會贏”。拼搏是一種過程，歷經拼搏便不會因結果的好壞，而欣喜若狂或心情沮喪;拼搏是一種資本，它助我們在運動中發揮自己的最大潛能，像海燕一樣在驚濤駭浪中體會捕擊長空的快感;拼搏是一種境界，它有的是衝擊終點的挑戰自我，是直麪人生的引亢高歌。

讓“拼搏”，爲你響起成功的前奏。

運動會是一次大的集體活動，它不僅可以檢驗我校學生的運動水平、檢驗我們班級的凝聚力、還可以充分展示我校同學朝氣蓬勃的精神風貌!在運動會中比的不僅是我們的運動水平，還比的是我們的體育精神、比的是我校全體師生對德、智、體全面發展的教育方針的全面理解。

同學們在運動會上既能展示體育才華、組織能力，又能培養競爭意識、合作品質和拼搏精神。運動會這段時間，也是培養班級團隊精神、增強凝聚力、建設良好班集體的最有利時機。

爲了使本屆運動會順利進行，特向同學們提出三點要求：

一、注意安全，防止受傷。賽前做好準備活動，比賽中要高度集中注意力，賽後要注意休息調整，不參賽的同學要做好服務，當好志願者，不可以隨意在賽場上走動，以免發生意外傷害和影響比賽。

二、賽出風格、賽出水平。既要有拼搏精神，又要講體育道德，文明參賽，文明觀看。尊重裁判，尊重對手。如對裁判判決有疑義，應在賽後向競賽仲裁組提出，並服從仲裁組的最後裁決，不得有過激的舉動。

三、全體同學要遵守學校運動會管理規定，遵守競賽規程，爲班級爭光，爲運動會添彩。

同學們，體育是一種精神，它賦予我們勇敢、果斷、激情，帶給我們品質、健康、快樂。體育競賽必定要分出勝負，非常殘酷，我們要以積極的'心態和正確的態度對待它。

讓我們傳承更快、更高、更強的奧運精神，感受陽光體育的快樂!祝同學們在比賽中取得好成績，祝願運動會圓滿成功!超越自我，奮力拼搏，讓吶喊聲響徹校園的上空，讓激情瀰漫我們的校園，讓比賽成績載入我校歷史的篇章。發揚體育精神，賽出我校風格!

最後，預祝本屆運動會取得圓滿成功!

我健康我快樂演講稿3

尊敬的老師親愛的同學們：

大家早上好！今天我演講的題目是《我健康我快樂》美國的愛默生有句名言：健康是人生第一財富確實如此不是有句話說健康是一其他的學業、事業、夢想、財富、友誼等一切都是一後面的零沒有健康的身體其他的一切都無從談起

健康需要運動運動促進健康只有時時刻刻來鍛鍊自己的糾正自己的心態運動自己的體魄才能擁有一顆健康的心一顆快樂的心才能更好地立足於這個社會從而實現人生的理想只有運動纔會健康只有健康我們纔會更加快樂就讓快樂的種子永遠播撒在我們的心中開放出純潔的花朵就讓自己時時刻刻生活在運動之中！在運動中我們體驗成功的喜悅；在運動中我們嚐盡了失敗的痛楚；在運動中我們經歷了委屈的挫折；在運動中我們磨鍊了堅強的意志；在運動中我們闡述了團結的內涵；在運動中我們懂得了友誼的真諦快樂有苦有甜有酸有澀人生時見陰雲時見陽光在運動中我們可以體會到五味生活七彩人生

運動傳遞健康健康成就快樂！有時運動也是一副良藥能讓你釋放學習生活的壓力鍛鍊人生的耐力成就淡泊明志的人生態度成就輝煌的`人生！我們是祖國的希望我們是未來的接班人我們有責任也有義務從各個方面鍛鍊自己提升自我的人生

生命是上帝賦予的小船而運動則是船的風帆因爲有帆船纔會前進得更遠因爲有船帆纔會迎風飄揚讓我們熱愛運動健康身心快樂相伴讓“我健康我快樂”的口號伴隨我們走過一生！

我健康我快樂演講稿4

老師們，同學們：

大家早上好！

今天我國旗下講話的題目是《我運動，我健康，我快樂》，”運動是目的，理想是標準。”這是法國文學家雨果的一生追求；“只有運動，生活纔會不斷進步。”這是莎士比亞的信仰。的確，生命在於運動。只有運動才能把握我們短暫的.少年；只有運動才能讓生活變得更加富有情趣。美國前總統布什每天早晨堅持跑步30分鐘；俄羅斯的總理普京只要一有空，就要和柔道隊高手比劃比劃；我國的原衛生部長高強每天早晨上班前，長跑30分鐘。他曾經說過：鍛鍊身體沒有時間，完全是藉口。

20xx年的里約奧運會雖然已經圓滿結束了，但我們仍記得那運動場上的點點滴滴。我國運動員那頑強拼搏的精神，更高、更快、更強的理念時刻激勵着我們前進。健康需要運動，運動促進健康。只有時時刻刻來參加運動，鍛鍊自己的體魄，才能擁有一顆健康的心。只有運動纔會健康，只有健康我們纔會更加快樂，就讓快樂的種子永遠播撒在我們心中，開放出純潔的花朵。運動傳遞健康，健康（自我評價）成就快樂！

同學們，讓我們用運動實現自己的夢想，用運動創造我們的人生，讓我運動，我健康，我快樂”陪伴我們走過難忘的國小生活吧，我的演講結束，謝謝大家。

我健康我快樂演講稿5

尊敬的各位家長、老師、親愛的同學們：

大家好！

美麗的青春散發着誘人的芬芳瀟灑的身姿爲人生插上理想的翅膀青春與健康使你在人生的征途上自由翱翔在這秋高氣爽的十月裏我們迎着秋日的陽光伴隨着收穫的季節迎來了歡快而又精彩的校第20屆運動會

健康是人類文明的象徵是事業成功的基石是爲祖國和人民服務的基本前提也是提高中華民族素質的基礎我們要規劃好自己的.人生首先要把重視健康的思想落實到自己的行動中去在操場上在陽光下在大自然的懷抱中自覺的投入到體育鍛煉中去吧

無論是過去現在和將來健康一直是人類追求的永恆主題

體育運動是促進健康最積極、有效的手段你會體驗到它能夠緩解學習的壓力調節緊張的節奏提高學習效率感受到它能全面提高身體各器官系統機能和不斷提升運動技能的效果領略到它對提高心裏素質和社會適應能力所特有的價值感悟到體育實踐中學會認知學會做事學會與同伴相處學會生存的策略和方法體育鍛煉是走向健康全面發展過程中的必經之路體育運動充滿魅力愛因斯坦陶醉於科學的同時會經常散步比爾·蓋茨在研究計算機之餘會投入大量的精力於不痛的運動中這是運動的獨特魅力吸引着這些偉人也正因爲他們被運動所傾倒才使愛因斯坦一直保持清醒的頭腦使比爾·蓋茨年輕充滿活力讓更多的人們被他們折服

體育運動給人帶來活力毛澤東曾說：“有健康的人便有希望；有希望的人便有了一切”衆所周知毛澤東從青少年時期起就堅持刻苦的學習和頑強的體育鍛煉在刻苦攻讀之餘無論做操、跑步、游泳、爬山和野營毛澤東都積極參加認真鍛鍊解放後毛澤東曾先13次橫渡長江並寫下了“萬里長江橫渡極目楚天舒不管風吹浪打勝似閒庭信步”的豪邁詩句運動他像容光煥發的使者向暮年人微笑致意給年輕人點燃激情他的作用無以倫比可使人體運動富有節律使動作變得優美柔中有剛毅他讓我們懂得取得成功的關鍵只能是體力和精神融爲一體

如果沒有經歷跑步的衝刺我們就不能深深地懂得堅持的意義無法理解終點前衆人急切的眼神和無法抑制的吶喊

如果沒有經歷跳高中的一躍就不可能體會到跨越艱險所需要的勇氣也無法品嚐到超越的快感

學校一年一度的體育節就要拉開帷幕了體育節的宗旨是：人人蔘與班班展示在運動過程中我們有了向上的動力凸顯了班級建設與年級建設的凝聚力激發了我們陽光運動的積極性增強了我們終身鍛鍊的意識使我們在收穫友誼的同時也獲得了成功的體驗運動多麼驕傲它讓生命之樹常青生命給予運動以意義每一個細胞的組合每一神經的連動每一骨骼的存在都串起了運動的全部生命多麼可貴它讓運動的高峯迭起；生命多麼值得珍惜它讓運動之火絢麗多姿生命創造了運動；運動使生命輝煌

“我運動我健康我快樂”生命對於我們而言只僅僅是一個開始而已良好的開始意味着美好的結局所以我們不能馬虎地對待我們的開始那麼就動起來吧在運動中建築出一個健康快樂的自己在運動中感受一切值得高興的事讓我們的生命因運動而精彩！祝願校20屆運動會能夠順利的舉行！

謝謝大家！

我健康我快樂演講稿6

有一個的故事同樣告訴了我們體育運動的重要性與好處法國著名作家雨果年青時很有才華29歲就寫了長篇小說《巴黎聖母院》這本小說轟動了整個法國之後他還寫了很多小說、散文、詩歌……可正當他激情奔放的時候心臟病卻突然發作了許多人看到雨果發青的臉色都爲他感到惋惜人們都以爲巨星就要墜落了可雨果並不悲觀他在醫生的指導下每天堅持跑步、游泳、爬山沒多久雨果的病情漸漸好了起來於是他又提起筆重新寫作60歲創作了文學名著《悲慘世界》80歲創作了戲劇《篤爾克瑪》最終他活了84歲人們看到雨果40歲得了心臟病最終卻成了一個長壽者都讚歎不已地說：“這真是一個奇蹟”

同學們一定聽說姚明、劉翔等運動員吧他們都是運動高手有着強壯的身體與拿手的運動項目他們那強壯的身體與拿手的運動項目都是從運動中得到的禮物哦

除了在體育課、大課間的運動外每天你自己有沒有自覺地參加體育運動當你學習、看書超過一個小時就要站起來走走了；當你留戀在電視機前、沉迷在電腦遊戲的時候更要站起來到外面運動運動一下運動不在於多不在於激烈而在於持之以恆和適量跑步和走路是最好的運動早上來到學校可先到運動場跑兩圈再上教室；下午放學時也可以去跑幾圈或到操場打打球跳跳繩等；飯後在家或附近慢走十分鐘這些看似簡單而且不花時間的運動如果持之以恆地去做一定會收到事半功倍的效果只有健康的意識持之以恆的體育鍛煉才能戰勝疾病可怕的流感病毒也不會侵犯你

爲了提高我們的體質健康水平在此我號召大家做到以下幾點：

第一、堅持每天早上跑三兩圈跑步時統一往一個方向避免相撞眼睛向前看,雙手應該積極擺動,不要插在口袋裏;不要一邊跑、一邊講話因爲很容易把跑步時帶起的'灰塵吸到嘴裏.第二、冬季鍛鍊要注意預防感冒鍛鍊時着裝要合理,鍛鍊後要及時穿衣保暖.

第三、參加冬季鍛鍊要有頑強的毅力持之以恆的精神切不可三天打魚兩天曬網我們很多同學身上缺乏的就是這種堅持

來吧親愛的同學們！在這個冬季裏面對嚴寒讓我們走向操場走進大自然走到陽光下在運動中增強體質在操場上磨練意志讓運動——成爲我們終生的興趣愛好！讓健康——成爲我們全面發展的不懈追求！讓快樂——成爲我們成長過程的伴奏音符！

我健康我快樂演講稿7

敬愛的老師，親愛的同學們：

大家好！很高興站在這裏，和這麼多熱愛生命、健康、安全的人一道，爲大家演講本次的主題《生命·健康·安全》。

富蘭克林說過：“你熱愛生命嗎？那麼別浪費時間，因爲時間是組成生命的材料。”生命很重要！

愛默生說過：“健康是人生的第一財富。”健康很重要！

孟子說：“錢，我所欲也，安全亦我所欲也，二者不可得兼，舍錢而取安全者也。”安全很重要！

生命是何等的寶貴，它就像那噴泉一樣，是那麼的多姿多彩；它就像晚霞一樣，是那麼的`美倫美奐；它就像鮮花一樣，是那麼的五彩繽紛。然而，往往一些潛伏在身旁的“暴風雨”，使它比曇花一現還要短暫。請同學們緊記：人的生命只有一次，一個碰撞，一個摔跤，都可能給人的脆弱的生命造成難以想像的危害。

記得一則哲理故事講到：如果生命中所有彌足珍貴的東西都可以用數字的疊加來衡量，那麼生命和健康爲1，其它所有的東西包括知識、包括成績、包括榮耀、金錢、財富等等，都是1後面的0，0越多，你的生命就會越加光彩，然而，一旦失去了前面的1，所有的0將會變得毫無意義。

安全是幸福之本，企業之本，是一個永恆的主題，是企業的生命線。對個人來說，安全就是孩子仰視你時的笑臉，安全就是黃昏時餐桌旁全家人的歡聲笑語，安全是公園裏扶老攜幼的全家福；對於企業來說安全意味着發展，意味着穩定，意味着效益，意味着基礎保障，意味着管理水平。

我發現生命、健康、安全是相關聯的。只有關注健康，把安全緊記心頭的人，纔有資格獲得生命，並延續。讓我們珍愛自己生命吧，願生命之花永遠綻放！

謝謝大家！

我健康我快樂演講稿8

尊敬的各位家長、老師、親愛的同學們：

大家好！

體育是力量的角逐是智慧的較量更是美的展示我由衷地感到幸福因爲我是一名體育教師；我由衷地感到慶幸因爲我搭上了新課程改革這趟列車放眼我們的體育課堂新一輪的課程改革猶如一股強勁的颶風給我們的課堂注入嶄新的生機與活力體育不再是“頭腦簡單四肢發達”的代名詞她激勵着每個學生自主、積極地參與課堂上孩子們小手如林小臉兒通紅小嘴兒不休廣闊的空間生成了孩子們的自信、自主和自立是新課程讓我們朝氣蓬勃意氣風發是新課程讓我們敢爲人先、屢創佳績這段時間的教學實踐

使我懂得了該怎樣去喚醒學生、激勵學生、提升學生

說到這兒我不禁想起了前不久發生的一件事：那是一節籃球課孩子們聽得非常認真我對他們說：“下面老師給大家示範一下”沒想到我投的球擦着籃框掉了下來沒進！站在一旁的劉亮同學不屑地說：何老師讓我來！坦率地講那是一個上課紀律不太好的學生竟想跟我挑戰想了想我決定給他一個展示的機會只見他熟練地舉起球,自信地得意地看了我一眼擡肘、伸臂、壓腕一個漂亮的弧線,球進了我不禁大叫一聲：“好球！”其他同學頓時圍了過來小聲議論起來：“他好厲害比老師還準！”“何老師還沒劉亮投得準呢！”我把學生集中起來分析劉亮投得準的原因並對他們說：“同學們我希望你們像劉亮那樣比老師投得更好、更準老師和大家一起繼續練習看誰的進步大看看還有誰能超過老師”大家爭先恐後地練習劉亮也練得更歡了在孩子們面前當爲人師者偶有失誤時我放下了師道威嚴剖析自己審視自己給予學生平等與信任；當學生表現出衆時我充分地信任學生尊重個性鼓勵超越給予學生賞識與激勵……在這樣的課堂上在這樣的氛圍裏教學相長師生互動和諧共進我努力以我的關愛、引導、啓迪、奉獻爲學生構建奔向未來的堅實橋樑

聽！體育課上傳來的時而歡快、時而和緩的音樂那是我們藉助音樂來爲課堂渲染氣氛調節練習強度的大小；課堂上不時有“right”的英語口語響起那是“學科互通”的理念在體育課中的`滲透；生動活潑、充滿童趣的主題式情景教學讓孩子們運動着、健康着、快樂着！

看！一張張榮譽證書紛至沓來運動小健將們說：“老師我們的榮譽裏記載着您的辛勞與汗水！”

一個個光榮稱號相繼而至我想說：“孩子們老師和你們共同成長你們的成功是我最大的榮耀！”

太陽無語卻放射着光輝；高山無語卻體現着巍峨；藍天無語卻表露着深遠各位領導各位老師古希臘有這樣一段格言：如果你想聰明跑步吧！如果你想健康跑步吧！在這裏我要和我們的孩子一起大聲說：如果你想擁有健康的心靈如果你想擁有強壯的體魄如果你想擁有成功的人生請來參加運動吧！因爲我運動?我健康?我快樂！

運動會上我希望我們全體同學能團結友愛、文明參賽嚴格遵守競賽規則和大會紀律我們要求參加比賽的同學能遵規守紀比賽期間不要在場地之間隨意跑動；每個班級都有明確的休息場地劃分當比賽結束後地面都要保持潔淨在比賽期間希望各班能踊躍投稿通訊報道既要追求數量更要講究質量你們在報道中既可以爲自己班級同學加油也可以爲對手喝彩

運動會上希望全體裁判員師生能認真履行自己的職責發揚吃苦耐勞的精神努力克服各種困難忠於職守、堅守崗位、積極熱情、以身作則確保運動會的圓滿成功希望全體班主任、任課老師、我們廣大的同學以及所有工作人員都能熱情服務、積極參與運動會後我希望同學們能把競技的精神“更快、更高、更強”的奧林匹克精神遷移到學習和今後的工作、生活中去使你的生活更具魅力、人生更加精彩

謝謝大家！

我健康我快樂演講稿9

尊敬的老師們，親愛的同學們：

1996年2月，國家教委、公安部等六部委根據造成安全傷亡的主因是安全事故，聯合發出通知，把每年3月最後一週的'星期一定爲全國中國小生安全教育日。

今天是第20個全國中國小生安全教育日，今年安全教育的主題是“我安全，我健康，我快樂”。校園安全與我校師生密切相關，它關係到同學們能否健康成長，能否順利完成學業，也關係到我們老師能否在一個安全的環境裏教書育人。因此，我們要打造“和諧、平安”校園，時刻清醒的認識到“安全無小事”、“隱患就是事故”，要求同學們時刻牢記：

1、要有較強的安全意識，認真學習自我防護、自救知識，切實提高自我保護能力；

2、校內課間不追逐打鬧，上下樓梯慢步輕聲，靠右行。嚴禁在樓梯的扶梯上滑下來。集體活動時每個人都要學會文明走路，不要搶跑或互相推擠，上體育課及課外活動時，要注意與他人合作，防止器械傷人，保證安全。

3、保證用電安全，不亂動電源插座。不玩火，且要愛護消防設施，要懂得一些防火、防盜、防煤氣和緊急情況疏散等知識。遇到險情時，能避險，能進行自救自護。

4、注意交通安全。騎自行車不要擠佔機動車道。節假日往返途中不要乘坐車況不好的車輛以及非法營運車輛；

5、清明節祭祖要注意安全，嚴防山火發生。

6、注意食品安全。做好春季防病。春季是多種傳染病流行的季節，同學們要注意個人衛生，勤洗手，勤鍛鍊，教室勤通風，各班要做好每週的個人衛生檢查。不到小攤小販購買食物，不吃不潔食品。嚴防傳染病的發生；

7、放學後按時回家，不在街上逗留，謹慎與陌生人交往，受到不法侵害及時打急救電話；同學們，“我安全，我健康，我快樂”的安全教育活動，要求我們全校師生具有“在心裏要牢記安全、語言上要講安全、行爲上要踐行安全”的安全意識。安全常繫心中，人生一路順風！

讓我們在國旗下共同祝願，祝願我們每天平平安安到校，高高興興回家，祝願我們的生活處處開滿安全之花。最後，祝願大家都安全、健康、快樂！謝謝大家！

我健康我快樂演講稿10

尊敬的各位老師，親愛的同學們：

大家早上好！本週的值周老師有李曉祝、何梅茜、徐瓊芳，上週我校召開了第十六屆體育節，在賽場上同學們揮灑汗水，激烈拼搏，展現了五小運動健兒的風采，實現了體質強身。今天國旗下講話的題目是《我運動，我健康，我快樂》。

本週二是我國農曆二十四節氣中的“大雪”，意味着氣溫開始逐漸下降，天氣會越來越冷，降水量也逐漸增多，而這個季節，卻正是鍛鍊身體的好時機。參加冬季體育活動，不僅能鍛鍊身體，增強體質，而且還能鍛鍊不怕嚴寒的堅強意志，提高身體的抗寒能力，增強抵抗各種疾病的能力；還能多接受陽光的照射，陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚和衣服上的病毒和病菌，還能促進身體對鈣、磷的吸收作用，有助於骨骼的生長髮育；還可以加快血液循壞，增加大腦氧氣的`供應量，這對消除大腦長期工作帶來的疲勞，增強記憶力，提高學習效率，都有積極的作用。

2021年的東京奧運會雖然已經圓滿結束了，但我們仍記得那運動場上的精彩瞬間。我國運動員那頑強拼搏的精神，更高、更快、更強的理念時刻激勵着我們前進。第二十四屆冬季奧林匹克運動會也將於2022年2月4日在北京拉開帷幕，精彩還將繼續！

來吧，親愛的同學們！讓我們走向運動場，走進大自然，走到陽光下，在運動中增強體質，在操場上磨練意志，讓運動——成爲我們終生的興趣愛好！讓健康——成爲我們全面發展的不懈追求！讓快樂——成爲我們成長過程的伴奏音符！同學們，讓我們用運動實現自己的夢想，用運動創造我們的人生，讓“我運動，我健康，我快樂”陪伴我們每一天，希望“每天鍛鍊一小時，幸福生活一輩子”成爲每位同學、每位老師的真實寫照，我的講話完畢，謝謝大家！

我健康我快樂演講稿11

老師們、同學們：

大家早上好！今天我國旗下演講的題目是《我運動！我健康！我快樂！》。古希臘有這樣一句話：“你想強壯嗎？跑步吧！你想健美嗎？跑步吧！你想聰明嗎？跑步吧！”它啓示我們，健康的身體、堅強的意志人人都可以做到，祕訣就是堅持鍛鍊！

近20年來，我國青少年體質持續下滑，體能素質下降，肥胖率上升，近視率也不斷上升，這種狀況令我們感到擔憂。爲此，國家體委在全國範圍內開展了“全國億萬學生陽光體育運動”的活動。作爲一名國小生，我們應該積極響應國家的號召，積極參與到陽光體育活動中來。

爲此我們要做好以下幾件事情：

第一：加強近視眼的防治。我們要堅持認真做好每天上午的眼保健操，及時糾正不正確的閱讀和寫字姿勢，並嚴格控制近距離的用眼時間。讓每一個學生都瞭解預防近視眼的基本知識，掌握科學的用眼方法，養成良好的用眼衛生習慣。

第二：科學合理地安排作息時間。中央強調要“確保青少年休息睡眠時間”，保證國小生每天睡眠10個小時。因此，我們要養成良好的'生活作息習慣，堅持每天晚上要按時就寢，每天中午要定時進行午休，按學校規定時間上學，只有這樣我們纔能有更好的精力投入到學習中來。

第三：積極參加早操、體育課和課外體育活動。我們學校校園雖小，但我們要堅持積極參加早操、體育課和課外體育活動，每天早上的早操時間，大課間活動，下午的課外活動時間都可以進行各種各樣的體育活動。讓我們在老師的帶領下走向操場，走到陽光下，積極參加體育鍛煉，掀起學校體育鍛煉熱潮，形成人人蔘與、生氣勃勃的校園體育氛圍。

同學們，我們就是祖國的希望和未來，建設祖國需要強健的體魄、頑強的毅力和拼搏的精神。一百年前梁啓超先生說過：“少年智則國智，少年強則國強”，讓我們藉着陽光體育活動的春風，積極參加體育活動，做一個朝氣蓬勃、體魄強健、熱愛生活的陽光少年吧。

我健康我快樂演講稿12

甲：親愛的老師、同學們大家下午好！

乙：南寧市錦華國小陽光紅領巾廣播又和大家見面了！

甲：我是六年級二班的主持人（孟子子）

乙：我是五年級六班的主持人（寧雨馨）

甲：今天我們廣播的題目是：

乙：“我運動我健康我快樂”

甲：如果有人要問：人究竟能活多少歲？答案肯定是個未知數，因爲伴隨着人類步入現代社會的進程，運動正爲健康指數的不斷攀升發揮着不可估量的作用。

乙：俗話說：生命在於運動。運動會讓你更加快樂，運動會讓你更加健康。

甲：我運動，我健康：因爲，適當的運動鍛鍊，有利於消除疲勞，提高自信，改善情緒；適當的運動，能有效地緩解生活壓力，讓人身心放鬆保持一種平和的心態；適當的運動，甚至可以把壓力和不愉快帶走。

乙：我運動，我快樂：因爲，在運動中會發現許多生活的美妙與生命的輕盈。清晨滿眼綠意，心胸也往往豁然開朗，新鮮空氣可使自己心境舒緩、心曠神怡；心靈與大自然對話，忘卻煩惱，振作精神。

甲：我運動，我快樂：抓住生命中最美好，在運動中在快樂裏，領悟自己的人生道路和人生價值；在運動中調試自己心態，迴歸一份寧靜而自然，簡單而充實的生活；在運動中，讓自在情趣的心靈，去發現、去挖掘生活的樂趣。

乙：我運動，我健康，我快樂。運動已在不知不覺中變成我們學習進步中的一種動力，這也許是一種智慧吧。

甲：在古希臘奧林匹克阿爾菲斯河岸的巖壁上保留着這樣一段格言：“如果你想聰明，跑步吧！如果你想強壯，跑步吧！如果你想健康，跑步吧！”如果你想擁有健康的心靈，如果你想擁有強壯的體魄，如果你想擁有成功的人生，請來參加運動吧，因爲，我運動，我健康，我快樂！

乙：來吧，親愛的同學們！讓我們走向運動場，走進大自然，走到陽光下，在運動中增強體質，在操場上磨練意志，讓運動成爲我們終生的.興趣愛好！讓健康成爲我們全面發展的不懈追求！讓快樂成爲我們成長過程的伴奏音符！同學們，讓我們用運動實現自己的夢想，用運動創造我們的人生，讓"我運動，我健康，我快樂"陪伴我們走過難忘的國小生活！

甲：今天的廣播到此結束，感謝大家的收聽，下週同一時間我們再見！

乙：現在是2：45，離上課還有五分鐘時間，請還在清潔區打掃衛生的同學，抓緊時間打掃，請大家抓緊時間回到教室，做好上課的準備。謝謝！

我健康我快樂演講稿13

劉：尊敬的老師親愛的同學們今天我們演講的題目是《我健康我快樂》美國的愛默生有句名言：健康是人生第一財富張：確實如此不是有句話說健康是一其他的學業、事業、夢想、財富、友誼等一切都是一後面的零沒有健康的身體其他的一切都無從談起全：健康需要運動運動促進健康只有時時刻刻鍛鍊自己糾正自己的心態運動自己的體魄才能擁有一顆健康的心一顆快樂的心

劉：只有運動才健康只有健康我們才更快樂就讓快樂的種子永遠播撒在我們的心中開放出純潔的花朵就讓自己時時刻刻生活在運動之中！張：在運動中我們體驗成功的'喜悅；全：在運動中我們磨鍊了堅強的意志；劉：在運動中我們闡述了團結的內涵；張：在運動中我們懂得了友誼的真諦快樂有苦有甜有酸有澀人生時見陰雲時見陽光在運動中我們可以體會到五味生活七彩人生全：運動傳遞健康健康成就快樂！有時運動也是一副良藥讓你釋放學習生活的壓力鍛鍊人生的耐力我們是祖國的希望是未來的接班人我們有責任也有義務從各個方面鍛鍊自己提升自我劉：生命是父母賦予的小船而健康則是船的風帆張：因爲有帆船纔會前進得更遠

全：因爲有船帆纔會迎風飄揚

合：讓我們熱愛運動健康身心快樂相伴讓“我健康我快樂”的口號伴隨我們走過一生！

我健康我快樂演講稿14

尊敬的老師、親愛的同學們：

大家早上好！

今年的冬爺爺是翻着跟頭來到上海的，一會兒降到4、5度，一會兒又竄到20多度。今天的氣溫就只有7、8度了。老爺爺、老奶奶們會說：“寶寶啊，天氣這麼冷，呆在家裏不要出去了！”小懶蟲們會說：“讓我再睡一會吧，被窩裏好暖和啊！”愛運動的.孩子卻說：“小夥伴們，快出來跑跑步，踢踢球吧！讓我們動起來，跳起來，抓着冬爺爺的鬍子玩起來吧！”

今天，我爲大家演講的題目就是“我運動，我健康，我快樂”！

不管去年的奧運會，還是今年的全運會，都給我們留下了深刻印象。那些身體強壯、肌肉發達的大哥哥、大姐姐們，不僅創造了一項又一項新的記錄，也爲我們講述了一個道理——運動能給人帶來健康、帶來快樂、帶來積極向上的精神！

如果沒有經歷跑步中的衝刺，就不可能懂得堅持的意義；如果沒有經歷跳高中的跨越，就不可能體會到跨越艱險所需要的勇氣；如果沒有經歷比賽中的激情，就不可能體會勝利的喜悅。作爲國小生，我們正處在長身體、學知識的關鍵時期。如果有一天，我們不幸被疾病侵害，就會影響自己的健康成長和正常學習。特別是在甲型流感這樣的傳染病面前，如果有人不幸被感染，不僅自己無法上課，還會影響其他同學。雖然運動不能保證我們不生病，但是隻要我們養成運動的好習慣，就可以增強免疫力和抵抗力，讓病菌們一看到我們就望而卻步，繞道而行！

當然，有的同學會說，我一天有那麼多功課，還要彈琴、練書法。哪有空運動啊？其實運動不在於多，不在於激烈，而在於持之以恆。在這裏我想和大家分享一些我平時的運動安排。在學校裏，我認真做好室內操、廣播操、上好體育課。放學後，做完作業，我會帶個小鬧鐘到小區裏騎自行車，定時半小時，時間到了，就自己回家。媽媽看到我這麼準時守信就特別支持我一個人下來運動。晚飯後，爸爸媽媽下去散步，我就穿上溜冰鞋在前面開路。八點半彈好鋼琴，我還會下去踢踢球，跑跑步！慢慢地，我發現，時間是可以擠的，我只是把平時拖拖拉拉、磨磨蹭蹭的時間擠一擠，就有時間來運動了！

同學們，讓我們一起來擠一擠，動一動，加入運動一族吧！我們的口號是：“我運動，我健康，我快樂！”謝謝大家！

謝謝大家！