我運動我健康的演講稿15篇

演講稿具有觀點鮮明，內容具有鼓動性的特點。在我們平凡的日常裏，在很多情況下我們需要用到演講稿，那麼，怎麼去寫演講稿呢？下面是小編精心整理的我運動我健康的演講稿，希望對大家有所幫助。

我運動我健康的演講稿1

親愛的老師們，親愛的同學們:

大家早上好！

隨着我們進入21世紀，我認爲在這個世紀，越來越多的人將珍惜生命，更加關注健康。因爲，放眼世界，整個世界都在朝着和平進步的方向發展。當人類的生存環境好了，生命就變得更加珍貴。再低頭看看自己。雖然擁有健康不代表擁有一切，但失去健康，就失去了一切。那就讓運動來彌補失去的健康吧，現在就做健康運動。

在大都市，生活節奏緊張，競爭激烈。人們整天忙於工作、學習、人際交往和家庭事務。而且交通發達，高樓大廈多。出門有汽車、地鐵、輕軌，上樓有電梯。用交通工具代替步行，用電梯代替步行，這是非常普遍的。許多人忽視了運動對於保持和促進健康的重要性。由此，因缺乏運動而導致的不健康因素、亞健康狀態和各種疾病日益顯現。

冬末春初是氣溫變化大，容易感冒的季節。除了發燒和流鼻涕，感冒的`威脅還會引起許多併發症，如氣管炎和支氣管炎。更有甚者，甚至可能引發肺炎、心肌炎等嚴重傳染病。所以，生活中不要對普通感冒掉以輕心。人類的免疫系統每天都要面對各種病毒，其中最常見的就是感冒病毒。統計顯示，不同的感冒病毒多達200種，每次免疫系統受到不同病毒的攻擊，都不可避免地要做好防範。一旦免疫系統薄弱，就容易感冒。天氣變化大，過度疲勞，精神壓力大，長期處於封閉環境，都會導致免疫力下降，給感冒病毒可乘之機。所以對付感冒最有效最健康的方法就是提高自己的免疫力，所以要從運動開始。

爲此，提醒大家，運動對健康是非常必要的。別忘了進行科學適當的運動，可以讓我們健康美麗，快樂長壽。運動讓你精力充沛，從容應對日常生活和工作。運動讓你樂觀、積極，願意承擔任務而不挑剔。運動促進睡眠，有利於休息。運動可以讓你適應各種環境的各種變化。運動提高你的免疫力，對疾病有一定的抵抗力。鍛鍊使你體重適當，身材勻稱，身體各部分比例和諧。鍛鍊會增強你的反應。運動讓你的四肢靈活，不痛不癢。運動讓你的頭髮有光澤，沒有頭皮屑。運動讓你的肌肉和皮膚有彈性，走路也容易。運動有很多好處。如果你一一列舉，恐怕連你都覺得:運動真的很棒！

健康需要運動，運動促進健康。只有時刻鍛鍊自己，端正心態，鍛鍊身體，才能擁有一顆健康的心，一顆年輕的心。這樣才能更好的立足當下，實現理想。我們都知道“運動有益身心健康”，這不僅是生理上的，也是心理上的。我們在提高身體素質的同時，也昇華了心理素質，所以當我們面對生活中的挫折和磨難時，我們更加自信和樂觀。以剛剛結束的期會考試爲例，有的同學把自己的水平展現的淋漓盡致，有的同學卻沒能展現出自己的真實水平。無論是什麼原因導致我們的成功或失敗，我們都應該以良好的心態面對它。成功者不驕不躁，失敗者不氣餒！

幸福有苦有甜有酸有澀。生活充滿了烏雲和陽光。在運動中，我們可以體驗五味人生，豐富多彩的生活。運動傳遞健康，健康製造快樂。體育——一個永不倒下的大浪，最亮的星，一束最燦爛的花。它總是詮釋着人生的最高境界，總是揭示着團結的真諦，總是揭示着努力的最終回報。運動讓生命更有活力，讓生命顫抖！

我運動我健康的演講稿2

老師們，同學們：

大家早上好！

今天我國旗下講話的題目是《我運動，我健康，我快樂》，”運動是目的，理想是標準。”這是法國文學家雨果的一生追求；“只有運動，生活纔會不斷進步。”這是莎士比亞的信仰。的確，生命在於運動。只有運動才能把握我們短暫的少年；只有運動才能讓生活變得更加富有情趣。美國前總統布什每天早晨堅持跑步30分鐘；俄羅斯的總理普京只要一有空，就要和柔道隊高手比劃比劃；我國的原衛生部長高強每天早晨上班前，長跑30分鐘。他曾經說過：鍛鍊身體沒有時間，完全是藉口。

20xx年的里約奧運會雖然已經圓滿結束了，但我們仍記得那運動場上的點點滴滴。我國運動員那頑強拼搏的精神，更高、更快、更強的理念時刻激勵着我們前進。健康需要運動，運動促進健康。只有時時刻刻來參加運動，鍛鍊自己的體魄，才能擁有一顆健康的.心。只有運動纔會健康，只有健康我們纔會更加快樂，就讓快樂的種子永遠播撒在我們心中，開放出純潔的花朵。運動傳遞健康，健康（自己評價）成就快樂！

同學們，讓我們用運動實現自己的夢想，用運動創造我們的人生，讓我運動，我健康，我快樂”陪伴我們走過難忘的國小生活吧，我的演講結束，謝謝大家。

我運動我健康的演講稿3

老師們、同學們：

大家好！

近幾年，全國各地的體育工作者從中學生的形態、機能、身體素質等方面進行了大量的現狀調查、對比和追蹤研究。從這些研究中可以看出，我國在校中學生的部分形態、機能、素質以及體形指數等指標均有明顯的增長和改善。這說明中學生的生活水平有了明顯的提高。然而，這些研究也明白無誤地指出我國在校中學生耐力水平呈普遍下降的趨勢，而最根本的原因就是缺乏體育鍛煉。

新的《義務教育體育與課程標準》頒佈以來，我校從激發學生的運動興趣出發，以養成堅持體育鍛煉習慣，形成勇敢頑強和堅忍不拔的意志品質爲目標，爲大家設置了大課間活動，組織了衆多的體育比賽，例如七年級的足球比賽剛剛落幕，八年級的籃球比賽又在如火如荼的進行當中，得到了大多數學生的參與和響應。但是，我們也看到，少數同學卻採取了消極的應對，每次大課間活動、各種體育比賽總能看到有些同學找各種理由和藉口來逃避。今天，借用國旗下講話，我想跟這些同學說：鍛鍊身體從小處說是爲自己，爲家庭，從大處說是爲國家，爲全民族身體素質的提高。

“生命在於運動”，這是法國著名思想家伏爾泰的一句名言。沒有運動也就沒有了生命，缺少運動的生命是短暫的！毛主席也說過，身體是革命的本錢，沒有了身體健康一切等於零。有了強健的體魄我們才能勝任各種艱難複雜的'工作，才能完成各種學習任務，才能精神百倍、意氣風發地去迎接生活中的種種挑戰，只有身體健康了，我們才能體會到學習和工作的快樂，纔會真正享受到生活的幸福和生命的美麗！

因此，熱愛體育、參加鍛鍊、崇尚運動應該成爲同學們追求的時尚。

有一個真實的故事，同樣告訴了我們體育運動的重要性和好處，法國著名作家雨果，年青時就很有才華，29歲就寫了長篇小說《巴黎聖母院》，這本小說轟動了整個法國。之後他還寫了很多小說、散文、詩歌、戲劇……可正當他激情奔放的時候，心臟病卻突然發作了。許多人看到雨果發青的臉色，都爲他感到惋惜。人們都以爲巨星就要隕落了。可雨果並不悲觀，他在醫生的指導下，每天堅持跑步、游泳、爬山。沒多久，雨果的病情漸漸好了起來。於是他又提起筆重新開始創作。60歲寫了《悲慘世界》，80歲創作了戲劇《篤爾克瑪》。最終他活了84歲。

除了在體育課、活動課、大課間等運動外，當你學習、看書超過一個小時，就要站起來走走了；當你留戀在電視機前、沉迷於電腦遊戲的時候，更要站起來到外面運動運動。運動不一定要量大、激烈，而在於堅持和適量。跑步和走路就是比較的運動；飯後在家或附近慢走十分鐘，這些看似簡單而且不怎麼花時間的運動，如果持之以恆的堅持，就能收到意想不到的效果。

來吧，同學們！讓我們走向操場，走進大自然，走到陽光下，在運動中增強體質，在操場上磨練意志，讓運動—成爲我們終生的興趣愛好！讓健康—成爲我們全面發展的不懈追求！讓快樂—成爲我們成長過程的伴奏音符！

我的講話完了，謝謝大家！

我運動我健康的演講稿4

尊敬的各位領導、各位來賓：

今天，我非常高興來參加“區全民健康生活方式行動”啓動儀式。首先，我代表市衛生局向參加啓動儀式的各級領導、各個單位和鄉親朋友們表示崇高的敬意和深深的感謝!

健康是人類生存發展的永恆主題，是社會文明進步的重要標誌。隨着經濟社會不斷髮展，生活水平不斷提高，人們的生活方式也悄然發生改變：肉吃多了菜吃少了、車坐多了路走少了、看電視玩電腦多了運動少了、喝酒熬夜多了休息少了等等。正是由於這些不健康的生活方式的影響，亞健康、慢性病、惡性病年輕化等問題已在一定程度上影響了居民的健康指數。因此，倡導和推廣科學的行爲方式和生活方式，是提高羣衆健康素質的迫切要求，也是我們保障全民健康而面臨的一項緊迫任務。

今天我們在這裏舉辦以“和諧我生活，健康人”爲主題的`全民健康生活方式行動啓動儀式，就是要發出倡議，倡導大家不斷提高健康意識和健康生活方式行爲能力，形成科學健康的行爲方式和生活方式，有效控制心腦血管疾病、糖尿病、慢性呼吸道疾病等慢性疾病的危害，降低危害因素水平，使大家都能擁有一個健康的體魄、強壯的身體，更好地學習、更好地生活、更好地工作。

全民健康生活方式行動是國家衛計委發起的以“和諧我生活、健康中國人”爲主題的全民健康生活方式行動的一項重要活動，是貫徹落實《衛生事業發展規劃》提出的“通過健康教育等多種方式積極引導廣大羣衆形成健康的生活方式，促進健康產業發展”精神的重要舉措。要在羣衆中掀起全民健康生活方式行動的，真正養成良好的健康生活習慣，我認爲當前要做好以下兩方面的工作。

一是要加大全民健康教育力度。要充分利用廣播、電視、報紙、網絡等媒體，針對老人、兒童、工人、幹部、婦女等不同人羣，採取羣衆喜聞樂見或易於接受的方式，全面普及健康膳食、身體活動有關的知識和技能，提高人羣相關健康指標的知曉率，努力營造促進健康生活方式的環境，形成引導、鼓勵全民健康生活、幸福生活的社會氛圍。

二是要積極創造健康生活條件，着力建設健康支持性環境。要積極創造有利於大衆進行鍛鍊的安全便利條件和設施;在學校、社區、工作場所等開展一系列行之有效的文體活動，倡導健康生活方式，提高身體機能和素質;要繼續開展好控煙戒菸活動，同時加強市場監管並支持和鼓勵食品生產企業和餐飲業生產、加工有利於促進健康的食品，促進合理膳食。要加速創建“健康社區、健康單位、健康學校、健康食堂、健康餐廳、健康步道、健康小屋、健康一條街、健康主題公園”等，着力建設有力、有益的健康支持性環境，讓全區參與到全民健康生活方式行動中來。

我相信，有各級領導的高度重視、有社會各界的大力支持、有羣衆的廣泛參與，隨着全民健康生活方式行動的逐步推進和深入，我們的社會一定能夠形成一股追求健康生活方式的濃厚氛圍，我們大家也必將受益於健康的生活方式。

最後，祝本次活動圓滿成功!祝大家健康、幸福! 謝謝大家!

我運動我健康的演講稿5

尊敬的各位老師、親愛的同學們：

大家好！

在這個充滿希望的日子裏，我們隆重舉行我校陽光體育冬季長跑啓動儀式，大力推進我校體育運動的蓬勃發展。

增強青少年體質，促進青少年健康成長，是關係國家和民族未來的大事。學校體育是素質教育的重要組成部分，是促進青少年學生健康成長、全面發展、終身發展的奠基性工程。“陽光體育運動”，目的就是要突出學校體育的地位，活躍學校文化氛圍，採取切實有效措施，彰顯學校體育工作特色，堅持把學校體育工作作爲實施素質教育的突破口，把這項關係學生健康的大事、好事抓緊、抓好，落到實處。

本次活動，我校將以“我運動我健康我快樂”爲主題，以全面實施《學生體質健康標準》、以冬季長跑爲中心，積極參加體育鍛煉，增強體質，培養集體主義觀念和競爭合作意識，促進學校體育活動積極發展。生命在於運動，健康離不開運動，有了健康的體魄，纔可能擁有未來的幸福和生活。同學們，爲了我們的健康和美好的未來，讓我們牢固樹立“健康第一”的.信念，積極投入到校園陽光體育運動中來，像奧運健兒那樣，人人蔘與，人人爭光，形成濃郁的校園運動氛圍，成爲校園的一道亮麗的風景線。體育是躍動的音符，體育是舞動的旋律，體育是運動的藝術。希望同學們能夠走出教室、走向操場、走向陽光，多呼吸清新的空氣，踊躍參加豐富多彩的體育運動，在運動中領略體育的魅力，感受體育的激情，體會運動的快樂。

我堅信，通過我們的共同努力，我校體育運動一定會開展的轟轟烈烈，同學們的身體健康必將得到大大改善，我校的體育工作也一定會邁上一個新臺階。我校將以班級爲單位，年級組進行評價，根據每四次跑步情況，選出50%比例的跑步先進班集體，全校表彰。

同學們，讓我們帶着希望、帶着愉快，敞開胸懷去擁抱充滿活力的陽光冬季長跑運動。

最後，祝同學們天天鍛鍊，天天成長；祝我校“陽光體育冬季長跑”活動取得圓滿成功！

我運動我健康的演講稿6

尊敬的領導、老師、同學們：

大家好！

我今天演講的題目是《我運動，我健康》。

莎士比亞說“只有運動才能使人生不斷進步”；的確，生活在於不斷的鍛鍊，只有鍛鍊才能讓生活更有趣；只有體育運動才能讓人處處充滿團結友愛。

今年，全市中國小運動會即將開始。我們仍然記得過去運動會的點點滴滴。賽場上的運動員以頑強的'毅力和強健的體魄奮勇拼搏，贏得了一陣陣掌聲。運動會創造的價值在我們心中是永恆的。頑強拼搏的精神和更高、更快、更強的理念永遠激勵着我們前進。

Sports ——就像一顆最亮的星，一束燦爛的花。它始終詮釋着人生的最高境界，始終揭示着統一的真諦。運動讓生活更有活力，讓生活顫抖！

健康需要運動，運動促進健康。只有時刻鍛鍊自己，端正心態，增強體質，才能擁有一顆健康的心，一顆上進的心，才能更好的站在這個社會上，實現我們的理想。

領導們，老師們，同學們，在古希臘奧運會阿爾菲斯河岸的巖壁上，有這樣一句格言：要聰明，就跑；想變強就跑；如果你想健康，就跑。爲此，我希望同學們一起大聲說話；“如果你想有一個健康的頭腦，如果你想有一個強壯的身體，請過來參加運動。”因爲，只有運動才能健康，只有健康才能讓我們更快樂。

我運動我健康的演講稿7

尊敬的領導、老師，親愛的同學們：

你們好！

今天我爲大家發言的題目是《我運動，我健康》。

莎士比亞說過“只有運動，生活纔會不斷進步”；的確，生命在於不斷運動，只有運動才能讓生活變得更加富有情趣；只有運動才能讓人間處處充滿團結、友愛。

今年全市的中國小運動會就要開始了，昔日那運動會上的點點滴滴我們記憶猶新，競技場上的運動員奮勇拼搏，用頑強的毅力，用強健的體魄，贏得了一潮又一潮的掌聲，運動會上所創造的價值在我們心中卻是永恆的，它所表現出來的頑強奮鬥的精神，更高、更快、更強的理念永遠激勵着我們前進。

運動——像一顆最閃亮的星星，一束最燦爛的花朵，它永遠詮釋着生命的最高境界，永遠揭示着團結的真正含義。運動讓生命更加富有生機，讓生命爲之顫動！

健康需要運動，運動促進健康。只有時時刻刻來鍛鍊自己的，糾正自己的心態，強健自己的體魄，才能擁有一顆健康的'心，一顆上進的心，才能更好地立足於這個社會而實現我們的理想。

各位領導、老師、同學們，在古希臘奧林匹克阿爾菲斯河岸的巖壁上保留着這樣一段格言：如果你想聰明，跑步吧；如果你想強壯，跑步吧；如果你想健康，跑步吧。爲此，我想同學們一起大聲說；“如果你想擁有健康的心靈，如果你想擁有強壯的體魄，請來參加運動吧。”因爲，只有運動纔會健康，只有健康我們纔會更加快樂。

我運動我健康的演講稿8

尊敬的領導、老師、親愛的同學們：

大家早上好！

我來自五年級二班。今天，我很榮幸代表我們班在國旗下發言。我演講的題目是：我運動，我健康，我快樂。

法國哲學家伏爾泰說：“生命在於運動。”中國先賢也說：“流水不腐，戶不死，動也。”運動是人生最好的狀態。鍛鍊使我們健康。只有健康，我們才能更快樂。在運動中，我們鍛鍊了自己的堅強意志；在運動中，我們體會到了團結的力量；在運動中，我們學會了友誼的價值。

在校園裏，我們隨處都能感受到體育運動帶來的.快樂。不，在金秋時節，我們——國小一年一度的趣味遊戲就要來了。這是最受期待的年度晚會。運動會上有各種有趣的比賽環節，比如——小騎兵、袋鼠跳躍、靈魂伴侶、競技短繩等等。

短繩比賽，一定要感受到一分鐘的速度和激情。——小騎兵，當你和同學跑到終點的時候，一定要感受到來自隊伍的力量。當你和同學一起爲選手加油時，你一定會被他們挑戰自我的體育精神所感動。

對於即將到來的趣味運動會，我向大家倡導：秉承更快、更高、更強的奧林匹克精神，感受陽光體育運動的喜悅！既要有拼搏的勇氣，把比賽發揮到最好的水平，又要展現體育精神，文明參賽，尊重評委和參賽選手。我們的歡呼和掌聲不僅應該獻給獲勝者，也應該獻給每一個堅持到底的球員。

我運動，我健康，我快樂！讓我們一起鍛鍊吧！加入我們豐富多彩的校園體育活動，在陽光下揮汗如雨，在鍛鍊中茁壯成長！

我的演講到此結束。謝謝大家！

我運動我健康的演講稿9

老師們，同學們：

大家上午好！

我是來自高一（21）班的xx，今天我演講的題目是《我運動，我健康，我快樂》。

意大利藝術家達·芬奇曾說：“運動是一切生命之源。”沒有了運動也就沒有了生命的意義，缺少運動的生命同樣是短暫的。作爲高中生的我們，是祖國的未來。我們不僅要具備豐厚的文化素養，還要具備良好的身體素質。

泰戈爾曾說：“只有運動才能敲開永生的大門。”每一個細胞的組合，每一條神經的連動，每一塊骨骼的配合才能串起運動的全部。無論是歷史上運動員們在世界面前書寫的奇蹟，還是我們身邊的人在綠茵場上矯健的身姿，都在向我們展示着力與美的和諧。體育不僅是力量的角逐，更是智慧的較量。

著名教育家蔡元培先生說：“殊不知有健全之身體，始有健全之精神；若身體柔弱，則思想精神何由發達。”正如先生所說，唯有擁有強健體魄，我們才能精神百倍，意氣奮發地去迎接挑戰；唯有提高身體素質，我們的.心理素質才能得到昇華，在面對挫折與磨難時多一分自信與樂觀。

運動傳遞健康，健康成就快樂。它詮釋着生命的最高境界，揭示着團結的深刻內涵，展示着努力的最後回報。運動讓生命更加富有生機，讓生活更加豐富多彩！“嫋晴絲吹來閒庭院，搖漾春如線”，三月春回，花繁葉茂。在即將到來的春季運動會上，希望同學們既能鍛鍊身體又能發揚拼搏精神，在運動場上用汗水書寫青春，在運動中體味快樂！

我的演講到此結束，謝謝大家。

我運動我健康的演講稿10

尊敬的領導、老師，親愛的同學們：

大家都知道，人的生命只有一次，而且是有限的，也時刻面臨一些突發事件的威脅：交通事故、火災、疾病、食物中毒、自然災害等都可能瞬間奪去人們的生命，給親人帶來巨大的痛苦;致人傷殘給家庭和社會增加負擔;也會瞬間改變你生活的座標，給自己推向痛苦的深淵，造成一生的不幸……沒有了生命，你什麼都沒有了;沒有了健康，你會失去很多幸福和快樂。據專家論證，青少年學生意外身亡的百分之八十的是故事可以預防不免發生的。主要原因是安全意識不強，缺乏應對突發事件的能力造成的。因此，真誠的.提醒同學們強化安全意識，珍惜生命健康。努力做到以下幾點：

1、出行自覺遵守交通規則，不在馬路上玩耍，不與陌生人打交道。避免交通與被拐騙事故的發生。

2、注意電器的正確使用方法，不亂碰電源插座，不玩火。避免觸電與火災的發生。

3、去公共場所要注意安全通道在哪，上下樓梯要有序行走，不推打擁擠，避免的發生。

4、不做危險遊戲，不帶危險器械，避免人爲意外事故的發生。

5、積極參加體育鍛煉，講究衛生，不買三無食品，預防和控制疾病的發生。

6、自然災害來臨時要沉着冷靜，機智靈活，避免不必要的傷亡。

總之希望大家在學習工作與生活中要有安全防範意識，避免意外事故的發生，確保自己的人身安全。最後真心的祝願全體師生：平安、健康、快樂、幸福!

我運動我健康的演講稿11

老師，親愛的同學們：

大家早上好！

他曾經說過：記得電視上有一則廣告語：媽媽最高興的事就是看着寶寶大口大口吃飯。真是這樣的，每天在家裏，我的爸爸媽媽總是叮囑我一日三餐要吃好，要吃飽。在學校，我們的老師總是像爸爸媽媽一樣關心我們吃飽穿暖。身體好、體質棒就是我們學習的保障呢！有人說：我們健康的身體是鍛煉出來的，好頭腦是三思出來的，好習慣是養成出來的，好品德是自律出來的，好才藝是磨練出來的.，好腳板是行走出來的。

所以我們要敢於在生活中磨礪自己，讓我們的生命因運動而精彩！我們很幸福的生活在溫暖的校園裏，我們的老師不僅關心我們的學習，還關心我們的身體，希望我們能成爲“四好少年”爭當熱愛祖國、理想遠大的好少年，追求上進的好少年，爭當勤奮學習、爭當品德優良、團結友愛的好少年，正如陶行知爺爺說：小當體魄強健、活潑開朗的好少年。孩們用心讀書，用力體操，學做好人，就是愛國。從今天起，讓我們比以前更認真，堅持做操，堅持跑步，堅持利用正確的體育鍛煉方法強健我們的身體。讓我們在老師的引領下練習飛翔的翅膀，終有一天，我們會勇敢地搏擊藍天！用我們今天奠定的基礎拓展明天的舞臺！

我再次對大家說：我運動，我健康！我成長，我快樂！祝福老師、同學身體健康！心想事成！

謝謝大家!

我運動我健康的演講稿12

各位老師、同學們：

大家好，今天我演講的題目是《我運動我健康我快樂》。

隨着20xx年的第一場雪飄飄灑灑而至，冬的寒意陡增，許多同學因此而有了暫停兩操的想法。

同學們，當枕邊的鬧鈴喚起我們拼搏的鬥志，當我們迎着路燈，踏着整齊的步伐開始一天的競爭，當我們帶着清醒的頭腦，走進教室，翻越書山題海，向成功的彼岸奮力靠近，在這時，我們才能明白，什麼是學校兩操的真諦。

你看！那整齊有序的跑操隊伍、氣勢恢宏的課間操已成爲忻中校園的一道亮麗風景。我們不會認爲這僅是每天的乏味重複而選擇放棄，不會因它的看似平凡而停止每天一點的進步。四五圈的征途、課間十分鐘的鍛鍊不算漫長。我們可以用堅持，用同心協力去奏響青春的旋律。

你聽！“銳意進取，貴在奪冠”的自信；“全力以赴，問心無愧”的督促，“勤學敏思，自強不息”的鼓舞；“考場逐鹿，捨我其誰”的鬥志——

這一串串響亮的口號，響徹忻中校園，震撼着每個忻中人的心。

想想上週一全省示範高中校長論壇參觀時的的兩操吧，那種精神，那種姿態，那種飽滿的熱情，就是我們所應該展現的。相信那樣的精彩，會讓每一個置身於方陣中的'同學，充滿豪氣，倍感驕傲。

雖然我們一天天的進步大家有目共睹，但是不可否認，我們的兩操中還存在着一點瑕疵。那就是，同學們並沒有擺正對兩操的態度，沒有真正的從思想上將兩操重視起來，而只是在遵守學校的規章制度，只是爲了爭取成爲升旗班的那一份輝煌和榮譽。其實，兩操對我們是大有裨益的。衆所周知，跑步、做操是一種鍛鍊身體提高自身素質的科學的有效途徑。尤其是在早上時間，當大腦休息了一夜之後，跑步可以促進血液循環，迅速使大腦與身體活躍起來，從而對我們進行高效學習起積極的推動作用。而上午課間十分鐘的做操更能讓我們消除暫時的疲勞，震天響的口號更是讓我們有振奮精神的的作用，從而更好的投入到三四節課的學習中。現在的我們學習壓力越來越大、學習任務越來越重，只有擁有一個好的身體，才能吃更多的苦，走更遠的路，才能把更多的精力投入學習。兩操爲此提供了必要的保證。我們難道沒有發現，每年新生入學軍訓時總有那麼一些同學僅僅站立幾分鐘就摔倒，而現在我們臺下的同學又有幾人堅持不住。

當然，兩操的意義還不僅如此。我們要明白兩操不僅僅是作爲學校校園文化建設的風景線，更重要的是要讓我們“消除疲勞，調節情緒，強身健體，振奮精神”。

不要畏懼凌晨的微寒，不要總說做操太累，不要只爲完成任務而勉強拖着沉重的步伐跟上班級的隊伍。讓我們拿出忻中人的氣魄，口號我們要喊得響亮，喊出沖天的豪氣；課間操我們要做得規範，揮舞出忻中學子的嚴謹；早操要跑得精彩，跑出輝煌的未來！，因爲“我運動我健康我快樂”！

我運動我健康的演講稿13

敬愛的老師，親愛的同學：

大家早上好！今天我演講的題目是《我運動，我健康》。

運動讓生命更加富有生機，讓生命爲之顫動！奧運會、殘奧會的運動不是更加讓人心動嗎？那完美的動作，那驚人的速度，那柔軟的身姿無時無刻不向我們闡述着運動的意義。

健康需要運動，運動促進健康。只有時時刻刻來鍛鍊自己的身體，糾正自己的心態，才能擁有一顆健康的心。才能更好地立足於這個社會而實現我們的理想。我們應該努力從運動中吸取營養，從運動中看到閃光點，而不是從網吧中找到歸宿。有時，運動也是一副良藥，能讓你釋放學習生活的壓力，鍛鍊人生的'耐力！我們是祖國的希望，我們是未來的接班人，我們有責任，也有義務從各個方面鍛鍊自己，提升自己的人生。

我們的大課間活動就是一次很好的運動，它有苦有樂，好玩、有趣，鍛鍊了我們的身體，豐富了我們的課餘生活，讓我們更加快樂健康地成長，而且還培養了我們的合作精神。只有運動纔會健康，只有健康我們纔會更加快樂。就讓快樂的種子永遠播撒在我們的心中，就讓自己時時刻刻生活在運動之中！在運動中，我們體驗成功的喜悅；在運動中，我們磨鍊了堅強的意志；在運動中，我們闡述了團結的內涵；在運動中，我們懂得了友誼的真諦。運動傳遞健康，健康成就快樂！讓“我運動，我健康，我快樂，我成長”的口號伴隨我們走過一生吧！同學們，在最後幾天的時間裏讓我們加倍努力，使這次的大課間表演取得圓滿成功吧。

我的演講到此結束，謝謝大家。

我運動我健康的演講稿14

親愛的老師們，親愛的學生們：

大家好！

如果一個人有健康的身體，健康的文化，健康的心態，那是非常非常幸福驕傲的！如果我們做到了這三點，就減少了我們人生道路上的絆腳石，爲我們以後的幸福生活打下良好的基礎。

要有一個健康的身體，要從一點一滴開始！比如：不偏食，不厭食，不挑食！並且每天做體育鍛煉！並且多喝水，多吃水果。

要有健康的文化，要從自制力開始！學習文化知識，不僅要學習課本上的內容，還要看課外書！在假期，我們也應該從圖書館借書。讀書的時候，難免會有很多不健康的東西不適合青少年閱讀和閱讀，這就需要我們自律！吸取精華，合理吸收！這樣，我們將保持我們的文化健康。

要有健康的心態，要從持之以恆開始！爸爸媽媽曾經告訴我：“心理健康和文化健康同等重要！”只要我們有不屈不撓的精神，我們就能克服各種困難。我們每天都和父母同學交流！我們應該虛心接受同學的建議和老師的缺點。儘量不要和同學起衝突！

作爲青少年，快樂成長是不可缺少的一部分。孩子有幸福的生活，有美好的成長經歷。雖然路途坎坷，但他也是一個健康的孩子。成長的.足跡包括父母的愛，家人的關心，友情的關心，老師的教導，讓我們健康成長。健康是我們一直追求和嚮往的目標！如果一個人有健康的身體，健康的文化，健康的心態，那是非常非常幸福驕傲的！如果我們做這三件事，它就是

減少了我們人生大道的絆腳石，也就是爲我們今後的幸福生活鑄造了一個良好的基礎。

壓力無處不在，有成長帶來的壓力，有家庭，學校，環境以及社會生活變化帶來的壓力，還有就是學習壓力，這樣很容易產生心理疾病。