人人都是產品經理之心理學讀書筆記

這周早讀老師帶着我們學習《人人都是產品經理這本書》。這是3月都要學習的一本書。在這周里老師每天拆解一個概念，認知水平不高的我，只能按自己的理解去學習，但透過這周的早讀發現老師的心理學功底很深厚，產品經理的書居然能拆解出作用於生活的心理學知識。

　　一、憤怒

第一個概念是憤怒，是指感覺到自己的邊界被侵犯，進而反擊。自己有時也會憤怒，但過一會就沒事了。如果說是因何種心理邊界而被侵犯而產生的憤怒，可能就是由於別人還不夠了解自己吧。總之，很少真正的憤怒過，一切都是過往雲煙。

　　二、恐懼

恐懼就是感覺到自己的邊界被侵犯，但無能爲力。自己的恐懼就是怕黑。覺得漆黑的夜想到的都是恐懼的事情。白天的光明都被黑夜所侵犯，每天都會有黑夜，在這件事上自己是無能爲力的。因此面對黑夜的方式選擇的就是開燈睡覺；隨身攜帶有光的東西；戰勝自身的恐懼，人最大的敵人是自己，學會去戰勝內心的恐懼，不看恐怖片，人最大的敵人是自己。

　　三、心理防禦

心理防禦機制是我們與自己或他人相處時產生問題的根源。與他人相處中建立起的一個防禦機制就是不願意敞開心扉面對面的交流，比如在工作上，自己內心深處是不想分科的，但是卻在這件事上建立起了自己的防禦機制，因爲我要尊重他人的選擇，在這件事上，我們的心中都建起了一道牆。但更多的想到的都是爲同一個目標而做事，所以這樣的防禦機制自己也不想去改變，不要忘掉原本的`初衷就好，不管是怎樣的決定，只要自己的心不要改變就好。

與自己建立的防禦機制就是覺得今年要考試，這纔是最重要的事。魚和熊掌不可兼得，只能選擇做一件事，意味着就要放棄其他的事。除了考試，我還要閱讀、還要寫作、還要拆書、還要治病、還要外出遊玩、還要考試、更重要的是我還要去實現自己的夢想目標，那麼多的事總覺得自己兼顧不了，與自身因多種矛盾的事也建立起了一道心理防禦機制，更重要的事，我要好好愛護自己的身體，如果說擁有了一切時，那就意味着年齡的遞增，在這個年齡裏，我應該盡情的享受這個年齡所帶來的快樂，覺得做自己喜歡的事就好，如果能兼顧的去做自己喜歡的事就更好的，這樣的心理防禦機制我想協調，因爲這些對我都很重要。

　　四、透過一張圖的看見

以前師父說高效能人士的七個習慣和關鍵對話之所以被那麼多人接受並應用，是因爲它們都有一個強大的模型。而感覺這張圖也是一個模型。跨過心理邊界，圈內會注入痛苦和焦慮，在這個圈裏也有可控的因素，同時也有不可控的因素。就算痛苦、就算焦慮在心理邊界的這個圈內它依然是可控的，可以由心去主導和改變，而心理邊界之外的不可控因素纔是無法主導的。痛苦、焦慮、恐懼憤怒等都是跨過心理邊界進入圈內的情緒，這些都是可控的，因此調節情緒改變自身是可以做到的，難的就是那道心理邊界之外的那些不可控的因素，那是無法主導的。

　　五、總結

《人人都是產品經理》這本書，通過早讀老師的講解，尤其是對以上概念的拆解，讓自己的內心也更加趨於平靜，知道該做什麼，遇到心理邊界之外的那些因素也懂得如何運用拆解多種知識的能力去解決。早讀帶給我們的不只是知識，更是一顆心的明淨與求索，謝謝早讀老師！