居家隔離體育鍛煉心得體會（通用8篇）

當我們備受啓迪時，將其記錄在心得體會裏，讓自己銘記於心，這麼做可以讓我們不斷思考不斷進步。是不是無從下筆、沒有頭緒？以下是小編收集整理的居家隔離體育鍛煉心得體會（通用8篇），希望能夠幫助到大家。

居家隔離體育鍛煉心得體會（通用8篇）1

星期四一大早，我像往常一樣起牀洗漱，準備迎接新的一天。突然，媽媽驚訝地大喊一聲：“今天不上學！”

我一聽心裏猛地一驚，天哪，我們要隔離！這突如其來的消息讓大家措手不及，家裏頓時亂成了一鍋粥，一陣手忙腳亂後隔離生活正式開始。

老師給我們發來了學習視頻，視頻里老師和小朋友們繪聲繪色地講着課，那些優美的句子在我的耳朵裏像五彩繽紛的音符跳來跳去，小朋友回答問題聲音是那麼洪亮。

雖然是在家裏，我也像在學校一樣認真地聽每一節課。這特殊的學習方式讓我充滿了新鮮感，可是我卻無比想念在學校上課的時光！

上完課後我眼巴巴地看着窗外的學校操場，孩子們在自由自在地玩耍，運動小將們在足球場盡情地揮灑汗水。我的心裏像有幾萬只螞蟻在亂爬，癢癢的不得了，恨不得插上翅膀飛出去。窗外的小鳥們嘰嘰喳喳地叫着，好像在說：“小朋友，別難過，我們來唱歌給你聽吧。”

漸漸地，我適應了隔離生活，也真實體會到“塞翁失馬焉知非福”的道理。雖然要天天呆在家裏，卻收穫了不一樣得美好。

每天上完課後，爸爸會跟我下棋，媽媽陪着我做廣播體操，我們一起把家裏打掃地乾乾淨淨，最讓我開心地是我還學會了新本領——自己煮奶茶，隔離生活變得有滋有味兒。

夕陽西下，我打開窗戶，遠處金燦燦的油菜花田和披着綠裝的麥苗地一塊一塊交織着，像是春姑娘新畫的油畫。耳邊有風吹過樹葉的沙沙聲，還有孩子們的歡聲笑語。

我堅信我們共同努力，很快就會戰勝疫情，到時候可以出門盡情地撒歡兒！

居家隔離體育鍛煉心得體會（通用8篇）2

一場突如其來的肺炎疫情，讓新到來的2020年多了一些紛擾，從發現到擴散，這場病毒可謂是來勢洶洶。但在這場災難面前，總有逆行的身影，他們用自己的行動來保護着人民的安全，他們放棄與家人團聚，堅守崗位，隨時待命。希望早點打贏這場沒有硝煙的戰爭。總有不眠的醫者，他們在與時間賽跑，救治着被病毒感染的病人，超負工作，與病毒交鋒。也有着黨和國家領導人的號召，全國上下萬衆一心，共克艱難。

這場戰‘疫’與我們每個人息息相關，我們每個人都應該保持正直與善良，堅守工作崗位，勇於奉獻，用實際行動來守護着我們的初心，在這場與病毒的抗擊中，有的人哄擡物價，以次充好，這樣的行爲着實讓我們心寒，這些貪婪比疫情還可怕，所幸的是，貪婪戰不勝正能量，這個社會帶給我們的是更多的正能量，用消毒工具不斷打掃衛生的環境工人，在村社之間傳遞防疫知識的管理人員，默默向醫護人員支援愛心物資的無名人士……這些匯聚出了巨大的光和熱，讓這個有病毒的寒冷冬天變得格外溫暖。

我們每個人都能爲此做出貢獻，並不需要多麼複雜，只要我們保護好自己。減少外出聚會，必要的外出時戴好口罩，這樣既是保護了自己也是保護了他人。我相信烏雲遮不住太陽，陰霾終將會過去，我們的努力一定不會被辜負。在這場與病毒的抗擊中，我們都會盡我們所能堅持，直到我們戰‘疫’成功爲止。

居家隔離體育鍛煉心得體會（通用8篇）3

停課不停學已兩週有餘，在這個特殊時期，在網課這個新鮮事物的環境下，學生、家長、老師無不承受着巨大的壓力和挑戰。雖然蒙圈、雖然忙亂、雖然痛苦，但是，因爲需求的剛性太過強烈，同學們很快就適應了這種變化，一起走向更高效的協作。

學習的主體，不是老師，也不是家長，而是自己。經此一“疫”，學生、老師、家長的鐵三角更加趨於平衡了。

學生，需要提高主動性，把學習當成自己的事兒；

老師，需要後撤一步，研究教學的吸引力，而不是強壓和監督；

家長，需要前進一步，瞭解孩子的學習過程和方法，而不是隻看結果。

所以，作爲學生要提升效率，首先要認清人物角色是誰，讓學習的主導迴歸到自身；其次要把環境準備好，輔助學習。學習的地方一定是安靜、乾淨的，不能出現與學習無關的物品。其次，也應該是衣冠整潔的，要在內心暗示自己“到學習時間了”；最後，要對效果有預期，用方法匹配科目的選擇，不同的科目使用不同的學習方法，制定不同的學習計劃，做到“對症下藥”。

當疫情到來，它打破了原有的學習規律，攪亂了原定的學習計劃。但是，它也強制我們在接受一些新的學習方法，幫我們重新反思傳統方式的利弊；當疫情過去，春暖花開，我們能夠迴歸之前熟悉的環境；同時，又多了一條學習通路，可以使我們更自主的學習，不斷加深和磨練學習的方法。

居家隔離體育鍛煉心得體會（通用8篇）4

最近，因武漢新型冠狀病毒的肆虐，我們不能去學校上課，就連出門，也要戴上防護口罩。但是，我們沒有因爲病毒，而停下學習的腳步。我們積極響應“停課不停學”的號召，在家裏學習！風，毫無預兆地席捲整片曠野，撩動人的思緒萬千。

網絡學習十分有趣，新穎的上課形式、精彩的課堂瞬間，無不吸引着我們。老師通過錄播的方式，給我們傳授知識。我們不僅可以認識新的老師，還能走近其他學校，學習別人的長處……線上學習也十分方便，不用出門就可以上課。

線上學習雖然好處多多，但也存在不足之處：一、身邊沒有“同桌的你”，缺失同伴集體生活的成長環境；二、不是直播，而是錄播，降低了課堂互動的趣味性；三、課程較少，無法綜合性學習，不夠充實；四、長時間盯着屏幕，對我們的視力可能會有影響；五、老師不在現場監督，無法及時瞭解學生的思維動向，同學們也容易走神，不夠自覺……

我覺得，線上即好也壞，其實更重要的還是在於自己的學習態度，你有多自律，就有多優秀！相信自己！非常時期，大家一起攻堅克難！爲你我加油、爲武漢加油、爲中國加油！寒冬必將過去，靜待春暖花開！

居家隔離體育鍛煉心得體會（通用8篇）5

20xx年，是中國人共同的情感閘口。年關將至，牀前盡孝、膝下承歡的想法就愈發不可遏制，老友相逢、兄弟團聚的情景就愈發近在眼前。然而，相比新年的鑼鼓，這次河南人先聽到了疫情的警報。

這，其實並不讓人意外。冠狀病毒是一種低溫病毒，秋冬和早春本就是有高發的可能性存在。且臨近春節，學生放假、遊子回家，兩股人員疊加在一起，導致這個階段人口流動與人員聚集頻繁。病毒的蔓延速度與影響面都易受其影響。我省又是春節返鄉大省，所以在這一時節，應對好這次突然而至的新冠肺炎疫情，不僅是疫情防控的硬性要求，也是維護新年樸素情感、保障民生幸福的現實需要。

面對新一輪新冠疫情的反撲，我省也憑藉着強大的行動力與一系列組合拳，在疫情防控上初見成效。新一輪疫情剛出現，省長便第一時間趕到洛陽新安縣防疫一線；鄭州迅速完成第一輪全員核酸檢測並有序開展第二輪；洛陽新安縣第三輪全員核酸檢測結果均爲陰性；鄭州已做好後備救治隊伍，全力做好孕產婦服務……

大布局與小細節同兼顧、疫情防控與生活保障同推進。在新一輪的疫情反撲中，我們看到了，越是非常時期，越能展現各級政府的執政能力與其下屬機構的執行能力。而執政能力與執行能力，落到老百姓心中，就是黨和政府的公信力。

抗疫大考，也在鍛鍊着政府化危爲機的能力。現下看來，疫情在全球範圍內，並不會短時間內結束，如何建立好同疫情防控相適應的經濟社會運行秩序?如何及時降低疫情的不利影響，積極拓展新的發展空間?這是疫情留給我們的新課題。應對新一輪的新冠疫情，也是在不斷打磨、強化我們的疫情應急機制。

疫情防控更是一場人民戰爭。無論是凌晨堅守在覈酸檢測臺的醫護人員，還是任何一個耐心掃碼、居家隔離的普通人，都是這場“反撲戰”中的關鍵一員。

讓我們記住每個繁星閃爍排隊做核酸的夜晚，也記住每個守望相助互相打氣的清晨。經歷過苦難與磨礪的土地，必然會更加厚重。見證過幸福與同胞情的人民，必然會更加堅韌。讓我們繼續提着一口氣、繃緊一根弦，打好這場“硬仗”，就地過個好年！

居家隔離體育鍛煉心得體會（通用8篇）6

居家、戶外，通風良好、無人員聚集時可不戴口罩；在辦公、購物、乘坐公共交通工具時，中、低風險地區的人們應隨身備用口罩，在與他人近距離接觸時佩戴，在高風險地區佩戴一次性醫用口罩……近日，國務院聯防聯控機制印發《公衆科學戴口罩指引》，對不同人羣在不同場景下如何選擇和使用口罩提出科學建議，及時回答了很多人關注的口罩“何時可以不戴”“何時必須戴”等具體問題。

一份科學詳細的“指引”，符合當前疫情防控形勢變化和復工復產的需要，也有利於更精準地進行個人防護和疫情防控，體現着科學防疫、精準防疫的嚴實態度。當前，全國疫情防控形勢持續向好，大部分省份已下調疫情應急響應級別，絕大多數地區已是低風險地區。在這樣的形勢下，既不能對不同地區採取“一刀切”的做法、阻礙經濟社會秩序恢復，也不能不當放鬆防控、導致來之不易的持續向好形勢發生逆轉。像一隻小小口罩的摘戴一樣，因時因勢調整標準、分級分類精準到位，才能在確保防疫安全的同時，推動生產生活秩序全面有序恢復。

精準防疫，既要到位，也要防止過猶不及。當前，一些地方在推動生產生活秩序恢復的道路上，還面臨着一些“堵點”“斷點”。加快建立同疫情防控相適應的經濟社會運行秩序，當務之急是要做好疫情防控，讓疫情防控適應新形勢的變化從而更加科學。如今，不少地方已經根據形勢變化，適時動態調整優化防控措施。比如，山東省規定低風險區域全面放開人員、交通管控，企業和項目開復工無需備案；成都市推動居民小區生活性服務業和裝飾裝修、增設電梯等項目有序復工復產……分區分級精準復工復產，打通堵點、清除障礙，有助於提高復工復產效率，促進消費釋放和人氣回升，讓我們的.城市動起來，經濟活起來。

當然，因時因勢調整工作着力點和應對舉措，並不意味着放鬆疫情防控之弦。當下，唯有下足更精準的“繡花”功夫，才能保證疫情防控和復工復產“齊頭並進”。數據顯示，目前我國商貿流通行業復工營業情況總體向好，但百貨商場、購物中心、住宿餐飲、美容美髮等領域復工率還有客流的恢復依然偏低，這也從一個側面說明，人們對出門消費、恢復正常生產生活秩序依然存在着不少顧慮。在這種情況下，只有將一條條嚴、深、細、實的防疫措施落實到生產生活的各個環節中，堅決防止疫情反彈，才能真正化解人們的擔憂，讓人們增強信心，儘快迴歸正常生產生活狀態。

基層是防疫的第一線，也是復工復產的第一線。落實精準防疫、精準復工舉措，對基層幹部、下沉幹部提出了更高的要求。當前，一些省份選派數萬名幹部到企業擔任防疫聯絡員，指導監督疫情防控，爲企業解決復工難題；一些省份對企業和建築工地等實行幹部包保，建立“一企一策”“一項一策”等服務機制……紮根生產一線，快速響應訴求，有助於爲疫情防控和復工復產提供優質服務。但同時要注意，在讓基層扛起更多責任的同時，也要堅持實事求是、一切從實際出發，爲基層幹部減輕不必要的負擔。

衛星遙感數據顯示，近期中國夜間燈光數據正在不斷回升。是每天數十萬恢復營業的商鋪，是人們復工復產的忙碌腳步，是無數人衆志成城的堅持與付出，讓我們的夜間燈光愈加璀璨，讓中華大地生機勃勃。繼續把各項工作抓實抓細抓到位，我們一定能全面戰勝疫情，恢復經濟發展活力，爲全面建成小康社會、打贏脫貧攻堅戰奠定堅實基礎。

居家隔離體育鍛煉心得體會（通用8篇）7

“一方有難，八方支援”，全國上下同心共戰的趨勢漸漸形成，匯聚成火，溫暖寒冬。他們是千里送口罩的華僑，以“中國人”留名馳援同胞；他們是奮戰一線的醫務人員用白衣奉獻，抵擋“冰冷病毒”肆虐；他們是殫精竭慮的科研人員，用滾燙的身軀與冷管裏的活性病毒接觸……他們是這個冬天的“春天”。認真感受來自他們的溫度，匯聚抗擊疫情能量，你會發現，暖春似乎已悄然而至。

春天的溫度來自醫者的倔強逆行。病魔來臨，人們遠離，他們前進；病毒蔓延，人們恐懼，他們不懼。來自全國各地的醫護人員主動簽下請戰書，肩負起醫者的使命，與親友們告別，毫不猶豫地奔赴前線，馳援武漢，救助祖國。逆行出征，是鍾南山高鐵餐車上的疲倦，是李蘭娟晝夜研究的身影，是女醫護爲方便救治剪下的長髮，就像一束光簇擁另一束光，愛的力量亦會衆人拾柴火焰高……他們手拿着火把爲人們渴求的春天探路，他們是最美的逆行者。

當越來越多治癒的患者摘下呼吸器，走出醫院，綻放笑容時，逆行者的努力得以回報，春暖花開也漸漸來臨。

春天的溫度來自每一位平凡人的匯聚合力。“這個世界不存在超級英雄，不過是閃着亮光的普通人”。確保道路通暢的“軌道醫生”“鐵路蜘蛛俠”；在火神山醫院，首批物業志願者連夜開展保潔工作；數十億的捐款、無數的愛心物資滾滾而來；快遞小哥、外賣員、出租車司機……各行各業的人們以自己的方式同心戰“疫”，每個人做出自己的貢獻，形成相互依偎、彼此支撐的強大力量。

時已立春，萬象更新。在中國這片土地上，我們不懼風險、不計回報，用熱血和赤誠守護腳下這片土地，爲的是守到春暖花開、山河無恙。在這場與病魔的攻堅戰上，我們發揚“釘釘子”精神，一錘接着一錘敲，越是艱險越向前。我們一定能贏！春天一定回來！

居家隔離體育鍛煉心得體會（通用8篇）8

3月24日早晨，我正準備去上學，忽然接到通知——居家隔離！我滿臉疑惑地看着奶奶，奶奶也一臉茫然。

看看手機，羣裏已經炸開了鍋，家長們紛紛議論：居家隔離?爲什麼呀?你一言，我一語。還有人說：“要封門！”奶奶慌了，立刻急匆匆地去買菜。不一會兒，只見奶奶挎着兩大包菜回來了。

我在家裏上網課、做作業，有時望着天空發呆，有時做做手工……吃過午飯，封門的還沒有來，我趕緊到鋪滿石頭的小道上散步。咦?這兒的花居然倒着開的，像一串串葡萄呢！看，那兒的芽像一條條紅豔豔的綵帶……外面的風景好美啊。我又興奮地跑到樓下看自己種的鳳仙花，咦?怎麼還沒發芽?好愁呀……

做完核酸檢測回到家，很久都沒有人來封門，奶奶欣喜萬分，還在羣裏“炫耀”。到了傍晚，社區工作人員來了，封門、貼通知，奶奶這下可傻眼了。

趁着在家跟奶奶一起學做菜也不錯喲！這不，我又來到家裏的食物生產基地——廚房，和奶奶一起學做菜。“啪……”一聲響，低頭一看，雞蛋被我捏破了。

我和奶奶相視一笑，我不好意思地低下了頭，奶奶沒有責怪我，一直鼓勵我加油。做着菜，不知不覺我就有種長大的感覺，我很高興，自己也能爲奶奶分擔家務了。

居家隔離的日子裏，每天午飯過後，我都會來到陽臺，天上的雲朵總是會吸引我。它們有的像小羊，有的像老虎，有的像金魚……它們就像好朋友，圍繞在一起。天上的雲朵都有這麼多的好朋友，不由得讓我想起我的同學們了。

低頭看看樓下，綠油油的小草、蔥鬱的大樹在溫暖的春風裏享受着太陽浴，還有一抹紅形成的問號，兩顆圓球樹形成的冒號……外面的世界真精彩啊，但願疫情早日散去，我們纔可以盡情享受大自然的美好時光啊。

我相信，人們一定能戰勝疫情，中國加油！