演說家是怎樣告別演講恐懼的

演說家是如何告別演講恐懼的呢?其實我們的演講焦慮是有源可溯的，它與生俱來，也可能將伴我們一生。但當我們看清它的真面目時，反而不會被嚇到了。它就像一個頑皮的小姑娘，來自我們自身，爲我們所害怕同樣也會爲我們所用。下面演講口才培訓老師給大家分享演講恐懼的三大原因。

演講緊張_演說家是如何告別演講恐懼的

1、完美主義的負擔

事實上，每一個追求完美人的背後都映射出他追求細節的人格特質。追求細節不是壞事，在很多情景中，這種特質能夠幫助我們脫穎而出。即使在正式演講中也是如此，追求細節能夠幫助我們更好地準備演講稿，更好地把握觀衆心理。

但在這裏，我們同樣需要注意的是，站在演講臺上，我們纔是主導舞臺的.人，我們纔是引領現場的關鍵人物!我們無須緊盯着每一位現場觀衆的表情，你見過哪位國王不放過他領土上每一顆細小的塵埃?

更何況俗話說，金無足赤，人無完人。也正是人的不完美才使人完美。我們需要接納我們自身的每一點不足，也許正是這些微小瑕疵，使得我們成爲一個完美的人而不是完美的神。

解決方法：追求完美沒有錯，但是要記得我們的目標是做一個完美的“人”而非“神”。

2、在意他人的評價

除了那些完美主義者，還有一種人往往也十分恐懼公衆演講。這種人不論在做任何事情時都會問周圍人一句“你怎麼看我這樣做?”“你覺得我應該怎樣呢?”“我這樣好嗎?”

沒錯，這樣的人往往過分在意他人評價，往往活在別人的世界，在他人評價中失去了自我。他們謹小慎微地想成爲被公衆認可的樣子，卻發現自己好像在這條路上越走越遠。尤其是在重要的場合中，滿腦子都是“觀衆會怎麼想我的演講?”“他們會喜歡嗎?”“他們覺得無聊怎麼辦?”“他們質疑我怎麼辦?”

解決方法：設定合理的自我 目標，做更好的自己，把強大的氣場甩出去，自然有人爲你捧場!

3、用虛構的故事嚇唬自己

當我們面對準備不充分的演講時，我們往往先用失利情況嚇唬自己，尤其是當面對即興演講時。未知的恐懼往往帶給我們較大的不確定性，也往往容易讓我們設想出很不利的虛擬場景。然而，其實現實並不是洪水猛獸。

解決方法：告訴自己，我會做得好，效果也一定贊!即使面對一個陌生的領域，我們也能做到如此!