如何做養胃粥
養胃粥有哪些呢?下面是小編整理的做養胃粥的方法,希望對你有幫助!
1.地瓜粥
原料:
地瓜150克,粳米50克,烏梅肉25克,糖適量。
做法;
1、將準備好的適量地瓜清洗乾淨,去皮然後切成大小適中的塊。
2、然後將其放在鍋中煮一下,撈出瀝乾水放在一旁備用。
3、烏梅肉洗淨,切成小塊待用。
4、粳米用清水淘洗乾淨,放在盆內。
5、加上清水250毫升,上屜蒸10分鐘,取出。
6、鍋內放入蒸好的粳米。
7、再加入清水600毫升、紅 薯丁和烏梅肉。
8、中火煮至濃稠,放入糖煮深化即可。
2.板栗粥
主料:
板栗100g、大米250g、瘦肉100g、食用油適量、鹽適量、白砂糖適量、醬油適量。
做法:
1、雞胸肉,玉米絲,板栗。
2、玉米絲淘洗乾淨,浸泡一會。
3、雞胸肉切塊。
4、冷水將雞胸肉下鍋,加入兩片生薑一同煮開。
5、煮開後撈出肉。
6、板栗開水煮5分鐘後,撈出放冷水浸泡一會,去皮。
7、板栗雞肉玉米放入高壓鍋內。
8、放入足量的水,按煮粥功能即可。
小貼士
1、調料中材料的份量可按個人口味增減,但建議砂糖真的是小許就好,別太多,因為板栗已經很香甜了。
2、大火煮開後,要用勺子攪拌一下,以防粘底。
3、煮粥的水比例大概是1:11左右,要一次性加足,儘量不在中途加水。
3.生滾青魚片粥
材料:
粳米100克,青魚200克,大蔥5克,姜3克,鹽4克,味精2克,植物油5克,香油2克。
做法:
1.將青魚洗淨取肉,瀝乾水分,切成薄片。
2.請魚片放入碗內,加入適量鹽、味精、熟植物油拌勻稍醃。
3.粳米淘洗乾淨,用冷水浸泡半小時,撈出,瀝乾水分。
4.取鍋加入約1000毫升冷水,加入粳米,先用旺火燒沸,然後改用小火熬煮。
5.至粥將成時,放入魚片。
6.待沸,再加入味精、鹽調味,撒上薑絲、蔥絲,淋上香油即可。
4.紅豆粥
材料:
適量的黑豆、糙米、紫米、大米各2湯匙(30g),薏米、小米、黑芝麻各2茶匙(10g),紅小豆2茶匙(10g)。
做法:
1、將所有雜糧清洗乾淨,瀝去水分,放入煮鍋中,加入適量涼水(水量以沒過雜糧為準)浸泡30分鐘。
2、到去浸泡雜糧的'水,煮鍋中再加入1000ml涼水,大火煮開,用湯勺把浮出的沫沫去除乾淨,然後轉中小火慢慢熬煮。
3、大約熬煮50分鐘,直到將雜糧全部煮軟、湯汁粘稠為止。
訣竅
1、煮粥的過程中不要用湯匙攪動鍋中的食材,一旦攪了,容易糊鍋底。
2、也可以使用高壓鍋來熬煮雜糧粥,這樣可以節省熬煮時間。
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