秋季幼兒園健康小知識
秋季,是一個涼爽的季節,家長要注意給孩子新增衣服,在飲食上也要注重孩子的營養需求,另外,當孩子出門在外玩耍時也要提醒孩子小心安全,那麼,對於幼兒園的老師來說,這些知識更是有需要教給孩子的,下面我們來看一下秋季幼兒園健康小知識。
吃
1.秋燥食粥最適宜,粥具有清火養胃健脾之功效,把它與一些生津養陰潤肺的食物共同煨食服用,對於改善秋燥症狀大有益處。
2.應該讓孩子多喝溫白開水,這樣不但可預防感冒,更重要的是對小兒胃腸道和肺部有益。
3.少吃“上火”食物及偏鹹、刺激性食品, 如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒、荔枝、桂圓、橘子等。
4.忌食冷食物 中醫認為“寒涼傷脾”。除了限制冷飲以外,從冰箱拿出的飲料、酸奶最好放置在室溫下15分鐘後食用。
5.營養調理,多給寶寶高蛋白、五穀雜糧以及富含纖維素的食品。
穿
1.秋季不要給孩子新增過多的衣服,睡覺時也不要蓋得過厚。加上後就不好減掉了,因為天氣一天比一天冷,只能是越加越多,到了真正的寒冷季節,就沒的加了。
2.每天為孩子準備長短、厚兩套衣服到幼兒園,讓老師根據天氣變化給孩子增減衣服。
3.培養孩子穿衣、穿襪、穿鞋、洗手洗臉、擦汗等自理能力和主動大膽用語言表達自己感受的表達能力。
住
1.對孩子進行安全衛生知識教育,促進孩子養成良好的衛生習慣,增強孩子的'安全意識和自我保護、自我防範意識。
2.當幼兒患感冒時,應對症下藥,不要亂服過多的抗感冒藥。多休息、多睡眠、多飲水、適當退熱、注意護理、勤看醫生是治療感冒、預防下呼吸道感染的好方法。
3. 預防腹瀉,入秋後是輪狀病毒性腹瀉的發病高峰期,又稱秋季腹瀉,主要累及3歲以下寶寶。媽媽一定要把住“入口關”,注意飲食衛生,不吃生冷食品,定期給玩具和食具煮沸消毒。 如果在幼兒園發現寶寶有腹瀉症狀,應立即隔離治療並處理好糞便。
4. 及時打預防針 及時預防接種,防範冬春季節高發的傳染病。
行
1.讓小兒到大自然中去鍛鍊,有氧鍛鍊是提高機體抵抗力的好方法。
2.少去人群密集的公共場所,避免被傳染。
3.注意休息,保證孩子的午睡和晚上睡覺的時間和質量;運動適量,動靜交替。
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