腰椎盤膨出治療方法-腰椎間盤膨出怎麼辦-康復鍛鍊
腰椎間盤膨出的根本原因就是長期的不合理姿勢,所以矯正姿勢是核心和根本。以下是本站小編整理的腰椎盤膨出治療方法、腰椎間盤膨出怎麼辦以及康復鍛鍊,歡迎閱讀參考!
腰椎盤膨出治療方法-腰椎間盤膨出怎麼辦-康復鍛鍊腰椎間盤膨出怎麼辦
1.在醫生指導下服藥
腰椎間盤膨出症的護理要注意患病期在醫生指導下服藥及治療,遵醫囑按時到醫院複查。
2.預防和控制
患者應瞭解腰椎間盤突出症只要注意保護,是可以預防和控制的,這也是腰椎間盤突出症的護理。
3.對疾病治療的信心
建立對疾病治療的信心,使患者對疾病有正確的認識,避免情志影響,這也是腰椎間盤突出症的護理。
4.注意勞動姿勢
生活和工作中注意勞動姿勢,避免久坐、彎腰、閃挫、受涼,注意腰部保暖,睡硬板床。
5.做腰部的各種功能鍛鍊
堅持做腰部的各種功能鍛鍊,訂出鍛鍊計劃,要循序漸進避免強行活動,圍腰不宜常帶,防止肌肉萎縮,這也是腰椎間盤膨出症的護理。
6.生活規律
生活規律,飲食以補腎、補鈣壯筋骨為原則,如水果、蔬菜、豆類、奶製品、瘦肉、魚蝦。
腰椎盤膨出治療方法
1、絕對臥床休息
初次發作時,應嚴格臥床休息,強調大、小便均不應下床或坐起,這樣才能有比較好的效果。臥床休息3周後可以佩戴腰圍保護下起床活動,3個月內不做彎腰持物動作。此方法簡單有效,但較難堅持。緩解後,應加強腰背肌鍛鍊,以減少復發的機率。
2、牽引治療
採用骨盆牽引,可以增加椎間隙寬度,減少椎間盤內壓,椎間盤突出部分回納,減輕對神經根的刺激和壓迫,需要專業醫生指導下進行。
3、理療和推拿、按摩
可緩解肌肉痙攣,減輕椎間盤內壓力,但注意暴力推拿按摩可以導致病情加重,應慎重。
4、皮質激素硬膜外注射
皮質激素是一種長效的抗發炎劑,可以減少神經根周圍的炎症和粘連。一般使用長效皮質類固醇製劑+2%利多卡因硬膜外注射,每週一次,3次為一療程,2~4周後使用一個療程。
5、髓核化學溶解法
利用膠原蛋白酶或木瓜蛋白酶,注入椎間盤內或硬脊膜與突出的髓核之間,選擇性溶解髓核和纖維環,而不損害神經根,以降低椎間盤內壓力或使突出的髓核變小從而緩解症狀。但該方法有產生過敏反應的風險。
腰椎間盤膨出怎麼治療
1、點按摩雙側的腰肌部位,以此來減輕肌肉的緊張。
2、搓、按摩背部、大腿、小腿等部位,使經絡氣血。
3、用手掌根推脊柱兩側及臀部,已求達到放鬆腰部肌肉的效果。
4、用手指拿捏股四頭肌,增加肌肉張力。
5、用手指點按身體腰部的穴道,例如:承扶、風市、殷門、陽陵泉、湧泉、委中等。以此來增進神經組織的能力。
康復鍛鍊
康復鍛鍊對患者非常重要,腰椎間盤膨出的.根本原因就是長期的不合理姿勢,所以矯正姿勢是核心和根本。康復鍛鍊是最基本的保守治療方法,可以減輕突出物對神經和脊髓的壓迫,使症狀減輕或消失。即便是手術後也要通過康復鍛鍊來鞏固效果,避免復發。正確姿勢是要讓腰部和脊柱保持挺拔,減小腰椎前凸,倒走鍛鍊是一種行之有效的方法,倒走時人體重心向後移動,有利於脊柱的挺拔,因為脊柱就是在人體的背後側,所以重心後移是矯正姿勢的有效方法,這是人體自身結構決定的。站立的時候也一樣,雙腳前腳掌踩一本厚書,只要讓腳跟低於腳掌,重心後移,就可以矯正姿勢。只是運用了外部的強制性力量,該方法在舞蹈形體訓練教學中,針對初學者較為常用。有條件的,可以使用負跟鞋,鞋底是前高後低的,隨時強制重心後移,在日常生活中使用可以替代倒走,更安全更容易堅持。康復鍛鍊也須注意不要過量運動,稍微感到疲勞就需要休息,保持低強度的溫和鍛鍊。資料來源:科技日報《學習倒著走 穿好負跟鞋》
只要人體重心向後移動,就可以矯正姿勢有利於脊柱的挺拔減小腰椎曲度,減緩症狀,有益無害,矯正一點是一點,症狀減輕後,仍然要堅持一段時間作為鞏固,鞏固期內可能沒有什麼感覺,但鞏固期是必須的,防止復發是患者特別需要注意的。鞏固期內也要注意溫和鍛鍊的康復鍛鍊原則,切忌急躁和急於求成,防止過量運動超過自身耐受。
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