腰間盤突出的治療方法和鍛鍊方法
腰椎間盤突出症是一個很嚴重的問題,很多時候打噴嚏閃到腰,疼的要死,在這裡給大家分享的物理治療腰椎間盤突出症的方法。那麼腰間盤突出的治療方法和鍛鍊方法有哪些?以下是本站小編為您整理相關內容,歡迎參考閱讀!希望對您有所幫助!
腰間盤突出的治療方法和鍛鍊方法
目前治療腰間盤突出的方法主要由以下四種
1、外科手術治療
目前最流行的四種腰間盤突出治療方法手術可以治癒,但手術風險高,傷口大,併發症多,患者也難以接受。
2、微創介入治療技術
可以達到手術治療的目的,使突出物不再壓迫神經根以及硬膜囊,同時創傷極小,不存在任何併發症,微創介入治療技術是目前治療椎間盤突出最有效且最安全的方法。你可以根據你愛人的情況來選擇。微創技術的優點是:安全,無或少併發症。損傷小,對骨性及軟組織結構無破壞,不影響脊柱的穩定性,術後恢復快。
3、保守治療
比如牽引,鍼灸,按摩,理療,藥物,鐳射針等,主要以緩解症狀為主,許多患者對於腰椎間盤突出治療都會採用腰椎間盤突出的.保守治療法,但是也並不是適合每一個人,保守治療對於腰椎神經受壓者以及較輕的患者,首選綜合性保守療法,絕大部分的病例都可獲得較為滿意的療效。
4、推拿按摩療法
這種腰椎間盤突出的保守治療對改善區域性血供,鬆弛肌肉痙攣,解除疼痛,擴大椎間隙及椎間孔,使移位的椎體復位,甚為有效,封閉療法可行痛點封閉或腰部硬膜外腔封閉,可迅速控制炎症和解除疼痛,療效較好,但存在一定潛在風險性,不要作為常規使用,對於使用保守方法治療沒有效果或受壓嚴重的患者,可以採用微創技術治療腰椎間盤突出效果很顯著。
腰間盤突出的鍛鍊方法
1、退步走
每天退步走40——60分鐘。走的時候儘可能往後倒,以走完後微感疲勞,以不加重症狀為度。腰椎間盤突出症的鍛鍊方法中,退步走最簡單易行。
2、游泳
在眾多的體育運動專案中,游泳運動較為適合腰椎間盤突出症患者,是一種效果不錯的鍛鍊方法。
3、仰臥蹬車
仰臥床上,雙腿向上似蹬自行車狀。每天早晚各一次。
每次10——15分鐘,此方法是廣大患者推薦的一種腰椎間盤突出症的鍛鍊方法。通過這樣的運動來增強腰部的肌肉,起到保護腰椎的作用。
4、引體向上可以鍛鍊腰部
身體素質好的人可以在單扛上做引體向上,身體素質差點的人也可以雙手握著單扛兩腳懸空吊一會兒,手累了休息一會兒再做,一天反覆多次。
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