心理健康主題的手抄報內容
心理健康是指一種高效而滿意的、持續的心理狀態。從狹義上講,心理健康是指人的基本心理活動的過程內容完整、協調一致,即認識、情感、意志、行為、人格完整和協調,能適應社會,與社會保持同步。那麼心理健康主題的手抄報內容有哪些?大家不妨來看看小編推送的心理健康主題的手抄報內容,希望給大家帶來幫助!
何為心理健康(一)
人會有七情六慾,所以心裡的波動會比較大。人的心理健康包括以下七個方面:智力正常、情緒健康、意志健全、行為協調、人間關係適應、反應適度、心理特點符合年齡。
健康是人類生存極為重要的內容,它對於人類的發展,社會的變革,文化的更新,生活方式的改變,有著決定性的作用。那麼,一個人怎樣才算健康呢?1948年世界衛生組織明確規定:健康不僅是身體沒有疾病,而且應當重視心理健康,只有身心健康、體魄健全,才是完整的健康。可見心理健康是人的健康不可分割的重要部分。
對心理健康的基本定義(二)
一、具有充分的適應力;
二、能充分地瞭解自己,並對自己的能力做出適度的.評價;
三、生活的目標切合實際;
四、不脫離現實環境;
五、能保持人格的完整與和諧;
六、善於從經驗中學習;
七、能保持良好的人際關係;
八、能適度地發洩情緒和控制情緒;
九、在不違背集體利益的前提下,能有限度地發揮個性;
十、在不違背社會規範的前提下,能恰當地滿足個人的基本需求。
擺脫憂鬱情緒的方法(三)
1、不要為自己尋找藉口。
2、再給自己一點愛。
3、分散你的注意力。
4、改變你的行為。()
5、走出憂鬱,建立“三人空間”
6、瞭解自己的極限。
7、尋找心靈的綠洲----讓身心安寧的放鬆術和冥想術。
8、相信自己,也相信他人。
9、計劃一些積極有益的活動,應付枯燥的生活。
10、向朋友訴說自己的煩惱。
11、看到事情的光明面---寬容、自嘲及“愉快療法。
12、把複雜問題分解成簡單的問題。
13、傾盡全力完成一件事。
14、運動是自救的基礎。
心理健康的詩歌(四)
莫生氣
人生就像一場戲, 因為有緣才相聚
相扶到老不容易, 是否更該去珍惜
為了小事發脾氣, 回頭想想又何必
別人生氣我不氣, 氣出病來無人替
我若氣死誰如意, 況且傷神又費力
鄰居親朋不要比, 兒孫瑣事由他去
吃苦哀樂在一起, 神仙羨慕好伴侶
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