當心年底職業疲勞症攪亂職場盤點
關於職業倦怠問題,近年一直備受關注。職業倦怠又叫做“職業枯竭症”,它是一種由工作引發的心理枯竭現象,是上班族在工作的重壓之下所體驗到的身心俱疲、能量被耗盡的感覺,這和肉體的疲倦勞累是不一樣的,而是緣自心理的疲乏。職場人士工作了3-5年,通常是職業倦怠的爆發期。
而職業疲勞職場人員在工作重壓之下,所體驗到的身心疲憊、能量被掏空的感覺,更有甚者,還會感覺職業枯竭,工作麻木,再也激不起一絲漣漪。據調查,從行業來看,白領、教師、醫生以及媒體從業者的患病率比較高。
從個性角度講,具有敢於冒險和迎接挑戰、獨立性強,並且不容許自己或他人失敗等人格特徵的人也容易陷入職業疲勞。它具有階段性、週期性的倦怠,最明顯的症狀之一,是對工作實行“拖”字訣,拖拖拉拉就是不想完成。
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單看這樣的`定義,是不是難以區分?智聯招聘高階職業顧問陳寧解釋,可以從兩者的調節方式上去看。疲勞是可以通過休整、讀書充電、放鬆身心來調節恢復的,闖過“年關”,工作熱情就可以復活;倦怠是個更大範圍上的概念,不是放鬆就可以重拾激情的,心理倦怠多於身體疲勞,往往需要自我判斷,審慎考慮是否需要另行擇業。
疲勞的你,倒在何方?
職業疲勞週期和人的生命週期一樣,有一定規律可循。對任何一個從業人員來說,到了一定的時間它是必然要以一種固定的形式出現。我們到底為什麼如此疲勞?人力資源專家對產生原因做了一個歸納,我們可以自我審視一番。
主觀原因
重大的挫折、打擊或挫折打擊的長期疊加
工作的不順利,會不斷給人不同程度的挫折和打擊,令人懷疑自身的能力,自信逐漸降低,並且不斷為自己的失敗和工作不力找藉口。
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