100K召集: 99年假 --大三重超拉鬆 100公里
100k超:年假抽的出跑一超距跑,天
一下算是我前年原本要加三100K未成
的望,也好在年期有充裕的。
日期在初四2/17 、初五2/18。
把作2010年自的.超代表作
2010年目前排拉鬆,接下的拉鬆停排入
行程,希望二月後的拉鬆能排年底的富邦拉鬆。
(徵求陪跑或是要挑100K跑友一同加)
※三重市圈5圈跑 100k※
1.:2010.02.17(三)18(四)19(五) 年假其中一天
06:00 起跑 (天前定)
2.地:重下旁哨(大三重圈跑)
跑大三重一圈20K+重新--臺北--堤防 4圈。
共100公里
06:00~12:00(含) 50K
休息用餐 (30~40分)
13:00~19:00(含)50K
3.重旁站: 自助式另外在下做
每圈的主要站。
4.完跑提供印完跑念。
5.迎跑友一起挑,也可以跑短里程。
6.前2010年1月份 次40K(圈) 一次60K(三圈)
跑另排。
第一次40K挑:2010.01.04
第二次60K挑:2010.01.11
第三次40K挑:
待定
100K完跑念:
跑友陪跑也提供完跑念(明完跑里程)
-
初入職場的心得體會
心中有不少心得體會時,有這樣的時機,要好好記錄下來,如此就可以提升我們寫作能力了。一起來學習心得體會是如何寫的吧,以下是小編精心整理的初入職場的心得體會,歡迎閱讀與收藏。初入職場的心得體會1我帶著自己的夢想與追求,來到了期盼已久的攜程,從公司四天緊鑼密鼓...
-
關於職場的個性說說
隨著網路社交的悄悄演進,越來越多人會在閒暇時發表說說,用以分享自己的喜怒哀樂。你在發說說的時候總是不知道該怎麼組織語言嗎?下面是小編精心整理的關於職場的個性說說,歡迎大家借鑑與參考,希望對大家有所幫助。關於職場的個性說說11、敢於決斷克服憂豫:挑戰弱點,彌...
-
關於職場說說精選15篇
隨著社交網路、移動網際網路等相繼進入人們的日常工作和生活中,越來越多人熱衷於在朋友圈釋出說說,用以展現自己對生活的熱愛。什麼樣的說說才受網友歡迎呢?下面是小編幫大家整理的關於職場說說,供大家參考借鑑,希望可以幫助到有需要的朋友。關於職場說說11、你要記住...
-
職場小故事彙編15篇
職場小故事1職場勵志小故事:付出總會有回報A對B說:“我要離開這個公司。我恨這個公司!”B建議道:“我舉雙手贊成你報復!!破公司一定要給它點顏色看看。不過你現在離開,還不是最好的時機。”A問:???B說:“如果你現在走,公司的損失並不大。你應該趁著在公司的機會,拼命去為自己...