專家教你如何抵抗職場壓力
大笑緩解壓力 在專業笑療師的指導下學習釋放壓力的“減壓笑”,不管是瘋狂大笑,還是微微露齒,只要是發自內心的,都可以在笑聲中釋放壓力。 留出休整的空間,不要把工作上的壓力帶回家 我們要主動管理自己的情緒,注重業餘生活,不要把工作上的壓力帶回家。留出休整的空間:與他人共享時光,交談、傾訴、閱讀、冥想、聽音樂、處理家務、參與體力勞動都是獲得內心安寧的.絕好方式,選擇適宜的運動,鍛鍊忍耐力、靈敏度或體力……持之以恆地交替應用你喜愛的方式並建立理性的習慣,逐漸體會它對你身心的裨益。 以積極樂觀的心態擁抱壓力 我們要認識到危機即是轉機,遇到困難,產生壓力,一方面可能是自己的能力不足,因此整個問題處理過程,就成為增強自己能力、發展成長重要的機會;另外也可能是環境或他人的因素,則可以理性溝通解決,如果無法解決,也可寬恕一切,儘量以正向樂觀的態度去面對每一件事。如同有人研究所謂樂觀係數,也就是說一個人常保持正向樂觀的心,處理問題時,他就會比一般人多出20%的機會得到滿意的結果。因此正向樂觀的態度不僅會平息由壓力而帶來的紊亂情緒,也較能使問題導向正面的結果。 面對職場“高壓”,男人們應學會釋放自己,讓自己心情舒暢,適量的鍛鍊運動可以使你精神倍增。
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職場朋友圈說說6篇
隨著線上的、虛擬的社交的迅猛發展,越來越多人鍾情於在線上釋出說說,用於分享自己的奇聞趣事和生活日常。你經常不知道發什麼說說嗎?下面是小編精心整理的職場朋友圈說說,僅供參考,大家一起來看看吧。職場朋友圈說說11、確立目標不可隨波逐流,要有自已的需求。2、抬...
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職場個人求職自薦信(集合7篇)
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職場需要不斷清零
職場需要不斷清零1當初,王童進入公司時,沒有幾個人看好他。一方面,他不是畢業於名牌大學的學生,僅僅只是一個三本而已,所學的專業也很冷門;另一方面,在所有的應聘者中,王童的面試成績最低,是勉強過關才得以進入公司的。或許正是因為這樣,進入公司後,別的同事都被派了適合...
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簡短的職場的語錄摘錄30條
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