哪天入伏
傳統的計算伏天的方法是從夏至開始,依照幹、支紀日的排列,第三個庚日為初伏。第四個庚日為中伏,立秋後第一個庚日為末伏。那麼,2015年什麼時候入伏?我們可以計算出:
2015入伏時間一覽具體時間是:
2015年7月13日~7月23日 為頭伏 10天
2015年7月24日~8月4日 為中伏 10天
2015年8月5日~8月15日 為三伏 10天(末伏)
另:2015年陽曆6月21日,農曆5月14日。從這一天的'凌晨7時45分開始,進入夏至節氣。這一天我們北半球白天時間最長,夜晚時間最短。
入伏吃什麼?
最佳調味品——食醋,酷夏出汗多,多吃點醋,能提高胃酸濃度,幫助消化和吸收,促進食慾。醋還有很強的抑制細菌能力,對傷寒、痢疾等腸道傳染病有預防作用。夏天人易疲勞、睏倦不適等,多吃點醋,很快會解除疲勞,保持充沛的精力。
最佳蔬菜——苦味菜,夏季氣溫高溼度大,往往使人精神委靡、倦怠乏力、食慾不振。此時,吃點苦味蔬菜大有裨益。苦味蔬菜中含有豐富的具有消暑、退熱、除煩、提神和健胃功能的生物鹼、氨基酸、苦味素、維生素及礦物質。苦瓜、苦菜、萵筍、芹菜、蒲公英、蓮子、百合等都是佳品,可供選擇。
最佳湯餚——番茄湯,夏令多喝番茄湯既可獲得養料,又能補充水分,一舉兩得。番茄湯所含番茄紅素有一定的抗前列腺癌和保護心臟的功效,最適合於中老年男性。
最佳肉食——鴨肉,鴨肉不僅富含蛋白質,而且由於其屬水禽,還具有滋陰養胃、健脾補虛、利溼的作用。
【特別提醒】三伏天是一年中氣溫最高且又潮溼、悶熱的日子,人們喜冷飲,喝水多,導致溼氣侵入人體,而外溼入內,使水溼固脾,引起脾胃升降,令人的消化功能產生障礙,出現積水為患,引起食慾不振等。為了自己的身體,一定要抵制冷飲的誘惑!
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