如何保證上課聽得懂而且考試做得對
對於大多數學生來說,考試很容易引起緊張,嚴重的甚至會出現飲食和睡眠失調的現象。心理學研究表明,有些人處於緊張狀態時,大腦控制興奮與抑制的神經系統失調,使大腦原有資訊的輸出產生障礙,思維和記憶都受到影響。所以考試時,一看到題就不會做。出考場後,緊張消除了,大腦也清楚了,記憶也恢復了,思維也活躍了,於是,考試時百思不得其解的問題就可能瞬間會做了。
一上臺就忘詞,一被老師叫起來就不會答題,也屬於這種現象。要改變這一狀況,一個有效的辦法是,經常參與容易造成緊張的活動,讓自己在活動中得到鍛鍊。存在這類現象的考生大概有兩類:
(一)強科弱化現象:強科爭強心理,強科怕輸心理、強科求勝心理、強科驕傲心理等等在作怪,是考試一大忌諱。
存在這樣的心理,強科不僅沒強,反而出現弱化現象,這已是相當一批考生留給我們的教訓了,特別是身邊好多學校都有一種大學聯考、會考的怪像:“平時第一大學聯考(會考)第七、平時第七大學聯考(會考)第一”。這裡的第七、第一代表的'是一種名次顛倒的現象,研究產生這種現象的原因,大多都是心理素質不能穩定而導致的,當然也有偶然身體疾病、親屬變故等客觀原因。
勸慰考生“既然數學是你的強項為什麼還要緊張呢?要相信自己!”,再者在遇到簡單題時何必輕敵了呢?“驕兵必敗,你一定懂得”。還有,“心靜則周”嗎,記住不要浮躁,真正做到靜下心來。在平常練習時,也要注意這個問題,對自己夠狠的話,可以每每遇到一道是因為馬虎做錯的題,就懲罰自己。
【解決方法】
1、不要把會考、大學聯考看得太重,把考試當做平時做練習來看待,看題目要看清,有時你做不出來是題目的條件看差了,最重要還是放鬆。
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