冬至時期防病的方法
冬至防病的方法,冬至由於陽氣少,陰極盛,加上氣溫低極為寒冷,人體的心、腦、腎非常容易出現情況。專家教你冬至防病的方法。
何謂冬三極?冬三極就是在冬至前後天氣常出現三個極端,即寒冷之極,氣降之極和陰極,尤其在夜半子時,人體容易陽虛寒凝,血液容易凝固,從而引發心梗,腦梗,氣降之極就是氣虛陽虛的人容易發生脫證,低血壓的人容易出現氣虛脫證,糖尿病人容易出現低血糖,寒氣通於腎,腎功能低的人易出現腎功能衰竭危證。
總之,冬天,氣降極,陰甚極,陽虛極,所以要嚴防心、腦、腎病。
寒冬季節,天寒地凍,氣溫低,氣降極,人體氣血緩慢,所以有心腦動脈硬化的人,易出現心梗、腦梗,尤其在夜半更易發生。
防心絞痛、心梗
因為寒冷會刺激心臟冠狀血管收縮,從而誘發心絞痛,甚至心肌梗死,所以要注意穿暖防寒,多晒太陽。因為心絞痛、心梗容易發生在半夜,所以被褥要暖,睡前如感憋氣的,要服丹七片。心前區不適的要服速效救心丸等,可點按膻中、(兩乳橫線中點),極泉(腋下),郄門(手橫紋上四寸正中)較重者如出現面色蒼白,胸悶憋氣,冷汗淋漓,煩躁不安的,要立即送醫院。
防腦梗塞
因冬至以後天氣寒冷,氣血執行緩慢,故腦動脈管腔阻塞的人易血栓形成。
帽子要暖和,避免頭部受寒,避免過勞。
養生多吃蘿蔔、山楂、丹七片,少吃高膽固醇的食物。
避免血液濃縮,睡前一小時要喝一杯水。早晨起床第一件事就是喝杯水。血稠的.人可服生三七粉1克(衝入溫水或肉湯服)。
如出現頭痛、嗜睡、腿腳不利、半身不利索的要趕快看醫生。
注意,冬天鍛鍊的人,要在太陽出來後鍛鍊。
防腎病加重
冬至,天氣嚴寒,寒氣通於腎,所以冬至前後,腎病易加重,那就要注意預防。
呼吸道疾病
天氣寒冷,晝夜溫差大,人們多數時間在室內活動,加之冬季習慣緊閉門窗,導致通風不足。長時間處於這樣的情況下大大增加了呼吸道傳染病的發病率。尤其是流行性感冒,特別容易在集體單位等辦公場所爆發。
對於流行性感冒,在預防措施上應注意保暖,增加體育鍛煉,儘量減少去公共場所或空氣混濁的地方。老年人、體弱者可考慮注射流感疫苗進行免疫預防。一旦有類流感症狀出現,應及時就診治療和休息。
除了流感以外,人們首先應做好保暖措施,預防普通感冒以及慢性支氣管炎、哮喘的復發。
冠心病
冬至過後天氣愈發寒冷,也增加了冠心病的發病率。對於冠心病病人來說,一定要注意防治高血壓以及預防感冒。一旦血壓過高或者感冒,都會加重心臟的負擔,極易誘發冠心病。因此,冠心病患者要備些急救藥物在身邊以備不時之需。平時可以服用一些溫補的中藥,有利於防止血栓形成,避免心肌梗死,從而健康地度過嚴冬。
肝硬化
肝硬化病人在冬至期間由於氣溫下降,極容易增加嘔血的機率。為了避免這種情況發生,首先要注意保暖,防治便祕。尤其要注意不能讓腹部肝區受壓和受衝擊,避免較重的體力勞動。在心情方面應儘量保持平和,避免情緒波動甚至大動肝火。在飲食方面也要避開煎炸、燙嘴甚至刺激性食物。
肝硬化病人一旦突然出現頭暈、心慌、出冷汗、手足涼等症狀,要引起警惕。如果真的發生嘔血,也不要慌神,保持鎮定,立即臥床並注意保暖,迅速送至醫院。
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