健康是人最大的投資
我們每天都忙忙碌碌的,尤其是我們這些中年人,上有老下有小,單位還有很多事,整日焦頭爛額,說日理萬機也不過分,我們為什麼這樣,回答可能是為了更好的工作和生活,為了幸福,那我們得到了麼?我們確實應當有時應當把前進的腳步慢下來,回頭看看走過的路,來看看我們的足跡是否慌亂。靜下心來細琢磨,我們追求幸福快樂的過程,身心健康算得上是人生的最大投資了。因為只有健康的身心才能充分體驗和享受幸福和快樂。那如何為健康的身心投資呢?
健康的身體是承載生命享受生活的基礎和保證。健康的身體需要安排好衣食住行娛。“衣”不只是簡單的著裝,更重要的是人要適應四季輪迴的變化,遵循自然變化的規律。在變化的季節裡獲得由於溫度、溼度、天氣狀況改變的所需要的承載能力,不經歷風雨怎能見彩虹呢。“食”已不是一個簡單的吃得飽的問題了,追求膳食平衡,清淡為主,以養代補,切忌大吃大喝,疾一頓飽一頓,造成三高。蘿蔔白菜保平安的言語沒有過時。“住”不是簡單的居者有其屋,更重要的是宜居和舒適,讓人得到良好的休息和恢復身體機能。家不在大小舒適和溫馨是最重要的。“行”不僅僅是出行,更重要的是合理的出行方式。不管是有車族還是乘車族,都要安排好合理的組合的`出行方式。四肢是人的運動器官,安排好四肢器官的鍛鍊就解決了用進廢退的問題。飯後百步走活到九十九也證實了主管運動的必要性。“娛”是指生活方式,通過適當的出遊、娛樂來實現衣食住行的組合,獲得身體的狀態調整和生活節奏的調整,實現身體持續的健康。“身體是革命的本錢”,不重視行麼。
健康的思想是指導生命軌跡改變命運的宗旨和方向。思想決定態度,態度決定一切。獲得健康的心要處理好人機料法環測六個要素。“人”是健康身心的基礎,這裡特指人的精神和態度。“人總是要有精神的”,指明瞭人的世界觀,積極向上的為人處世態度,主動從容的工作態度都構成了健康的“人”的要素。“機”是健康身心的平臺。都說心有多大舞臺就有多大,那你怎樣構建自己的舞臺呢?在解決自己態度問題的同時需要解決借力的問題,一是要學會溝通,讓你的意志通過他人得到正確傳遞,二是善於調動環境要素,包括裝置、網路、工具等硬體來及時完成思想的傳承。“料”是健康身心催化劑。要學會採用“拿來主義”,進行“去偽存真”,通過“站在巨人的肩膀上”實現“又好又快”。只有總結基礎上的提高才能實現健康的思想的飛躍。“法”是健康身心的規則。對待自己,切勿好高騖遠,要力所能及,平平淡淡才是真。對待身外之物,無論是生活還是工作,無論是對待家人還是對待朋友,嚴於自己寬以待人,有容乃大,共生共贏,無欲則剛,以德服人。做到了身心就不會疲憊。“環”是健康身心的的狀態。最為重要的是站好自己的位置,負起自己的責任。在各種運動的變化中,保持自己執行的狀態符合變化的要求,自己就不會疲於奔命,費力不討好。做好自己的本職工作,出色履行自己的職責,就會再造你自己的價值,體現你的個性和魅力,實現你的獨立的人格魅力。“測”就是健康身心的加油站。在你運動的軌跡中,需要的不是“只管攀登莫問高”的一往無前,而是需要“眾裡尋她千百度,驀然回首,那人卻在燈火闌珊處”,在總結的基礎上實現螺旋式的上升。抓住了六要素,就抓住健康身心的內涵,通過主觀的的運作,你的舞臺就會色彩紛呈。
識別了身心健康的要素,就找到了投資健康的途徑、方法,以及需要回避的風險。健康的績優股必將給你帶來終生的收益,我們何樂而不為呢。
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