心理學中負面情緒的好處
嫉妒心讓你變努力,負面情緒也有好處:短期的緊張會讓人集中精力解決問題,嫉妒心讓你變努力,失敗的悲傷會讓人深刻反思,那麼嫉妒呢?
美國得克薩斯州大學心理學博士菲利普·沃恩發現,嫉妒的好處是令你對嫉妒物件產生關注,增強對他們的記憶;但嫉妒的壞處是影響了你對其他事情的思考。該校心理學博士阿特·馬克曼認為,把自己與別人進行比較是深層次的人性,比較之下會出現一系列情緒。
例如,馬克曼愛好吹奏薩克斯管,每當他聽到薩克斯高手吹出美妙的樂章時,第一種反應是佩服別人的造詣,第二種反應是希望自己也能吹得那麼好。這就是良性的嫉妒,想要別人有的東西。第三種反應就帶有破壞性了,看到別人吹得好,心裡希望他倒黴。他建議,與別人進行比較之後最好以開放的心態對待,相信努力之後自己會取得進步,儘管努力了也到不了別人的水平。這時有點嫉妒是可以接受的,只要不是希望對方倒黴就行。
美國臨床心理學家瑪麗·拉米亞稱,為了扯平你跟別人的差距,消除這種不良情緒,你就會貶低別人,抬高自己。例如,穴居的原始人會給嫉妒物件使壞,除掉他,或者讓自己也具有他的優點。這種努力其實有利於物種在競爭中生存。
拉米亞認為,嫉妒會有很多表現,有時你會誤把嫉妒物件當成吸引你的`人,這時彷彿沒有了敵意,因為你期望與他緊密聯絡在一起,就會擁有他的優點。這就是為什麼人們“愛上”對方的地位、金錢、權力、家庭背景、聰明才智等,而不是對方本人。但這種理想化的想法往往會變成失望——等你醒悟過來的時候,嫉妒的敵意又浮上心頭。
嫉妒不是完全是壞情緒,你羨慕嫉妒恨嗎?
但不要忘了,負面情緒也有好處:短期的緊張會讓人集中精力解決問題,失敗的悲傷會讓人深刻反思,那麼嫉妒呢?
美國得克薩斯州大學心理學博士菲利普·沃恩發現,嫉妒的好處是令你對嫉妒物件產生關注,增強對他們的記憶;但嫉妒的壞處是影響了你對其他事情的思考。該校心理學博士阿特·馬克曼認為,把自己與別人進行比較是深層次的人性,比較之下會出現一系列情緒。
例如,馬克曼愛好吹奏薩克斯管,每當他聽到薩克斯高手吹出美妙的樂章時,第一種反應是佩服別人的造詣,
第二種反應是希望自己也能吹得那麼好。這就是良性的嫉妒,想要別人有的東西。
第三種反應就帶有破壞性了,看到別人吹得好,心裡希望他倒黴。
他建議,與別人進行比較之後最好以開放的心態對待,相信努力之後自己會取得進步,儘管努力了也到不了別人的水平。這時有點嫉妒是可以接受的,只要不是希望對方倒黴就行。
美國臨床心理學家瑪麗·拉米亞稱,為了扯平你跟別人的差距,消除這種不良情緒,你就會貶低別人,抬高自己。例如,穴居的原始人會給嫉妒物件使壞,除掉他,或者讓自己也具有他的優點。這種努力其實有利於物種在競爭中生存。
拉米亞認為,嫉妒會有很多表現,有時你會誤把嫉妒物件當成吸引你的人,這時彷彿沒有了敵意,因為你期望與他緊密聯絡在一起,就會擁有他的優點。這就是為什麼人們“愛上”對方的地位、金錢、權力、家庭背景、聰明才智等,而不是對方本人。但這種理想化的想法往往會變成失望——等你醒悟過來的時候,嫉妒的敵意又浮上心頭。
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