演講與口才訓練方法有哪些
(1)速讀法
“讀”指的是朗讀,“速讀”即是快速的朗讀
訓練的方法:找一篇演講辭或一篇文辭優美的散文朗讀。由快到慢,一次比一次快,最後達到你所能達到的最快速讀。
(2)背誦法
一背二誦
訓練的方法:
1.選一篇自己喜歡的演講辭、散文、詩歌
2.對內容進行分析、理解,體會作者的思想感情
3.對內容進行一些藝術處理,比如:找出重音,畫出停頓
4.在以上的基礎上進行背誦
接下來:
a.進行“背”的訓練
b.背熟後進行有感情的大聲朗讀
c.用飽滿的情感準確的語音、語調進行背誦
(3)練聲法
練聲音,練嗓子。
訓練方法:
1.練氣。吸氣:呼吸要深、小腹收縮,整個胸部要撐開,儘量把更多的氣吸進去。注意吸氣時不要提肩。
呼氣:呼氣時慢慢的進行,要讓氣慢慢的撥出。呼氣時可以把兩齒合上,留一條小縫讓氣息慢慢的通過。
2.練聲。口腔活動:進行張閉口練習,活動嚼肌。
吐字練習:a.深吸一口氣,數一數,看能數多少;b.跑20米左右,然後朗讀一段課文,儘量避免喘氣聲;c.按字正腔圓要求讀成語;d.讀繞口令扁擔長,扁擔寬,扁擔沒有板凳寬,板凳沒有扁擔長。扁擔要綁在板凳上,板凳偏不讓扁擔綁在板凳上
(4)複述法
簡單來說,就是把別人的話重複的敘述一遍
訓練的方法:選一段合適的內容,複述完,錄下來,聽一遍,複述一遍。最好能在眾人面前複述,這樣可以鍛鍊膽量、克服緊張心理。
(5)模仿法
訓練方法:
a.模仿專人:找表達能力強的人,請他講幾段精彩的話,錄下來模仿
b.專題模仿:幾個好友一起,請個人講一段小故事,小幽默,然後大家輪流模仿,看誰模仿的最像
c.隨時模仿:廣播、電視、電影,隨時跟播音員、演播員、演員進行模仿
(6)描述法:類似於一些看圖說話,還有一些生活中的情、景、物、人
(7)角色扮演法:學演員演戲那樣,去扮演作品中出現的不同人物,主要是語言上的扮演
(8)講故事法
目標訓練:
一.積極心態訓練
1.自我暗示:每天三次各默唸10遍"我一定要最大膽的發言,我一定要最大聲的說話,我一定要最流暢的'演講。我一定行!今天又是幸福快樂的一天!“
2.想象訓練:至少5分鐘想象自己在公共場合成功的演講,想象自己成功。
3.至少5分鐘在鏡前學習微笑,展示自己的手勢及形態。
二.口才訓練
(一)每天至少十分鐘深呼吸訓練
(二)抓住一切機會講話,鍛鍊口才
1.每天至少與5個人有意思的交流思想
2.每天大聲朗誦或大聲講至少5分鐘
3.每天訓練自己”三分鐘演講“一次或“三分鐘默講”一次
4.每天給親人、同學至少講一個故事或完整敘述一件事情
5.注意講話時的一些技巧
A.講話前,深吸一口氣,平靜心情,面帶微笑,眼神交流一遍後,開始講話
B.勇敢地講出第一句話,聲音大一點,速度慢一點,說短句,語句中間不打岔
C.當發現緊張卡殼時,停下來有意識的深吸口氣,然後隨著吐氣講出來
D.如果表現不好,自我安慰:“剛才怎麼又緊張了?沒關係,繼續平穩的講”;
E.緊張時,可以做做放鬆練習,深呼吸,或盡力握緊拳頭,又迅速放鬆,練習10次
三.輔助訓練
1.每天至少20分鐘閱讀勵志書籍或口才書籍,培養自己積極心態,學習一些技巧
2.每天放聲大笑10次,樂觀面對生活,放鬆情緒
3.訓練接受他人的視線、眼光,培養自信和觀察能力
4.培養微笑的習慣,要笑的燦爛,笑的真誠,鍛鍊親和力
5.學會檢討,每天總結得與失,寫心得體會。每週要全面總結成效及不足,並確定下週的目標
演講中常見的毛病
1.急於求成,沒有積累知識
2.死背演講稿,沒留有聯想的餘地
3.準備不足,演講時咿咿呀呀,語義不明
4.登場時衣冠不整,無精打采
5.說洩氣話
6.中間突然瞎變風格
7.演講的語調、語速平板單調
8.使用許多專業術語或生僻詞語
9.緊張、演講時語音含糊不清,要點散亂,沒有條理
10.演講冗長、乏味
11.對聽眾的呼聲、反映充耳不聞,我行我素
12.東施效顰,沒有個性和特色
13.用命令指責的口氣說話
14.引用的事例陳舊,沒有新鮮感
15.不考慮物件,學生腔、官腔十足,亂用歐式語句
16.過分誇耀自己的榮譽、優點,令人生厭
17.在演講中與聽眾產生爭辯,從而激怒聽眾
18.濫用身體語言,動作誇張做作
19.結束時面面俱到,重複??攏?饔謁滋祝?蘸翱諍?/p>
20.結束時落荒而逃
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