吃多了胃痛怎么办
平时一有个聚会或是到了周末,吃货们就管不住自己的嘴,各种大餐、甜食、饮品等,虽然满足了口腹之欲,但是吃多了之后受罪的大多是我们的胃,很多人在吃太多之后,会出现胃疼的情况,接下来小编为大家推荐的是吃多了胃痛怎么办,仅供参考。
喝温开水
吃得太多导致胃疼,不要去进行剧烈的运动,可以适量的喝上几口温开水,能帮助有效的刺激肠胃分泌消化液,加速胃中的.食物的消化吸收,缓解胃部疼痛的不适症状。
适当走动
因为饮食不当导致的消化不良、肠胃负担过重引起胃疼,可以适当的走动散步,来帮助胃肠道食物的消化。
热敷胃部
胃疼的时候,可以将热水袋热敷在小腹胃部,轻轻的热敷一会,暖暖胃,对于缓解胃部不适也是有帮助的。
吃点山楂
在吃多了之后,通过一段时间适当的缓解后,可以吃些像山楂片这样的食物来帮助促进消化,注意不要多吃,几片即可。
口服药物
吃太多胃疼一般是由于消化不良引起的症状,可以去医院开点健胃消食片,帮助缓解胃部压力和不适感。
按摩缓解
吃得太多,会影响消化液的分泌,肠胃蠕动也会受到阻碍,胃部也就容易出现不适产生疼痛症状,可以通过按摩来缓解。
1、揉内关穴。内关穴是位于手腕的正中,距离腕横纹大约三横指处,在两筋之间取穴,用拇指揉按,定位转圈36次,两手交替进行。
2、揉按足三里。足三里是位于膝盖边际下三寸,在胫骨和腓骨之间,用两手拇指端部点按足三里穴。
3、腹部按摩。两手交叉,男右手在上,左手在下;女左手在上,右手在下。以肚脐为中心揉按腹部画太极图,顺时针36圈,逆时针36圈。
及时就医
如果在吃多了之后,出现胃疼症状采取措施后持续疼痛久不见好,或是有严重的胃疼症状的,建议要及时的就医。一般吃多了可能会有肚子胀痛,反胃,局部的胃疼,但是在吃撑的过程中,还可能出现胃穿孔的情况,所以在发现胃疼得不到缓解,甚至是加重的情况,要及时去医院检查治疗。
延伸阅读:日常饮食要怎么保护胃部
1、饮食不要出现饥一顿饱一顿,或是暴饮暴食的情况,那样对胃部的伤害是比较大的,要注意一日三餐要按时吃,保证饮食的规律性。
2、饭前饭后半小时都是不宜运动的,特别是饭后需要至少休息半小时才能运动,这样才不会影响肠胃的消化。
3、少吃对胃部刺激伤害过大的食物,像油炸、辛辣、冰凉、过酸、坚硬、粗糙等食物,多吃些温软食物,烹饪尽量用蒸、煮、熬、烩等方式。
-
8月8号清远全民健身日彩跑活动流程及具体安排
8月8号的全民健身日活动起点在市府广场,绕市府一圈,沿着北江二路直跑,途中经过演艺、曲艺、众乐三大广场,穿过北江大桥地下隧道,到达终点龙马广场。本次活动彩跑项目上午就结束,参与者可领取免费服装,数量有限,先到先得。为了使市民享受健身的乐趣,特意设置了体育嘉年华...
-
总是喉咙痒咳嗽怎么办
咳嗽本身是人体清除呼吸道内的分泌物或异物的一种保护性呼吸反射动作,有其有利的一面。而出现咽喉痒咳嗽怎么办,由于咽喉痒咳嗽是一种在临床上非常常见的一个症状,特别秋末、和春初常见,所以咽喉痒咳嗽也称为喉源性咳嗽、过敏性咳嗽。总是喉咙痒咳嗽怎么办?下面介绍...
-
看到一个人心烦怎么办
看到一个人心烦怎么办呢?下面小编给你支招吧!下面随小编来看看吧!工具/原料心态看到一个人心烦怎么办心烦的时候尽量独处我这一点嘟嘟本人有感受,我要是看见一个人觉得心烦的时候,怎么看怎么不顺眼,不管对方做什么说什么,都会觉得烦死了,恨不得把这世上最难听的词汇用...
-
本地连接连不上怎么办
导语:本地连接连不上怎么办?以下是小编精心为大家整理的有关本地连接连不上的解决方法,希望对大家有所帮助,欢迎阅读。本地连接连不上的解决方法电脑网络本地连接状态提示受限制或无法连接<图标上有个禁止符号》一、方法是打开“控制面板”——“网络连接”,找到当...