职场压力太大怎么办
现代职场就像一个巨大的高压锅,工作量大,人事复杂,工时过长,工作方向常常转变,职位角色含糊等,这些状况都使我们受压。那么,职场压力太大怎么办呢?下面就和小编一起看看吧!
职场压力太大怎么办最简单的减压招式——环境减压法
通过改造周围环境,营造适宜工作的环境和放置带有缓解疲劳作用的单品减压是最简单易操作的减压方法。首先是办公桌,可以放置绿色小植物,缓解视觉压力,通过审美来减压。绿色小植物方面,推荐薄荷,仙人掌等易于打理的植物。
另外还要整理好自己的桌面,每天花时间整理办公桌,不一定要井井有条,关键是有良好的归类系统。整理桌面实际上也是在调整工作的思路和情绪,能够帮助我们理清头绪。
我们工作时的椅子也是减压的元素。改成符合人体工程学原理的办公椅,保护我们的脊椎,帮助我们以更合适的姿势度过一天的工作之旅。在办公椅的手托上套上柔软的布套,例如羊毛和灯芯绒。平时把手放在手托上,可以很方便地抚摸到布料柔软的触感,自然能够减轻压力。最后是给办公椅加一个靠枕或坐垫,增加办公椅的舒适度也能起到减压的作用。
文艺青年最爱戴上耳机欣赏音乐,实际上这也是减压的好方法。没有带有歌词的音乐由于没有任何语义的传递,在减压过程中更没有负担。不爱听音乐的白领,也可以采用白噪音的方式,打开白噪音软件,可以阻隔键盘声,讲话声对注意力的分散,降低工作压力。保持每月参加展览或博物馆,进行审美活动和创作活动可以升华工作压力为创作灵感。女孩子平日上班给自己化一个日常妆,可以提高自信,增强魅力,也能起到减压的功效。
最有效的减压招式——学习充电法
实际上白领的压力大多来源于工作目标所带来的能力要求与自身能力的差距。所以最长远并且最有效的减压招式其实是持续性地充电,坚持丰富自己的能力体系以及接受最前沿资讯的感染。学习充电除了可以学习英语或者专业技能,还可以是参加行业交流,论坛聚会,结交职场人脉。兴趣爱好方面的学习,例如插花,跆拳道,LOL,也是能够起到减压的效果。
减压其实不仅是排解压力,同时还应该有注意力再集中,利用压力的部分。职场人士要少用大起大落的,简单粗暴的娱乐方式去减压,因为这并没有正确打通了压力流动的通道,只是简单的排除。我们最好的减压方式,是借着某个感兴趣的行为将自己的压力升华为动力。
-
关于职场说说语录大全(通用80句)
进入职场,要学会信任你的同事。斯福曾经说过一句话:对一个领导来说,回头看看,发现没有人随着,才是最可怕的。不信任别人,别人也不会跟你走。下文是小编特意为各位读者收集的职场说说语录,欢迎阅读,希望大家能够喜欢。1、你遇见了什么人,什么时候找到一份工作,在哪里做了...
-
职场唯美语句40句
不怕路远,就怕志短;不怕缓慢,就怕常站;不怕贫穷,就怕惰懒;不怕对手悍,就怕自己颤……笑,代表不了你真的开心,你眼角的落寞,掩盖不了你内心的彷徨。说明不了你真的难过,你激动的表情,出卖了你无所谓的心理。心或者难过,只是生活的两种态度,就像喜剧和悲剧一样,都可以很美。下文...
-
经典职场的语录(精选15篇)
在平平淡淡的日常中,大家都知道一些经典的语录吧,语录具有语言简洁朴素、生动形象、明白易懂的特点。那么都有哪些类型的语录呢?下面是小编精心整理的经典职场的语录,希望对大家有所帮助。经典职场的语录11、志在峰巅的攀登者,不会陶醉在沿途的某个脚印之中。2、征...
-
职场需要不断清零
职场需要不断清零1当初,王童进入公司时,没有几个人看好他。一方面,他不是毕业于名牌大学的学生,仅仅只是一个三本而已,所学的专业也很冷门;另一方面,在所有的应聘者中,王童的面试成绩最低,是勉强过关才得以进入公司的。或许正是因为这样,进入公司后,别的同事都被派了适合...