心情烦躁不安的正确做法
人总有心情不愉快的时候,不可能永远都幸福快乐,那么有什么方法能够改善不好的情绪呢?比如和别人说说话,倾诉一下自己的伤心之处,这一点不同的人就由不同的方法了,有些人是喜欢和自己亲近的人倾诉,还有的人是喜欢在网上和一个完全陌生的人倾诉,不过这一点就看各人的习惯了。还有的方法比如可以多想一想快乐的事情,以此来降低自己烦躁的心情。
1.多锻炼
很多人到了夏天会特别在意自己的形象、身材等,一旦发现自己长胖了、穿不上漂亮的衣服,就很恼火。对此,加强锻炼也许是最好的办法,可以多跑步、游泳、打球等,给自己“我正在控制体重”的暗示;即使没有真的减肥,运动也会让你快乐。
2.陪宠物
多花时间陪伴下小狗,不管是自家的还是别人家的。研究显示与狗玩耍时,比与人为伴时更容易放松,更容易释放天性。
3.早上浇几盆花草
它们不占太多地方,而且仅需要一两分钟的`照顾,却能为居家或办公提供物超所值的心理保健。
除此之外,还有很多人喜欢用运动的方法来改善自己的心情,比如有些人在生气,心情烦躁的时候会去跑步,打球等等,通过运动的方法来缓解自己心情。还有更加简单的比如大声的唱歌、大吼两声等等,这些也是能够帮助缓解心情的方法。
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迷迭香烤鸡腿做法步骤
1.将鸡腿洗净,待用。2.开始做填料:将奶酪和核桃肉一起拌匀。3.将拌好的填料塞入鸡皮与鸡肉之间。4.将所有的.鸡腿都同样的做好,整齐摆放在烤盘上,撒上少许橄榄油,海盐和黑胡椒。5.放入烤箱160度1小时即可。...
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橙香巧克力面包的做法步骤
1.橙用细盐搓细干净表面后用削皮器削成细丝备用;制作面团,混合除去无盐奶油,橙皮碎,耐烤巧克力豆之外的所有面团材料混合后搅拌至表面光滑,放入切成小块的无盐奶油继续搅拌至扩展阶段(可以拉出薄膜,破洞边缘呈锯齿状),加入橙皮丝和耐烤巧克力豆揉均匀后滚圆,开始基础发酵...
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奶香曲奇的做法步骤详解
1.黄油室温软化后加入糖粉,打发2.蛋液分3次加入,每次需混合均匀3.粉类混合后过筛,用橡皮刮刀压拌均匀4.装进裱花袋,在烤盘挤出喜欢的形状5.入预热烤箱的'烤箱180度,中层,大概18分钟6.奶香曲奇的做法视频...
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果干曲奇的做法步骤是什么
果干曲奇的做法步骤1.黄油软化加入白砂糖搅拌匀2.加入鸡蛋奶油拌匀3.这是拌匀后的.效果4.红枣,葡萄干,蔓越莓干,切碎5.加入果干拌匀6.拌匀后的效果7.筛入低粉拌匀8.放入模具中,模具记得要铺一层油纸9.160度预热放入烤箱烤20分钟,根据个人烤箱可调整温度。10.成品11....