眼皮跳是什么原因-如何预防眼皮跳
相信大家都有一样的感觉,就是眼皮经常会莫名的跳,这是什么原因引起的呢?以下是本站小编整理的关于眼皮跳的相关内容,欢迎阅读和参考!
眼皮跳是什么原因_如何预防眼皮跳眼皮跳是什么原因
1、失眠或睡眠不足、眼睛过度疲劳、神经衰弱、贫血、烟酒过度、月经不调等。
2、某些眼病引起的,如屈光不正、结膜炎、角膜炎、麦粒肿。我们偶尔发生眼睛跳,多半是休息不够或吃了刺激性食物和某种药物所致。
3、支配眼部肌肉的神经纤维受到炎症刺激或压迫。这种情况比较少见,这时,每次眼跳会持续几秒钟,病情有阶段性加重趋势,反复发作,或紧张时容易诱发。需要到医院检查就诊。
眼皮跳是每个人在生活中都可能遇到的,大部分人可以在短期自行消失。所以,这种眼皮跳,不影响健康,也与福祸无关。
如何预防眼皮跳
●保证充足的睡眠
充足的睡眠可有效解决眼睛疲劳问题,对预防眼皮跳有非常好的效果。
如果熬夜看书和夜间玩游戏造成睡眠不足,就不利于眼睛疲劳的消除,甚至造成损伤。
此外,压力过大、情绪紧张会使眼泪分泌减少,导致眼疲劳。所以,要注意控制自己的情绪,尽量保持心情平和。
●保持房间空气新鲜,湿度适宜
用电脑或者是看电视的时间不宜过长,因为这些电子产品有很大的辐射,如果时间长了,很容易造成眼睛干燥疲劳。
如果房间也干燥,或因吸烟造成空气污浊,会使眼睛受到更大伤害。
因此,房间要经常通气,在有空调的房间内装置加湿器,使湿度保持在70%左右,给眼睛创造一个干净、舒适的环境。
●防止紫外线照射
紫外线是引起眼部疲劳的主要诱因,因此,户外活动时,不管年龄多大,都要戴太阳镜,防止紫外线照射,以保护眼睛。
紫外线可穿透普通的.玻璃,所以,在户外时,要避免阳光的强烈照射,戴太阳镜。
建议使用适合脸形的具有防紫外线作用的树脂眼镜。
●注意照明和姿势
看书时,电灯要照亮整个房间和书,要选择不闪烁的台灯,背要挺直,眼睛与书的距离保持在30厘米左右;看电视时,距离电视机2米左右,视线要稍向下。
电视机最好放置在底部离地面60厘米左右的高度。
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