有关电脑一族的护眼建议
互联网的发展带动了网络应用的迅猛增长。其中,以手机视频用户和手机微博用户涨幅最为明显。CNNIC统计显示,2012年上半年,通过互联网收看视频的用户增加了约2500万人,使用手机收看视频的用户已经超过1亿人。在得知中国网民迅猛增加的同时,我也在网络上看到一个新的词汇:电脑视觉症候群,意思就是说用电脑过度的人群产生的眼睛疲劳、头痛、双影像视觉、觉得萤幕影像模煳、眼睛肿痛甚至发炎等眼疾。某知名医院眼科专家中医师称:以前的人近视,是看东西凑太近,这个我们可以改变生活习惯来避免。然而,对于一些电脑工作者,就不得不长时间近距离面对辐射性强的.电脑,久而久之,眼疾问题就频繁地出现在年轻一族的身上。
针对眼疾问题,张医师给了几个用电脑的护眼小建议:
一、在电脑旁防止绿色植物:如市面上常见的仙人掌仙人球等常见的防辐射植物。仙人掌类身上带刺,肉质厚,含水分多,易于吸收和化解周围环境的电磁场辐射毒素,减少室内外的污染,有益人体健康。
二、多吃护眼绿色食品---越橘。越橘,俗称蓝莓。蓝莓之所以对眼睛有如此益处,主要有赖于蕴含在蓝莓提取物中的一类植物营养素——花青素,它不但能够有效舒缓眼睛干涩、疲劳、酸胀等症状,滋润眼睛,击退红筋,预防眼袋、黑眼圈的形成,更能加速视紫质再生,促进视觉敏感,延缓视力退化及老花。我知道有一家叫美国家得路的蓝莓精华营养胶囊,其花青素含量就极高,护眼效果还不错!大家不妨试一下。
三、适当的眼睛休息:张医师建议,在看电脑时,每30分钟至少要休息5分钟,休息时可以转转眼球,或者看看远方,总之不要再盯着电脑看,让眼睛可以获得适当的放松。
无论从环境还是自身饮食上的改善,都能让我们更好地保护眼睛。面对科技的快速发展,很多人已经应接不暇。想要赶上时代发展的步伐,接触更多的新兴事物,身体才是“革命”的本钱啊!
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