迎着晨风去锻炼演讲稿
演讲稿可以提高演讲人的自信心,有助发言人更好地展现自己。在生活中,接触并使用演讲稿的人越来越多,来参考自己需要的演讲稿吧!以下是小编为大家整理的迎着晨风去锻炼演讲稿,欢迎阅读,希望大家能够喜欢。
各位老师、同学们:
大家早上好!
今天我讲话的主题是《迎着晨风去锻炼》。
从有关部门的一份关于青少年体质健康监测报告中表明:近几年我国青少年耐力、力量、速度等体能指标均持续下降,视力不良居高不下,城镇超肥胖青少年比例明显增加,这种状况确实令人担忧。这也不禁使我想起了我们身边的真实场面:有的同学一奔跑就气喘吁吁;有的同学一爬楼梯就两腿发软;有的同学天气一变就感冒;有的同学甚至在阳光下集会也会晕倒在地。究其原因主要是体质差,缺乏锻炼,缺少坚强的意志。特别是冬天,早晨寒风冷冽,有的同学怕冷贪床,上课迟到;有的为了逃避早操、晨跑,假装肚子疼躲在教室或厕所,甚至体育课也偷跑回教室,在寒冷面前主动投降,当了逃兵。这样的体质,这样的思想,怎能像雄鹰展翅飞翔?明天怎能挑起祖国建设的大梁?
冬季的到来,给南方的天气增加了几分寒意,这个季节,没有了夏日的骄阳,正是锻炼身体的好时机。参加冬季体育活动,不仅能锻炼身体,增强体质,而且还能锻炼不怕严寒的坚强意志,提高身体的抗寒能力,增强抵抗各种疾病的能力。冬季体育锻炼,由于肌肉不断收缩,呼吸加快,新陈代谢旺盛,身体产生的热量增加。同时还增强了大脑皮层的兴奋性,使体温调节中枢灵敏、准确地调节体温,提高人们的御寒能力。所以,坚持冬季锻炼的人,抗寒能力比一般人增强8—10倍。为此,国家体委从前年四月开始,在全国范围内开展了阳光体育运动。今年,又发出了全国学生每天坚持长跑的号召,要求在每年的`10月至第二年4月的半年时间里,全国学生将坚持每天长跑。作为一名国小生,我们应该积极响应国家的号召:“每天锻炼一小时健康工作五十年幸福生活一辈子。”
对于我们来说,坚持体育锻炼首先应该做到:认真做好每天的早操,动作整齐、到位。有的同学做操时胳膊该伸直时不伸直,该侧身时不侧身,该弯腰时不弯腰,该跳跃时不跳跃,动作不到位,精神面貌懒懒散散,这样下来,不但起不到锻炼的目的,久而久之,还养成了精神面貌懒散,做事不认真的坏习惯。所以,我们必须克服畏难情绪,勇敢的投入到晨风中,去做操、去跑步、去跳绳、去锻炼,展示我们坚强的意志,练出我们健康的体魄,搏出我们生命的精彩。
我希望:从今天开始,从现在开始,让我们掀起冬季体育锻炼的高潮。让我们用实际行动投身到活动中去,坚持锻炼,让我们的体格更强健,让我们的意志更坚定,让我们的生命更精彩。让我们大家一起努力,做个思想阳光、体态健美的好少年!
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