胃痛脹氣怎麼辦
胃痛脹氣怎麼辦?以下是小編整理胃痛脹氣怎麼辦的相關資料,歡迎閲讀!
胃痛脹氣怎麼辦11、當心易“生氣”食品
豆類和十字花科蔬菜,如西蘭花、甘藍中含有一種複合糖叫蜜三糖,這種糖比其他種類的糖更難被人體吸收,當它在腸內被艱難吸收的`同時,就會產生副產品—— 氣體。但是,不要因為這些食物易產氣就放棄食用,你可以同時食用高纖維食物來改善脹氣的狀況。
2、吃鹽太多也脹氣
一次性吃鹽過量會讓身體存水,從而產生脹氣。因此要儘量避免高鹽食品,如包裝食品、油炸食品,尤其是罐裝濃湯或方便麪,一份含有的鹽分就接近人體一天的需求量。取而代之,要多食用新鮮蔬菜和全麥食品。
3、檢查食品中的糖醇
糖醇是一種甜味劑,多存在於口香糖或其他無糖食品中。糖醇能夠部分被消化,同時也會產生氣體。想避免脹氣,在購買食品的時候,仔細檢查一下其中是否含有糖醇一類的成分,如山梨糖醇、麥芽糖醇或木糖醇等。口香糖中含有山梨醇,因此也要少嚼口香糖。
4、乳糖不耐易脹氣
如果喝牛奶一小時內感到脹氣或腹瀉,甚至更嚴重,這是典型的乳糖不耐的症狀。有乳糖不耐症的人,其腸內的乳糖酶不足,無法充分消化乳品中的乳糖。如果你因為乳糖不耐而脹氣,最好的選擇不是放棄牛奶,而是飲用那些不含乳糖的牛奶,或者吃一些幫助分解乳糖的藥片。
5、遁量攝取高纖維食品
雖然高纖維食品有利於健康,但有些高纖維的蔬菜和水果可能會增加排氣。如果你想在飲食中增加纖維用量以維持健康,應從少量開始,使腸子逐漸適應,這樣可以減少脹氣。
胃痛脹氣怎麼辦21、氣鬱氣滯型
胃脘脹痛,累及兩肋,背胛亦痛,噯氣太息,精神情緒不穩時疼痛加劇。
藥方:疏肝行氣散,該方行氣解鬱,疏肝和胃。
2、脾胃虛寒型
胃脘隱隱作痛,喜暖喜按,飢時痛增,食後緩解,嘔吐清水,手足冷,大便稀爛,神倦乏力,舌質淡白,脈細弱。
藥方:黃芪建中湯。該方温中補虛,散寒止痛。
3、淤血阻絡型
胃痛較劇如針刺狀,痛處固定拒按,大便色黑,常有較長胃痛史。
藥方:加味失笑散,該方活血化淤,通絡止痛。
4、食滯內阻型
胃脘部脹悶作痛,噯腐敗食物氣味,大便爛而不暢快,舌苔厚膩。
藥方:消化湯,該方消食導滯助消化。
-
出生證明有什麼作用
出生證是每個嬰兒(公民)出生都應該頒發的證件,證明其出生時間、地點、姓名、性別、體重、身高、血型、嬰兒號、胎次、出生證號、健康狀況、接生醫生等出生證情況。出生證是嬰兒申報户口的有效證件之一。以下是聘才網小編精心整理的相關文章,希望對大家有所幫助,歡...
-
鎮團委學雷鋒活動
3月5日是學雷鋒日,恰逢元宵佳節。樟木頭鎮團委、志願者協會聯合開展慰問地貧家庭和空巢老人活動,弘揚雷鋒精神。志願者們首先來到樟洋社區地貧家庭進行慰問,送上米、油和應節的湯圓。據瞭解,三姐弟中,老大和老三都患有地中海貧血,目前老三和老二的骨髓配對成功,接下來...
-
應屆大學生如何選擇就業的問題
本人是應屆大專生,之前跟中鐵25局北方分公司籤的三方協議,户口檔案畢業都得去青島,大家幫我分析一下哪個方向好啊1.我打算等一年後轉正定級了,再回北京找工作。2.在北京市政或城建之類的公司找份工作,然後改派。但是這樣户口檔案肯定進不了北京。3.如果現在找北京...
-
開機電腦小鍵盤不能用怎麼辦
在開機電腦的時候,很多時候下都會出現小鍵盤燈不亮情況,那麼,開機電腦小鍵盤不能用怎麼辦呢?下面是小編收集整理的開機電腦小鍵盤不能用的`解決方法,希望對您有所幫助!方法一進入桌面後什麼也別做,按亮NumLock燈,再關閉系統,再重啟試試。另外如果系統有密碼的話,在登陸到...