職場健康職場身體機能下降
我畢業後在一家外企做行政管理的工作,一干就是好幾年,好不容易坐上了主管的`位子,可這周身的病痛開始時不時發作了。一會肩周炎來了,一會頸椎又不行了,一會鼠標手關節不適……每天不是這膏藥,就是口服一大堆的維生素。工作任務重,日程滿,讓我難以抽出時間去鍛鍊,有時間只能補睡眠,因此身體機能和體質都在持續下降。可是,高強度的工作任務還是需要有一定的體力和精力來扛,這段時間,明顯感覺自己有心無力,難以持續了。
像腰椎間盤突出、頸椎病等疾病正在日趨年輕化,越來越多的辦公室白領處於亞健康狀態。身體、精神狀況會直接影響工作狀態,容易滋生疲憊、煩躁的心情,因精力不充沛,處理事情時就容易草草了事,影響效率也會降低質量。
生命在於運動,工作再忙碌,也要抽出時間安排運動或健身,對恢復身體機能,保持積極良好的心態非常重要。
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小班育兒心得範文
引導語:小班家長之間總是會交流育兒心得,而要怎樣寫一篇有關小班孩子的育兒心得呢?接下來是小編為你帶來收集整理的文章,歡迎閲讀!小班育兒心得一對於孩子的教育,我一直是在摸索中前進,一邊汲取前輩們的經驗,一邊結合自己孩子的特點開展教育。兒子上幼兒園後,在老師們...
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10個最佳育兒時機
1、新學期開始的時候:新的一年、新的學期開始或孩子進入新的學習環境時,會有一種新的意識、新的能力,此時父母因勢利導,當會“旗開得勝。”2、孩子享受成功喜悦的時候:父母若能在祝賀鼓勵的基礎上,對孩子提出明確具體的要求,將會收到滿意的效果。3、孩子感受委屈的時候:...
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萵筍的養生作用
萵筍是營養科醫生經常推薦的春天“千金菜”。中醫認為萵筍味苦、性寒,有益五臟、通經脈、堅筋骨、開胸膈、利小便等功效,還助降血壓和血糖。防癌、抗癌萵筍中含有一種芳香烴羥化酯,對於肝癌、胃癌有預防作用,也可緩解癌症患者放療或化療的副作用,是一種抗癌蔬菜。萵...
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幼兒園小班健康活動教案
小班幼兒,因為脱離了親人的關心與照料,對幼兒園的生活不太適應,顯得有些無所適從,一些不良的習慣性行為就會慢慢滋生,如揉眼睛、摳鼻孔等。所以對小班幼兒來説,讓他們認識自己的五官,並啟發他們學習保護自己的五官,提高幼兒的自我保護意識,是非常必要的。下面是小編分享...