白領上班族應該如何瘦身?
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白領上班族應該如何瘦身? 上班族運動時間少,工作壓力大,愛美麗針對這一狀況,告訴你四大關鍵。 多吃蔬果 整天坐在辦公室壓力太大會吃很多主食和零食,脂肪堆積最頭疼,所以需要健康飲食,避免下面這些食物,高熱量的方便麪、比薩、意大利麪。多吃蔬菜與水果,代替高熱量主食。 強力排水腫 雙手緊包小腿從腳踝向膝蓋推,將水分順着血液進入腎臟。 淋巴排浮腫 上臂排浮腫:為了減輕上臂贅肉,需要從肘關節很大力按摩到腋下,然後在腋下按壓5次以上,幫助淋巴組織排毒、減輕浮腫。 掃把按肥肉 很多上班族長時間坐着,後腰地方積攢很多肥肉,用手又不方便按摩讓它消失。推薦你用長掃把來按壓後腰肥肉,這個強度比手力超大哦。握掃把兩端在後腰上下來回滾動按壓,能將脂肪壓碎而進入血管被分解掉。
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(合集)讀西遊記作文
在生活、工作和學習中,大家對作文都不陌生吧,作文是一種言語活動,具有高度的綜合性和創造性。還是對作文一籌莫展嗎?以下是小編收集整理的讀西遊記作文7篇,希望對大家有所幫助。讀西遊記作文篇1在去年世界讀書日推薦的書單中,我最喜歡的就是《西遊記》了。小説時而催...
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【合集】西遊記作文7篇
在日常學習、工作抑或是生活中,大家都跟作文打過交道吧,通過作文可以把我們那些零零散散的思想,聚集在一塊。那麼你知道一篇好的作文該怎麼寫嗎?以下是小編為大家收集的西遊記作文7篇,歡迎大家分享。西遊記作文篇1這部電影是西遊記的片段,又是兒童電影。這個片段講了...
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國小數學《7乘法口訣》評課稿
作為一名人民教師,就不得不需要編寫評課稿,評課的類型很多,有同事之間互相學習、共同研討評課;有學校領導診斷、檢查的評課;有上級專家鑑定或評判的評課等。寫評課稿需要注意哪些格式呢?以下是小編整理的國小數學《7乘法口訣》評課稿,僅供參考,希望能夠幫助到大家。小...
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讀西遊記作文精選【7篇】
在學習、工作乃至生活中,大家最不陌生的就是作文了吧,藉助作文可以宣泄心中的情感,調節自己的心情。你所見過的作文是什麼樣的呢?下面是小編收集整理的讀西遊記作文8篇,歡迎閲讀,希望大家能夠喜歡。讀西遊記作文篇1《西遊記》是描寫孫悟空、豬八戒、沙和尚保護唐僧到...