南瓜炒蛋黃的做法
“秋天到,南瓜俏”,眼下正是南瓜上市的季節。除了能給我們帶來味覺上的享受外,南瓜還具有多種保健功效。下面小編給大家帶來南瓜炒蛋黃的做法,歡迎大家閲讀。
材料:
南瓜500克、鹹鴨蛋黃3個
油1湯匙、鹽少許、小葱1棵
南瓜炒蛋黃的做法步驟:
1、這裏我用的是金瓜,它是南瓜的一種,您用其他品種也可以
2、把鹹鴨蛋剝開取蛋黃,我們這裏只用蛋黃,蛋白可以留作下粥用。我用的是熟的鹹鴨蛋,如果您買的是生的,就需要提前把它蒸熟。看,我買的鹹鴨蛋是流油的,很香
3、用一把小飯勺把鹹鴨蛋黃給輾碎,越細膩越好,這個不費勁
4、南瓜去皮去籽切成合適大小的小塊兒,放進開水鍋中煮三分鐘左右,熟透即可,不要熟的過度了
5、熱鍋熱油,熗香葱花兒後,下鹹鴨蛋黃小火翻炒,調入一點點鹽,萬萬不要多,因為鴨蛋黃有鹹度,基本上它一下鍋就會起泡沫,這是正常現象,不要緊張
6、接着放入南瓜
7、翻炒幾下即可出鍋,被鹹鴨蛋黃緊緊擁抱的南瓜就做好了,再撒上點小葱末裝飾一下會更漂亮。
小貼士:
1、南瓜用水煮熟後再炒,即省油又健康;
2、南瓜季,一定要多給家裏的老人和孩子吃些南瓜,愛就要從細節多加註意
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