白露吃什麼養生
“白露”是反映自然界氣温變化的.節令。露是“白露”節氣後特有的一種自然現象。小編收集了白露吃什麼養生,歡迎閲讀。
梨
梨——清心降火解秋燥。
梨能夠潤燥、鎮咳、降火,但是性涼不宜多食。用梨做甜湯也是一個好選擇,不僅可以降低涼性,潤燥功效更佳。還可以做成各種湯,清喉潤肺。
菊花茶
菊花茶——祛燥潤喉防感冒。
菊花可疏風平肝,清心除煩,祛燥潤喉,生津明目,解酒毒,對感冒、頭痛都有一定的輔助治療作用。辦公族可泡菊花+枸杞茶喝。
紅薯
紅薯——預防癌症助排毒。
紅薯被評價為餐桌上的最佳食物,它具有預防癌症、防止便祕、減肥的功效,常吃紅薯可以延年益壽。
栗子
栗子——補脾健胃養元氣
栗子有白果之王的美稱,既可以補脾健胃,又能夠補腎強筋,還具有活血止血作用。
大棗
大棗——寧心安神抗過敏。
記大棗具有寧心安神、益智健腦、增強食慾、除腥祛味,抗過敏,提高免疫力的作用,亦可防治高血壓、骨質疏鬆和貧血,是秋季補養佳品。
百合
百合——養陰潤肺。百合味甘、性微寒,歸心、肺經,具有養陰潤肺、清心安神、潤肺解渴、止咳止血、開胃安神的功效。適用於陰虛久咳,驚悸、失眠、多夢,精神恍惚等症狀。
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