走出職場低潮心理的方法
“一萬年太久,只爭朝夕”,曾經,這句話激發了幾代中國人的鬥志和幹勁,可隨着時間推移,卻變得有些曲解。如今的我們越來越着急、越來越怕“等”,甚至有評論説,中國人成了最不耐煩的地球人。
看電影要按“快進”,看網頁狂點“刷新”,發微博要搶“沙發”;寄信,要快遞送達;拍照,要立等可取;做事,最好是名利雙收;創業,最好能一夜暴富;結婚,最好有現房現車;就連開車坐車,速度也越來越快……我們好像喪失了“慢”的能力,一旦沒有達到,就會琢磨:為什麼別人總是比我要快呢?不耐煩,成了一種社會普遍心態。是誰按下了我們的“快進鍵”?
從心理學的角度看來,首先,在經濟高速發展的環境下,人們特別關注物質,把物質豐富作為生活幸福的評判標準。
不管你是處在怎樣的一個工作環境裏,你的心理總會因為各種因素而受到影響。而職場低潮心理是大多職場人士都會遇到的一種心理,那麼要如何走出職場低潮心理呢?下面叫大家幾個方法!
走出職場低潮心理的方法之一:減壓。
如果長期的工作壓力令??舉步維艱,不妨請假做一次旅行,正所謂休息是為了走更長遠的路嘛!
走出職場低潮心理的方法之二:重拾信心。
“缺乏信心”往往是工作最大的敵人,所以??要做的第一件事是重新尋回自信。來跟我説一遍“我是宇宙世界超級大美女,我的美麗、自信、聰明、才智無人能比,我是最好的………”。沒錯,就是要這樣自我催眠。每天早晚面對鏡子大聲念10遍。
走出職場低潮心理的方法之三:適時釋放。
在上班前、午休時和下班後,給自己安靜和諧的十分鐘。作??想做的事情,如喝喝咖啡、逛逛書店。在忙碌的人羣中,悠然自得的釋放一下。
走出職場低潮心理的方法之四:改變形象。
改變心情不妨從改變形象開始。換個髮型等於換個心情,偶而輕鬆、偶而嚴謹換個態度,相信也是不錯的。
走出職場低潮心理的方法之五:堅持所選。
既然這份工作是自己選的,就要相信自己的眼光,決不輕言放棄。請記得牢記不要懷疑自己的選擇,要忠於自己的選擇。
這種引導使人變得衝動、情緒化。加上諸多媒體上成功人士住豪宅開名車的渲染,感覺人人都能功成名就,變得急於求成。其次,在巨大的生活和競爭壓力的推動下,人們內心的安全感越來越少。我們害怕掉隊、擔心被淘汰,因此只能“快馬加鞭”。另外,在彼此交流變少、人情味日益淡漠的.今天,人們的自我意識日益強烈,誰都希望自己達到最好,很難“湊合”,因此,只有不斷開發新鮮事物,才能刺激我們的需要。
事實上,跑得太快,雖然能享受衝刺的樂趣,卻會忽略路邊更美的風景。焦急的我們,不妨抽點時間,遠離快餐店、方便食品,為自己和家人做一頓飯,慢火細熬的味道,也許更值得回味;把快節奏的搖滾關掉,聽會兒慢歌和輕音樂,讓舒緩的音樂幫助大腦安靜下來,從而發現身邊的美好;或者離開喧鬧的城市,回到大自然中,感受靜謐的神奇。是時候告訴自己,停下來,享受一會兒生命。
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