五招教你戰勝職場壓力
職場壓力如何緩解?日常生活中,我們主要的壓力來自於工作和家庭。工作強度大,加班時間長,或者家庭兼顧不過來,需要照顧小孩等。今天我們主要講來自工作的壓力。那麼,具體來説,職場壓力如何緩解?
要找到緩解職場壓力的方法,首先我們就要知道職場壓力產生的原因。我們將職場壓力產生的原因主要歸為一下幾點。第一,新人及人才的大量湧入;第二,升職、加薪的問題;第三,工作量大,工作繁瑣且重複;第四,職場的人際關係複雜;第五,來自於你的上司。這五點職場壓力產生的原因,現在大家可以對號入座,看看你的壓力來源於哪一種。
分析了職場壓力的產生原因之後,我們就要對症下藥了。
1.針對人才的大量湧入,現在大學生越來越多,學歷也變得越來越不值錢,自己的職位可替代性太強。這樣就需要我們對自己的優點缺點正確的評估。蘇格拉底有句至理名言,認識你自己。認識自己是個很難的過程,我們只有看到自己的優勢,找出自己的缺點並且改正,不斷的完善自己,這些新人湧入所帶來的壓力感自己輕鬆解決。
2.升職加薪的壓力,這主要是能力問題了,如果遇到這類的'問題,要從自身能力出發,看看自己哪裏不足,要在不斷學習和提高自己的過程當中去尋找答案,當然,如果是因為其他原因,也可以選擇跳槽,千里馬常有,伯樂不常有,很多時候機遇也是要靠自己去創造的。
3.工作量大怎麼辦?合理的安排時間吧,提高自己的工作效率,在積極的態度中工作,減少抱怨。
4.職場複雜的人際關係帶給我們的壓力如何解決?職場上覆雜的人際關係到哪裏都免不了。永遠不要期待換一份工作、換個環境能改變什麼,其實到頭來我們只會發現,能改變的永遠只有我們自己。不妨從自己做起,不去在意和理會職場的紛爭,活出真實的自我就好。當然,最好是平等的對待每一位同事,不要厚此薄彼。
5.來自上司的壓力怎麼解決?很多時候,我們都可以將我們的上司當作學習的標杆,他能到這個職位,一定有他的過人之處,你所要學習的,就是他的過人之處,取其精華,去其糟粕。
職場壓力如何緩解?實際上,如果我們一遇到壓力就輕易的放棄和逃避,在壓力面前低下了頭,那就意味着我們被壓力打敗。不如迎難上前,直面這些來自職場中的壓力,你會發現,很多時候,機遇就在前面那座山。
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