火龍果食譜有哪些驚人減肥效果
五顏六色的水果實在是招人喜歡!那麼吃什麼水果最減肥呢?火龍果就可以達到減肥的目的。火龍果含有的糖分少同時還有很多的膳食纖維,有助於促進腸胃蠕動,有效減肥同時還有益於身體健康!
火龍果的營養功效:
火龍果又稱長壽果。美容纖體與保健的雙重功效,渾身都是寶。對治療高血壓和糖尿病也有顯著功效。火龍果含有花青素,有效的抗氧化和抗衰老作用,可以保護好大腦,美容養顏。其含有的維生素C,可以促進消化,清腸通便,美白皮膚。
最重要的是,火龍果是一種低能量高纖維的水果,因此具有減肥、降低膽固醇、潤腸的作用。這是瘦身人士的最佳選擇。
它含有的鐵元素也比較高,對女性是非常有好吃的。多吃可以使女性面色紅潤。它的種子也可以促進腸胃消化。同時,火龍果又被稱為“中國抗癌水果之王”。就因為它的果實和職業隊腫瘤的抑制起到了積極的作用。
一、 酸奶火龍果沙拉減肥食譜
原料:火龍果、獼猴桃、原味酸奶一瓶
做法:
1、將火龍果和獼猴桃去皮,切丁。
2、放入碗中,淋上酸奶。
3、攪拌均勻即可食用。
二、蔬菜火龍果沙拉減肥食譜
原料:木瓜,青瓜,火龍果,低脂沙拉醬
做法:
1、將所有的材料去皮,切成小塊。
2、倒入沙拉醬。
3、攪拌均勻即可食用。
火龍果的瘦身原理:
火龍果含有的胡蘿蔔素,維生素B可以增強人的.新陳代謝,快速減肥。她所含的纖維素比較高,可以增加飽腹感。可以有效的消除飢餓感。短期減肥的人,可以用火龍果代替主食。還有很好的潤腸和促動腸胃蠕動的功效,可以使大便通暢,排除毒素。
吃什麼水果減肥,我就是利用這個糖分少纖維卻多的火龍果減肥成功的,朋友們可以試試這個水果減肥方法!
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