演講時的正確站姿是什麼
演講時什麼站姿比較好
(1)稍息式:一腳自然站立,另一隻腳向前邁出半步,兩腳跟之間相距約12釐米左右,兩腳之間形成75度夾角。運用這種姿勢,形象比較單一,重心總是落在後腳上。一般適應於長時間站着演講中的短期更換姿勢,使身體在短時間裏鬆弛,得到休息,一般不長時間單獨使用,因為它給人一種不嚴肅之感。
(2)自然式:兩腳自然分開,平行相距與肩同寬,約20釐米為宜,太平會影響呼吸聲音的表達,太迂則顯得拘束。
(3)前進式:這種姿勢是演講者用得最多,使用最靈活的一種站姿。右腳在前,左腳在後,前腳腳尖指向正前方或稍向外側斜,兩腳延長線的夾角成45度左右,腳跟距離在15釐米左右。這種姿勢重心沒有固定,可以隨着上身前傾與後移的變化而分別定在前腳跟與後腳上,不會因時間長而身體無變化不美觀。另外,前進式能使手勢動作靈活多變,由於上身可前可後,可左可右,還可轉動,這樣能保證手做出不同的姿勢,表達出不同的感情。
演講男士標準站姿
標準站姿的關鍵要看三個部位:一是髖部向上提,腳趾抓地;二是腹肌、臀肌收縮上提。前後形成夾力;三是頭頂上懸,肩向下沉。這三個部位的肌肉力量相互制約,才能保持標準站姿。根據這個要求,男性站立時,身體要立直,挺胸抬頭、下頜微收、雙目平視、兩膝並嚴、腳跟靠緊,腳掌分開呈"V"字形。挺髖立腰、吸腹收臀、雙手置於身體兩側自然下垂;或者兩腿分開。兩腳平行,不能超過肩寬,雙手在身後交叉,右手搭在左手上,貼在臀部。
一、男士標準站姿
1、頭部:頭正、稍抬,下頜內收。
2、軀體:挺胸,收腹,塌腰。
3、三種腳位:
①雙腿直立式:雙膝相靠,後腳跟併攏,直立;此種腳位適合於短時間站立,迎送賓客等場合;
②分腿站立式:兩腿分開約一肩寬,雙膝直立;
③單腿直立式;以單腿輪換為支點,另一腿往側前方斜放:做軍隊隊列中的“稍息”狀,適合於長時間站立時使用。
二、演講男士標準站姿腳位禁忌
①內八字形;
②雙腿交叉站立;
③彎腿站立。
三、演講男士標準站姿五種手位
①兩手腹前交叉;一掌平撫前腹,另一手輕握該掌手腕部分;兩掌可以交換位置;此時,腳位可以是雙腿直立式或分腿站立式兩種;
②兩手胸前相握:兩手胸前扣握:左右手均可在上,此時腳位最好採取雙腿直立式腳位;
③兩手雙腿側全平放式:兩手五指併攏,兩掌自然下垂,中指指尖緊貼褲縫平放;此時,腳位應採取雙腿直立式腳位;
④兩手雙腿側半握放式:兩手半握拳,自然下垂,稍提肩,此時,腳位採取分開式;這種站姿比較適合青壯年,有很強的男性強力形象;
⑤兩手背放:兩手自然後背,在後背自然相握。此時腳位可以採取併攏或分立式兩種,分立式可以更顯出男性強壯的氣勢。
四、演講男士標準站姿手位禁忌
①雙手抱頭;
②抓耳撓腮、挖鼻、搓汗泥;
③在接待客人,與人交談時雙手交叉抱於胸前;特別是對方身材較低時,尤其不能使用這種手位,這種手位容易使人產生距離感;
④在接待客人,與人交談時雙手叉腰,容易形成一種盛氣凌人之感。
演講手勢
1、抒情手勢。
此手勢在演講中運用頻率最多。比如:興奮時拍手稱快;惱怒時揮舞拳頭;急躁時雙手相搓;果斷時猛力砍下。抒情手勢是一種抽象感情很強的手勢。
2、習慣手勢。
任何一位演講者都有一些只有他自己才有而別人沒有的習慣性手勢,且手勢的含義不明確不固定,隨着演講內容的不同而體現不同的'含義。
3、指示手勢。
這種手勢是用來指示具體真實形象,又可分為實指和虛指兩大類。實指是指演講者手勢確指在場的人或事或方向,且均在聽眾的視線內。如“我”或“你們”、“這邊”或“上面”、“這些”或“這一個”等。虛指是指演講者和聽眾不能看到的。比如“在很久很久以前”、“在遙遠的地方”。常用虛指可伴“他的”、“那時”、“後面”等詞。指示手勢比較明瞭,不帶感情色彩,比較容易做。
4、模擬手勢。
用手勢描述形狀物,其特點是“求神似,不求形似”。比如用雙手合抱,把梨子虛擬成一個大球形,表達出人們的真情實意。模擬手勢信息含量大,昇華了感情,有一定的誇張色彩。
-
一次的演講作文優選(9篇)
無論是在學校還是在社會中,大家都不可避免地會接觸到作文吧,藉助作文人們可以反映客觀事物、表達思想感情、傳遞知識信息。作文的注意事項有許多,你確定會寫嗎?以下是小編幫大家整理的一次的演講作文9篇,歡迎大家借鑑與參考,希望對大家有所幫助。一次的演講作文篇1今...
-
(精選)一次演講作文400字6篇
在日常學習、工作和生活中,大家都不可避免地要接觸到作文吧,作文根據體裁的不同可以分為記敍文、説明文、應用文、議論文。怎麼寫作文才能避免踩雷呢?以下是小編收集整理的一次演講作文400字6篇,僅供參考,希望能夠幫助到大家。一次演講作文400字篇1四月份我參加了長...
-
第一次演講作文精華[6篇]
在平平淡淡的學習、工作、生活中,大家總免不了要接觸或使用作文吧,通過作文可以把我們那些零零散散的思想,聚集在一塊。那麼問題來了,到底應如何寫一篇優秀的作文呢?以下是小編幫大家整理的第一次演講作文6篇,歡迎閲讀,希望大家能夠喜歡。第一次演講作文篇1國小一到四...
-
一次演講作文[薦]
在日復一日的學習、工作或生活中,大家總少不了接觸作文吧,作文根據寫作時限的不同可以分為限時作文和非限時作文。相信很多朋友都對寫作文感到非常苦惱吧,以下是小編收集整理的一次演講作文7篇,歡迎閲讀與收藏。一次演講作文篇1“5:50了,快一點兒啊,老媽!”我扯着嗓子...