胃痛脹氣怎麼辦
胃痛脹氣怎麼辦?以下是小編整理胃痛脹氣怎麼辦的相關資料,歡迎閱讀!
胃痛脹氣怎麼辦11、當心易“生氣”食品
豆類和十字花科蔬菜,如西蘭花、甘藍中含有一種複合糖叫蜜三糖,這種糖比其他種類的糖更難被人體吸收,當它在腸內被艱難吸收的`同時,就會產生副產品—— 氣體。但是,不要因爲這些食物易產氣就放棄食用,你可以同時食用高纖維食物來改善脹氣的狀況。
2、吃鹽太多也脹氣
一次性吃鹽過量會讓身體存水,從而產生脹氣。因此要儘量避免高鹽食品,如包裝食品、油炸食品,尤其是罐裝濃湯或方便麪,一份含有的鹽分就接近人體一天的需求量。取而代之,要多食用新鮮蔬菜和全麥食品。
3、檢查食品中的糖醇
糖醇是一種甜味劑,多存在於口香糖或其他無糖食品中。糖醇能夠部分被消化,同時也會產生氣體。想避免脹氣,在購買食品的時候,仔細檢查一下其中是否含有糖醇一類的成分,如山梨糖醇、麥芽糖醇或木糖醇等。口香糖中含有山梨醇,因此也要少嚼口香糖。
4、乳糖不耐易脹氣
如果喝牛奶一小時內感到脹氣或腹瀉,甚至更嚴重,這是典型的乳糖不耐的症狀。有乳糖不耐症的人,其腸內的乳糖酶不足,無法充分消化乳品中的乳糖。如果你因爲乳糖不耐而脹氣,最好的選擇不是放棄牛奶,而是飲用那些不含乳糖的牛奶,或者吃一些幫助分解乳糖的藥片。
5、遁量攝取高纖維食品
雖然高纖維食品有利於健康,但有些高纖維的蔬菜和水果可能會增加排氣。如果你想在飲食中增加纖維用量以維持健康,應從少量開始,使腸子逐漸適應,這樣可以減少脹氣。
胃痛脹氣怎麼辦21、氣鬱氣滯型
胃脘脹痛,累及兩肋,背胛亦痛,噯氣太息,精神情緒不穩時疼痛加劇。
藥方:疏肝行氣散,該方行氣解鬱,疏肝和胃。
2、脾胃虛寒型
胃脘隱隱作痛,喜暖喜按,飢時痛增,食後緩解,嘔吐清水,手足冷,大便稀爛,神倦乏力,舌質淡白,脈細弱。
藥方:黃芪建中湯。該方溫中補虛,散寒止痛。
3、淤血阻絡型
胃痛較劇如針刺狀,痛處固定拒按,大便色黑,常有較長胃痛史。
藥方:加味失笑散,該方活血化淤,通絡止痛。
4、食滯內阻型
胃脘部脹悶作痛,噯腐敗食物氣味,大便爛而不暢快,舌苔厚膩。
藥方:消化湯,該方消食導滯助消化。
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