空腹喝酒胃痛怎麼辦

酒能傷肝，這是人人皆知道的，爲了儘量減少酒精對胃和肝臟的傷害，減少脂肪肝的發生。酒前的準備工作很重要，這是能保證你在酒桌上千杯不醉的關鍵因素。在去赴宴之前，在家先吃點東西，讓胃裏有點東西墊着。那具體吃點什麼好呢？一般吃點高蛋白的比較好，例如吃兩個雞蛋，喝點牛奶，豆漿等，因爲這些高蛋白的食 品在胃中可以和酒精結合，發生反應，減少對酒精的吸收。另外，吃點餅乾，糕點等也可以，讓胃裏有點東西，因爲空腹喝酒，酒精在胃內很容易被吸收，從而導致 容易醉酒。注意，切忌用鹹魚、香腸、臘肉下酒，因爲此類薰臘食品含有大量色素與亞硝胺，與酒精發生反應，不僅傷肝，而且損害口腔與食道粘膜，甚至誘發癌症。

空腹喝酒的危害：

一、空腹大量飲酒可引起休克

胃在沒有任何食物的情況下，酒在胃內停留的時間很短，其中的酒精，80%由十二指腸和空腸吸收，其餘的由胃吸收，一個半小時的'吸收量可達90%以上。飲酒後5分鐘，人的血液裏就有了酒精，當100毫升血液中酒精含量在200-400毫克時，就會明顯的中毒;400毫克-500毫克時，就會引起大腦深度麻醉，甚至死亡。因此，空腹飲酒即使酒量不多也易醉，加大了酒精對人體的危害。

二、空腹飲酒容易引起胃病

人體在空腹時，因胃裏沒有食物，酒精就會直接刺激胃壁而引起胃炎，重者可能導致吐血，長期空腹飲酒還會引起胃潰瘍。

三、空腹飲酒增加低血糖發生

飲酒後，乙醇在人體內經肝臟代謝變爲乙醛，再繼續分解成水和二氧化碳。如果人在空腹飢餓時飲酒，此時肝臟糖原儲存非常少，血糖較低;因爲乙醇很快吸收到血液裏，可刺激胰腺β-細胞分泌出大量胰島素，使血糖濃度進一步降低;同時，乙醇迅速進入肝臟，還能抑制肝糖原的分解和糖異生，更增加低血糖的發生。

喝酒胃痛吃什麼？

1.少吃油炸食物：因爲這類食物不容易消化，會加重消化道負擔，多吃會引起消化不良，還會使血脂增高，對健康不利。

2.少吃醃製食物：這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物，不宜多吃。

3.少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性強的食物對消化道黏膜具有較強的刺激作用，容易引起腹瀉或消化道炎症。

4.規律飲食：研究表明，有規律地進餐，定時定量，可形成條件反射，有助於消化腺的分泌，更利於消化。

5.定時定量：要做到每餐食量適度，每日3餐定時，到了規定時間，不管肚子餓不餓，都應主動進食，避免過飢或過飽。

一、喝酒前做好準備，防微杜漸：

1、酒前半小時可以喝適量的牛奶和酸奶，其進入胃部能形成一層保護膜，防止酒精從血液進入肝臟，同時也能起到保護胃壁的作用。

2、酒前半小時可服用高濃度膳食纖維素片，服用後需要飲足量白開水。纖維素遇水後迅速膨脹，釋放出大量陽離子可以把酒精包裹起來不進入消化循環直接排出體外，減少酒精對肝臟和身體的傷害。

3、酒前半小時服用維生素B、C，維生素B、C都有消化和分解酒精的作用。飲酒前一次口服維生素C片6-10片，可預防酒精中毒。複合維生素B也比較有效，事前服用10片。

4、如果家裏面沒有維生素B、C片，則可吃上幾個橘子或者橙子，其富含維生素C，對於分解酒精也有一定的作用。

5、餐桌應酬，喝酒前總會先吃個飯。切記吃飯吃個7分飽，也不好大量喝水喝茶，給你的胃留出一個空位好喝酒。

6、可以嘗試服用一些喝酒前服用，防止喝酒後胃痛的藥物，但是這個方法着實不提倡，畢竟“是藥三分毒”，藥物可能對腎臟和肝臟都造成負擔。

二、喝酒中注意喝酒的方式，切忌過急：

1、喝酒時切忌飲用冰水、檸檬水等刺激性的飲料，不讓前面的牛奶就白喝了。不要和碳酸飲料，如可樂、汽水等一起喝，這類飲料中的成分能加快身體吸收酒精。

2、喝白酒，不可一飲而盡，須分成幾口喝。喝啤酒，須待啤酒落下以後再喝，否則，輕則腹脹難受，重則現場直播。

3、喝酒的間隙喝酸奶。

4、由於酒精對肝臟的傷害較大，喝酒的時候應該多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟。還可以吃一些豆製品，其中的卵磷脂有保護肝臟的作用。

5、宜慢不宜快。飲酒後5分鐘乙醇就可以進入血液，30-120分鐘血中乙醇濃度可以達到頂峯。飲酒快則血中乙醇濃酒升高得也快，很快就會出現醉酒狀態。若慢慢飲入。體內可有充分的時間把乙醇分解掉，乙醇的產生量就少，不易喝醉。

三、飲酒之後的保健方法：

1、酒後不可以喝醋、喝茶解酒，這些都是誤區，醋和茶都不能解酒。

2、酒醉後最好不能喝濃茶，但可以喝點淡茶。茶葉中的茶多酚有一定的保肝作用，但濃茶中的茶鹼可使血管收縮，血壓上升，反而會加劇頭疼。如果有人身不由己喝得太多，可以事後吃一些水果，或者喝一些果汁，因爲水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。很多人酒後往往不吃飯，這樣危害更大，應吃一些容易消化的食物，比如來一碗麪條就非常好。

3、甜點加水果。飲酒後立即吃些甜點心和水果可以保持不醉狀態。俗話說：“酒後吃甜柿子之類的水果含有大量的果糖，可以使乙醇氧化，使乙醇加快分解代謝掉，甜點心也有大體相仿的效果。

4、至於在飲酒之後，能夠儘量的飲用熱湯，尤其是用薑絲燉的魚湯，特別具有解酒效果。

5、酒後如發生嘔吐不止，應立即找到礦泉水一瓶，以免胃裏沒有東西而嘔出血來。