關於女性白領決勝職場訣竅
女性決勝職場的四個招數
第一式——笑容:臉上的笑容不僅能傳遞心裏的歡愉,更是贈送給其他人的一份美好禮物。因爲笑容可以傳染。樂觀而燦爛的笑容不僅愉悅自己,也快樂着身邊的每一個人。
第二式——自信:每天早上起來,梳洗完畢,對着鏡子裏那個嫋嫋婷婷的女人大聲朗誦:“我的皮膚很健康,我的笑容很可愛,我的`生活很美好。”有位心理專家說,這是調節自我情緒的手段之一。
第三式——平衡:工作中若能“平衡”地利用身心各方面的功能,則獲益匪淺。“平衡”是多方面的,諸如腦力與體力的平衡;左腦抽象思維與右腦形象思維的平衡;站、坐、走的平衡;用眼與用耳的平衡等。這樣能使生理和心理的功能潛能得以充分發揮,有益身心健康。
第四式——休閒:在對成功的渴求上,許多職業女性並不亞於男性。女性一定要謹記事業上的成功不是一朝一夕的事,一定要合理安排好自己的生活,保證工作和生活張弛有度。要給自己休閒的空間,無論你從事的是什麼工作,一定要保證每週至少一天的休閒時間。
如何趕跑辦公室的“壞情緒”
⊙ 讓受氣包真正受氣
俗話說,兵來將擋,水來土掩。當你 心情不好時,跑到室外用你不滿的拳頭在受氣包上、在牆壁上、在小樹上肆意打上幾拳的時候,你的心情肯定會變得好起來。
⊙ 向朋友傾訴
當你把幸福和朋友一起分享時,很多人都會覺得幸福;當你把痛苦向朋友傾訴時,痛苦就會減輕。因此,當你的壞情緒涌上心頭時,不妨先做做深呼吸,伸伸懶腰,之後給朋友打一個電話隨便聊聊,你的壞心情也會在不知不覺中被迅速化解,一切又會恢復自然。
⊙ 聽聽喜歡的音樂
輕鬆、歡快的音樂總能帶我們到快樂老家,不管心情有多壞,只要聽一下自己喜歡的曲子,你就會感受到你那愉快的心跳。當然,當你放聲高唱出來,你的心情會變得更好。
⊙ 讓美好時光再現
愉悅跟痛苦相比,人們更能記住痛苦。因此,當你心情不好時,想想同事對你的讚美,你會感到多麼高興;想想當老闆徵求你的意見時,你會有多麼驕傲。
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